//сон

Как не сбить режим сна в жаркие дни20.07.20 

Невролог-сомнолог Елена Царева объяснила, как в жаркую погоду избежать проблем с ночным отдыхом. По ее словам, полноценное восстановление сил происходит во время глубокого сна, а высокая температура негативно влияет на здоровье человека и мешает заснуть.

Как избавиться от утренней сонливости без кофе, чая и энергетиков17.07.20 

К сожалению, организму не всегда удается проснуться вместе с будильников – иногда приходится бодрить себя на работе при помощи кофе или энергетиков, поглощаемых в неумеренных количествах. Эндокринолог Зухра Павлова научила, как разбудить организм более щадящими методами.

Врач рассказал, как сделать сон в жару легким и непринужденным16.07.20 

Врач Алена Максимова рассказала, что летом перед сном обязательно необходимо позаботиться об увлажнении воздуха. Она отметила, что если нет увлажнителя, то можно поставить на пол таз с холодной водой и раскрыть настежь окна. Специалист добавила, что постельное белье должно быть только натуральное.

Названы две распространенные привычки, способные привести к появлению рака12.07.20 

Обозначены две распространенные привычки, которые способны привести к появлению в организме человека злокачественного новообразования. Соответствующая информация содержится в материале, размещенном в сети.

Как астма и аллергия связаны с режимом сна07.07.20 

Канадский исследователь Субхабрат Мойтра выяснил, что подростки, которые привыкли поздно ложиться спать и просыпаться, чаще страдают от аллергии и астмы. Он отметил, что во всем мире увеличивается количество детей с этими заболеваниями.

Какие позы во время сна наиболее вредны для здоровья04.07.20 

Врач Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь назвал самые опасные позы для сна. По его словам, неправильное положение тела во время ночного отдыха является основной причиной хронических заболеваний в пояснице.

Как поздний сон влияет на гормоны, рассказала врач30.06.20 

Эндокринолог Зухра Павлова предупредила, что привычка ложиться спать поздней ночью может крайне негативно сказаться на здоровье человека. По ее словам, хоть организм и приспосабливается к такому режиму бодрствования, последствия все равно будут.

Стало известно, почему вредно пользоваться смартфоном непосредственно перед сном20.06.20 

Директор одного из медицинских сервисов Владислав Мохамед Али объяснил, по какой причине вредно пользоваться смартфоном перед сном. В последние годы многие люди буквально не расстаются с гаджетом.

Почему после долгого сна люди чувствуют себя невыспавшимися19.06.20 

Сомнолог София Черкасова рассказала, почему некоторые люди после долгого сна ощущают себя уставшими и разбитыми. Эксперт объяснила, что причина кроется в нарушении циклов сна.

Экстрасенс рассказал, почему люди летают во сне26.05.20 

Победитель одного из сезонов «Битвы экстрасенсов» Мехди Эбрагими Вафа рассказал, что же означают сны, в которых человек летает. По словам ясновидящего, это не связано с физическим ростом, как принято считать.

Российские судьи лишены полномочий за драки с полицейскими и сон на заседаниях23.05.20 

Верховный Суд РФ подготовил обзор рассмотренных административных дел о привлечении судей к дисциплинарной ответственности в 2017-2018 годах и первом полугодии 2019 года. Полномочия большинства судей - фигурантов этих дел - были досрочно прекращены.

Трамп признался, что совсем не спит из-за пандемии COVID-1906.05.20 

Президент Соединенных Штатов Америки Дональд Трамп в минувший вторник, 5 мая, сделал признание. По словам американского лидера, он совсем перестал спать из-за пандемии коронавируса нового типа.

Доктор Гинзбург дал рекомендации, как сохранить форму в условиях самоизоляции14.04.20 

Режим самоизоляции чреват набором лишнего веса, так как подразумевает малоподвижный образ жизни. Доктор медицинских наук Михаил Гинзбург советует даже в таких условиях держать тело в форме и рассказал - как.

Медики: как сон помогает в борьбе с COVID-1906.04.20 

Сон является важным фактором для крепкого иммунитета. Во время пребывания в режиме самоизоляции нужно высыпаться и соблюдать режим. Об этом рассказал сомнолог Владимир Ковальзон.

Сомнолог рассказала, как противостоять коронавирусу при помощи сна06.04.20 

Старший научный сотрудник лаборатории нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности РАН Александра Пучкова рассказала, как противостоять COVID-19 при помощи ночного отдыха.

