//сон

Нутрициолог Деккер: повысить иммунитет ребенка поможет правильное питание 25.03.23 

Укрепить иммунную систему ребенка поможет хороший сон, правильное питание и физическая активность. Об этом во время беседы с интернет-изданием Pravda.Ru рассказала врач-нутрициолог Ольга Деккер.

Врач Осипов: «Человек должен спать 7-8 часов в сутки» 17.03.23 

Недостаток сна способен привести к бессоннице, которая может стать причиной развития сахарного диабета, заболевания сердца и сосудов. Об этом во время беседы с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня» рассказал заслуженный врач Российской Федерации Андрей Осипов.

Короткий дневной сон способен улучшить работу мозга21.02.23 

Действительно, порой взрослые люди немножко завидуют своим детям или внукам, у которых есть возможность поспать, например, во время тихого часа. Поскольку сейчас любой взрослый человек, особенно в крупных городах, постоянно живёт в условиях хронического стресса, которому подвергается из-за большого…

Диетолог Назаренко: снизить потребление сахара поможет регулирование сна12.02.23 

Снизить потребление сахара здоровому человеку поможет здоровый и полноценный сон по 7-9 часов в сутки. Об этом рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Людмила Назаренко.

В Германии медбрат признался в убийстве двух пожилых пациентов, которые мешали ему спать08.02.23 

У медбрата было сильное похмелье, он хотел отдохнуть. Преступление он совершил с помощью смертельных растворов. Согласно поступившей информации, убийцу зовут Марио Джи. У него не было профильного образования, но он всё равно работал в больнице. Перед сменами мужчина постоянно выпивал.

Сомнолог Полуэктов: бессонница может стать причиной снижения концентрации внимания 22.01.23 

Хроническая бессонница может стать причиной возникновения многих негативных факторов, таких как снижение концентрации внимания или постоянной усталости. Об этом во время беседы с интернет-газетой «Вечерняя Москва» рассказал врач-сомнолог Михаил Полуэктов.

Онколог Доронин рекомендовал не класть смартфоны рядом с кроватью19.01.23 

Привычка оставлять телефон у кровати может негативно повлиять на качество сна. Он становится коротким, неглубоким и сопровождается периодическими пробуждениями. Утром после такого «отдыха» человек чувствует себя разбитым и лишённым сил.

Косметолог Шарова: Чтобы щеки были подтянутыми, необходимо питание, сон, движение и хорошее настроение27.12.22 

В интервью радио Sputnik косметолог, кандидат медицинских наук, научный руководитель ЦЭМ «Чистые Пруды» Алиса Шарова дала несколько советов, как сделать лицо более подтянутым.

Ночной сон для организма полноценнее, чем дневной20.12.22 

В нынешнее время очень многие люди, особенно те, кто работает на удалёнке, а также жители крупных городов от заката до рассвета проводят жизнь в ночных рабочих сменах или имеют приступы продуктивности именно поздно вечером или ночью. Тем более когда без проблем можно общаться практически с любой…

Психотерапевт Нурдаев: способы избавиться от проблем со сном13.12.22 

Как пишет «Радио 1», психотерапевт медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Виктор Нурдаев дал советы, как высыпаться зимой.

Врач-сомнолог Кудинов заявил, что из-за недосыпания развивается бессонница24.11.22 

По причине дефицита сна развивается бессонница. Об этом во время беседы с Pravda.Ru сообщил врач-сомнолог Павел Кудинов.

Новые исследования показывают, что политические события влияют на сон08.11.22 

Крупные политические и социальные события могут оказать драматическое влияние на психологическое здоровье и повлиять на сон и эмоциональное благополучие человека.

Нейробиологи выяснили, что сон в течение дня усиливает память о тревожных и страшных событиях05.11.22 

Ученые Уральского федерального университета (Екатеринбург) изучили влияние сна на формирование и перевод первичных воспоминаний о чем-то страшном в долговременную память.

Нейробиолог Дорохов рассказал, что сон играет важную роль для формирования долгосрочной памяти 05.11.22 

Сон положительно влияет на здоровье человека, в частности на формирование долгосрочной памяти. Об этом сообщает RT со ссылкой на доктора биологических наук, заведующего лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимира Дорохова.

Ужин в шесть часов вечера не является универсальным правилом25.10.22 

Считается, что в течение дня должно быть три основных приёма пищи: завтрак, обед и ужин. Последний из них происходит в вечернее время, но никто не может точно сказать, во сколько это лучше делать. В разговорах часто упоминается 6 часов вечера. Однако является ли это универсальным правилом? Нужно ли…

Сомнолог Черкасова посоветовала отказаться от кофеина, чтобы улучшить качество сна15.10.22 

Бессонница очень часто появляется на фоне стресса. Чтобы улучшить качество сна необходимо отказаться от кофеина. Об этом сообщает RT со ссылкой на врача-сомнолога и кандидата медицинских наук Софию Черкасову.

Как уберечься от стресса: советы психолога14.10.22 

В первую очередь важно обеспечить крепкий здоровый сон. Каждые 30 минут в период до полуночи равноценны по эффективности одному часу.

