//Новости по теме сон

Работодатели зафиксировали уменьшение эффективности персонала из-за сонливости

Работодатели зафиксировали уменьшение эффективности персонала из-за сонливости26.03 

Результаты исследований в различных странах показывают серьёзные экономические потери из-за недостатка сна среди трудящихся. Кроме того, организации, отвечающие за страхование работников, указывают на частые выплаты из-за заболеваний, возникших с этой проблемой.

На Западе молодёжь стала раньше ложиться спать

На Западе молодёжь стала раньше ложиться спать15.02 

Западные СМИ сообщают о новом тренде среди молодежи. Молодые люди, родившиеся с 1997-го по 2012 год (представители поколения Z или «зумеры»), стали ложиться спать в 9-10 вечера, чтобы лучше высыпаться. Тем временем в России о такой тенденции говорить пока преждевременно.

Песков: Путин обсудил с главой МИД КНДР ситуацию на Корейском полуострове

Песков: Путин обсудил с главой МИД КНДР ситуацию на Корейском полуострове17.01 

Президент Российской Федерации Владимир Путин в ходе состоявшейся встречи обсудил с руководителем министерства иностранных дел КНДР Цой Сон Хи ситуацию, сложившуюся на Корейском полуострове. Об этом, как передает РИА Новости, во время сегодняшней беседы с журналистами рассказал официальный представитель Кремля Дмитрий Песков.

Спячка в холода. Как преодолеть?

Спячка в холода. Как преодолеть?16.01 

Зимой, особенно в праздничные новогодние дни, многие люди впадают, можно сказать, в спячку. Конечно, не как медведь или сурок, которые спят порой месяцами, но повышенную сонливость практически каждый из нас испытывает. Причём в течение дня это случается порой несколько раз. Обычно связано это с…

Сомнолог Завалко: Чтобы наладить режим после праздников, нужно делать зарядку

Сомнолог Завалко: Чтобы наладить режим после праздников, нужно делать зарядку15.01 

Вернуться к нормальному режиму сна после новогодних праздников бывает нелегко. Врач-сомнолог Ирина Завалко поделилась советами, которые помогут восстановить привычный график, — пишет Pravda.Ru.

Песков: Кремль ожидает, что переговоры глав МИД России и КНДР будут насыщенными

Песков: Кремль ожидает, что переговоры глав МИД России и КНДР будут насыщенными15.01 

Кремль ожидает того, что предстоящие переговоры руководителя министерства иностранных дел Российской Федерации Сергея Лаврова с его северокорейской коллегой Цой Сон Хи будут насыщенными. С соответствующим заявлением, как передает ТАСС, в ходе сегодняшней беседы с журналистами выступил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков.

Захарова: переговоры Лаврова с главой МИД КНДР запланированы на 16 января

Захарова: переговоры Лаврова с главой МИД КНДР запланированы на 16 января15.01 

Переговоры руководителя министерства иностранных дел Российской Федерации Сергея Лаврова с его северокорейской коллегой Цой Сон Хи запланированы на вторник, 16 января. Об этом, как передает ТАСС, заявила Мария Захарова.

Сомнолог Кудинов рассказал о вреде 10-часового сна

Сомнолог Кудинов рассказал о вреде 10-часового сна14.12.23 

Правильный режим необходим для обеспечения нормального функционирования организма. Качество и количество отдыха напрямую влияют на физическое и психическое состояние, работоспособность и принятие решений. Врач-сомнолог Павел Кудинов объяснил, что в среднем человек нуждается в 6-8 часах сна, — пишет Pravda.Ru.

Сон улучшает сохранение памяти, но также может создать ложные воспоминания

Сон улучшает сохранение памяти, но также может создать ложные воспоминания07.12.23 

Команда психологов из Йоркского университета в Великобритании обнаружила с помощью экспериментов, что сон после учебы может консолидировать воспоминания, но также иногда может привести к созданию ложных воспоминаний.

Чистая вода продлевает молодость

Чистая вода продлевает молодость28.11.23 

Во время отпуска посетили водопады и озёра. Причём были и в Кабардино-Балкарии, и на Байкале. Но речь не о путешествиях. Там пили воду и привезли с собой. И стали чувствовать себя гораздо лучше. И как будто даже помолодели, хотя нам с супругом далеко за 60. Некоторые наши знакомые говорят, что это чистая природная вода так влияет. Это правда? Наталия Пругло, Тамбов.

Киберпсихологи разработали цифровую платформу для дистанционного изучения сна 12.10.23 

Специалисты Нижегородского университета имени Н.И. Лобачевского разработали цифровую платформу UnnCyberpsy, которая позволяет изучать сонливость и сон у испытуемых прямо у них дома. С помощью инновационного онлайн-сервиса участники экспериментов могут передавать ученым данные о своем состоянии дистанционно.

Фазы сна и качественный отдых

Фазы сна и качественный отдых26.09.23 

Дело в том, что сон – это не только время отдыха и восстановления, но и сложный процесс, который состоит из нескольких фаз. Мы все знаем, как важно высыпаться и просыпаться свежими, но редко задумываемся о том, что происходит внутри нашего организма во время ночного отдыха.

Лучше переесть, чем недоспать

Лучше переесть, чем недоспать29.08.23 

Сон – жизненно важная необходимость, он протекает циклами, и каждый из них имеет несколько фаз, которые в сумме составляют около 90 минут (быстрый, медленный и глубокий сон). Именно в фазу глубокого сна наш мозг отдыхает и восстанавливаются нервные клетки (нейроны).

Эксперты в области сна не рекомендуют дремать в самолете, прислонившись к иллюминатору08.08.23 

Многие путешественники стараются занять в самолете место у окна и дремлют, прислонившись к иллюминатору. Эксперты в области сна и бортпроводники, как выяснилось, не рекомендуют так делать.

Положение тела во время сна влияет на качество ночного отдыха

Положение тела во время сна влияет на качество ночного отдыха01.08.23 

В жизни всё имеет значение. Так, положение тела во время сна очень важно. Может быть, это даже самое важное, для того чтобы хорошо отдохнуть и выспаться ночью. Кроме того, от него зависит общее состояние после пробуждения. Положение тела ночью может многое сказать о качестве и продолжительности…

Сомнолог Завалко: нехватка сна негативно сказывается на здоровье организма17.07.23 

Недостаток сна имеет серьезные последствия для человеческого организма, включая снижение работоспособности и мотивации, а также увеличение риска различных заболеваний. Об этом во время беседы с интернет-изданием Pravda.Ru рассказала врач-сомнолог Ирина Завалко.

Врач Калошина рассказала, как поддержать женщину в период грудного вскармливания, если у нее закончилось молоко 03.07.23 

Грудное вскармливание является неотъемлемой частью развития каждого ребенка. Однако, иногда у матери новорожденного по разным причинам может отсутствовать молоко или оно может закончиться раньше срока.