Врач-сомнолог призвал отказаться от будильника в период самоизоляции04.04.20 

Руководитель Центра медицины сна Московского государственного университета им. М. В. Ломоносова, врач-сомнолог Александр Калинкин призывает людей отказаться от будильника в период самоизоляции. По его словам, это может оказаться полезным для организма.

Медики: во время самоизоляции следует сохранять такой же режим сна, как и в рабочее время03.04.20 

Жители Москвы стали больше спать благодаря нерабочей неделе и режиму самоизоляции. В среднем продолжительность сна увеличилась на один час, сообщают «Ведомости» со ссылкой на данные мобильных операторов.

Перечислены пять способствующих заражению коронавирусом COVID-19 привычек 03.04.20 

Обозначены привычки, которые способствуют заражению китайским коронавирусом COVID-19, представляющим смертельную опасность для человека. Соответствующий материал появился некоторое время назад на страницах СМИ.

Петербургские врачи назвали простой и эффективный способ защиты от коронавируса17.03.20 

Медицинские специалисты порекомендовали простой и действенный способ защиты от смертельно опасного китайского коронавируса COVID-2019. Об этом рассказывается в публикации, размещенной на страницах интернет-СМИ.

Врач заявил, что за последний век люди стали меньше спать13.03.20 

Согласно данным ВЦИОМ, почти половина россиян страдает от нарушений сна. Руководитель Центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова Александр Калинкин рассказал, почему современные люди испытывают проблемы со сном.

Доктор Александр Мясников озвучил лучшие способы защиты от вирусов без таблеток 13.03.20 

Врач и телеведущий Александр Мясников обозначил самые действенные способы защиты от вирусов, которые не предполагают приема таблеток. По данному вопросу специалист высказался в эфире своей программы.

Сомнолог объяснила, почему бессонница приводит к перееданию12.03.20 

Невролог-сомнолог Елена Царева объяснила, почему нарушения сна зачастую приводят к желанию съесть что-то вредное, причем исключительно в вечернее время, перед тем, как отправиться в кровать.

Мартовское полнолуние: покой, защищенность, гармония09.03.20 

Сегодня, 9 марта, нас «накрыло» полнолуние. Как же многие его не любят и даже опасаются. Есть за что: раздражительность накатывает, все из рук валится, начальник «зверь» разбушевался, соседка пакости учиняет. Поскорее бы прошел этот день. Все так, но! Мартовское полнолуние совсем иное. Какое? Своим мнением делится с «Аргументами Недели» руководитель латвийского центра «АRKADIJA» Галина Панц-Зайцева.

Как избежать депрессии в пасмурную погоду: советы психологов02.03.20 

Всем знакомо чувство печали и тревоги. К счастью, эти ощущения не долго находятся с нами. Когда депрессия овладевает нами, тоска, разочарование и порой гнев полностью выбивают из колеи. Это вынуждает чувствовать печаль на протяжении достаточно долгого времени. Данные симптомы негативно сказываются на общении с окружающими, работать и решать ежедневные мелкие проблемы.

Каким людям можно сократить ночной сон?19.02.20 

Современный темп жизни порой заставляет задуматься, почему в сутках только 24 часа. Многие жертвуют ночным отдыхом, чтобы успеть решить все дела. Но всем ли можно не спать ночами?

Ученые: плохое качество сна провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний у женщин17.02.20 

Ученые из Колумбийского университета в Ирвингском медицинском центре провели исследование и установили связь между плохим качеством сна женщин и развитием у них сердечно-сосудистых заболеваний.

Швейцарские врачи-кардиологи раскрыли доступный способ, как в 2 раза снизить риск сердечного приступа 16.02.20 

Ученые из Университетской клиники Лозанны в Швейцарии провели исследование и доказали, что благодаря дневному сну риск сердечных приступов у людей, которые несколько раз в неделю спят днем, снижается.

Раздельные спальни для супругов: плюсы подобного решения13.02.20 

Общее спальное место для супругов считается неотъемлемой частью семейной жизни. Однако специалисты уверяют, что раздельные кровати могут оказаться весьма полезными для брака.

