Аргументы Недели Здоровье 13+

Медики: как сон помогает в борьбе с COVID-19

, 16:22 Источник: НСН

Медики: как сон помогает в борьбе с COVID-19
Фото: pixabay.com

Сон является важным фактором для крепкого иммунитета. Во время пребывания в режиме самоизоляции нужно высыпаться и соблюдать режим. Об этом рассказал сомнолог Владимир Ковальзон.

«Большинство людей имеют потребность в пяти циклах сна, это примерно 8 часов. Но есть и те, которым нужно 6 циклов. У каждого своя норма, и ее нужно реализовывать, чтобы на полную мощность заработала иммунная машина», - пояснил Владимир Ковальзон.

Специалист отметил, что нужно ложиться и вставать в одно и то же время.

Добавьте АН в свои источники, чтобы не пропустить важные события - Яндекс Новости

АГ

Политика

Захарова: в ЕС знают, каким будет ответ на продление санкций против Крыма и Севастополя

Аргументы НеделиАвторы АН

Общество

Аргументы НеделиИнтервью

Общество

Общество

Общество

Криминал

Общество

Общество

Общество

В мире

В мире

Общество

Общество

Происшествия

Здоровье

Общество

В мире

Общество

В мире

Общество