Врач рассказал, чем опасен храп12.02.20 

Врач-отоларинголог высшей квалификации Алексей Кошелев заявил, что храп во сне может быть показателем серьезных проблем со здоровьем. Эксперт призвал воспринимать его как симптом, а не как раздражитель.

Перечислены эффективные способы, как уснуть в самолете10.02.20 

Эксперты сервиса путешествий провели исследование среди российских туристов, которое помогло выяснить, что помогает им крепко уснуть во время полетов на самолете. Отмечается, что в опросе приняли участие более 1,5 тыс. респондентов.

Сомнолог научил, как отоспаться в выходные и не сломать режим дня09.02.20 

Сомнолог Роман Бузунов рассказал, можно ли устраивать в выходные «отсыпной» день и спать до обеда. Врач предложил более здоровый способ восполнить дефицит сна, накопленный за рабочую неделю.

Врач рассказал, как спать днём07.02.20 

Глава Российского общества сомнологов Роман Борзунов объяснил, сколько можно спать днём, чтобы это не сказалось негативно на ночном отдыхе. Также специалист рассказал, как составить график тем, кто работает по ночам.

Три убивающих здоровье гипертоников вредных привычки перечислили медспециалисты 05.02.20 

Названы привычки, которые убивают здоровье людей, страдающих от артериального давления. По данному вопросу высказались специалисты в области медицины, говорится в размещенной в сети публикации.

10 способов избавиться от сонливости21.01.20 

Современный ритм жизни человека – это постоянное движение.

Врач объяснила, что мешает уснуть19.01.20 

Сомнолог Алена Гаврилова заявила, что привычное для многих россиян вечернее действо может стать причиной нарушения сна. Также врач напомнила, что не стоит делать перед сном.

Врач-сомнолог объяснил, как просыпаться отдохнувшим и бодрым12.01.20 

Врач-сомнолог Михаил Полуэктов рассказал, как нужно просыпаться, чтобы после пробуждения чувствовать себя отдохнувшим и бодрым. Специалист посоветовал ориентироваться на фазы сна.

Психотерапевт рассказал, как быстро вернуть режим сна в норму09.01.20 

Психотерапевт Александр Калинкин предупредил, что на восстановление режима сна после окончания праздников может уйти около двух недель. Врач отметил, что это время можно сократить, если придерживаться определенных правил.

Сомнолог объяснил, как не сбить режим в праздники25.12.19 

Председатель правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон объяснил, как лучше всего спланировать день после празднования нового года, чтобы не сбить режим сна.

Стало известно, почему россияне плохо спят в поездах 18.12.19 

Стало известно, почему россияне плохо спят в поездах. Об этом сообщается в исследование, которое проводил онлайн-сервис планирования путешествий OneTwoTrip.

Мясников рассказал о вредных привычках в выходные16.12.19 

Врач Александр Мясников рассказал, какие «выходные» привычки особенно сильно вредят здоровью. Специалист отметил, что многие соотечественники в выходные дни кардинально меняют свой образ жизни.

Дневной сон повышает риск инсульта12.12.19 

Китайские ученые из Университета науки и технологий в Ухане обнаружили, что дневной сон или слишком долгий сон ночью повышают риск инсульта. Эксперимент, в котором приняли участие более 30 тысяч человек, длился шесть лет.

Как все успевать: техники сна от гениев разных эпох11.12.19 

В середине прошлого века люди спали полноценные 8 часов. Современные люди с трудом могут позволить себе даже 7-ми часовой сон. Причин много: стресс, рабочая загруженность, неумение расставлять приоритеты. В гонке за временем и попытке все успеть многие жертвуют этим жизненно-важным состоянием.

Кардиолог рассказал, как улучшить сон08.12.19 

Кардиолог из Германии Мартин Галле рассказал, что есть четыре простых способа наладить режим сна и улучшить его качество. Галле отметил, что недостаток сна приводит к депрессиям, стрессам и проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Учёные рассказали о пользе кошмарных снов06.12.19 

Учёные Женевского университета узнали, что страх во сне помогает избавиться от стрессового состояния при бодрствовании. Соответственно, ночные кошмары выполняют важнейшую психологическую роль.

Россиянам рассказали, как нужно спать при сменном графике работы01.12.19 

Глава Центра медицины сна МГУ Александр Калинкин дал несколько советов, как организовать режим сна при сменном графике. По его словам, резкие изменения времени сна и бодрствования могут крайне негативно отразиться на здоровье.