Утренняя усталость свойственна многим людям27.09.22 

Вообще ситуация, о которой рассказал читатель, не является какой-то уникальной. На самом деле утренняя усталость свойственна многим людям. Часто на это не обращают должного внимания, либо считая это естественным побочным явлением современного темпа жизни, либо просто списывая на генетическую…

Дневной сон улучшает умственную деятельность13.09.22 

Сразу успокоим и обрадуем нашего читателя: дневной сон как минимум улучшает умственную деятельность. Дело в том, что для нормальной жизнедеятельности человека спать необходимо около восьми часов. Современный темп жизни предполагает достаточно большую активность, загруженность, плотный рабочий…

Психолог Екатерина Приходько напомнила о пользе дыхательных упражнений для крепкого сна17.08.22 

Психолог Екатерина Приходько дала несколько советам людям, страдающим бессоницей, у кого проблемы со сном. Кандидат психологических наук отметила, что некоторых людей перед сном начинают одолевать навязчивые мысли, и с этим состоянием можно бороться с помощью специальных упражнений.

Психолог Коновалова рассказала, как подготовить ребёнка ко сну в своей кровати15.08.22 

Часто родители сталкиваются с тем, что ребёнок не хочет спать в своей кровати. Как решить эту проблему спокойно рассказала Pravda.Ru семейный психолог Ольга Коновалова.

Паукообразные могут спать и даже видеть сны13.08.22 

В новом исследовании Университета Констанца в Германии прыгающие пауки (Evarcha arcuate), похоже, демонстрируют сходные модели сна с людьми. Представьте себе паука, свисающего с шелковистой нити, такого же неподвижного, как труп, пока его восемь ног неожиданно не задрожат.

Сомнолог Черкасова заявила, что переедание на ночь негативно влияет на качество сна07.08.22 

Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова рассказала в рамках беседы с журналистами, что поздний ужин, а также вечернее переедание оказывают негативное влияние на качество сна.

Продажа снотворных и седативных лекарств в России за год выросла на 14% 03.08.22 

В годовом выражении продажа снотворных и седативных лекарств в России выросла на 14%. Об этом сообщает RT со ссылкой на данные исследования интернет-аптеки «СБЕР ЕАПТЕКА».

Сомнолог Ковальзон заявил, что дневной сон не играет роли в профилактике болезней 29.07.22 

Доктор биологических наук, сомнолог Владимир Ковальзон в рамках разговора с представителями СМИ в пятницу, 29 июля, заявил, что польза дневного сна для взрослых людей не является очевидной.

Сон после еды влияет на организм негативно26.07.22 

Действительно, многие люди любят вкусно поесть, а затем полежать перед телевизором, а то и подремать. Давайте выясним, можно ли всё-таки принимать горизонтальное положение сразу после приёма пищи или нет. Ярким примером, который вроде бы говорит в пользу дневного сна после еды, может служить…

Темнота полезна против бессонницы19.07.22 

Действительно, многим знакома ситуация, когда спать хочется, но заснуть невозможно. Причин для бессонницы может быть множество. И, как ни банально это прозвучит, у многих они свои, индивидуальные. Но тем не менее есть и общие очевидные…

Врач-терапевт Ярцева заявила, что чувство недосыпа летом связано с длинным световым днем01.07.22 

Врач-терапевт Ирина Ярцева в беседе с журналистами рассказала, что многие россияне в летний период страдают от дефицита сна из-за одного фактора, который влияет на их физиологическое состояние.

Рассказываем, как правильно ухаживать за латексными подушками23.06.22 

На сегодняшний день латексные подушки стремительно набирают популярность. Они гипоаллергенны, а также устойчивы к влаге и пыли. Однако возникает вопрос: как правильно за ними ухаживать?

Эксперт Полуэктов рассказал, как бороться с сонливостью днем24.05.22 

Как пишет «Радио 1», врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президент Российского общества сомнологов Михаил Полуэктов поделился методами, как бороться с дневной сонливостью.

Сомнолог Кудинов заявил, что многие россияне стали хуже спать из-за постоянного просмотра новостей16.05.22 

Сомнолог Павел Кудинов в рамках беседы с журналистами в понедельник, 16 мая, заявил, что все больше людей в России стали плохо спать по ночам, а также рассказал, по какой причине это происходит.

Из-за неправильного сна может развиться множество заболеваний10.05.22 

Сразу поясним: доктор сказал всё правильно. Спать, как это ни покажется на первый взгляд странным, действительно нужно уметь. Кто спит неправильно, тот, даже проспав много часов, всё равно не высыпается и весь день ходит разбитый, как и автор вопроса. Плюс из-за неправильного сна может развиться…

Актер Прилучный рассказал, что мечтает поспать хотя бы шесть часов02.05.22 

Актер Павел Прилучный, который в настоящий момент активно снимается в целом ряде картин, признался в разговоре с представителями средств массовой информации, что мечтает поспать хотя бы шесть часов.

Эксперт Ковальзон рассказал, кому грозит смертельная болезнь сна17.02.22 

Как пишет "Радио 1", руководитель секции сомнологии Физиологического общества им. И.П. Павлова РАН профессор Владимир Ковальзон рассказал, кого может коснуться синдром обструктивного апноэ сна.

Зимняя депрессия: как справиться с сезонной болезнью10.02.22 

Изменение настроения, качества сна, аппетита и заряда энергии — то, с чем сталкиваются до 20% населения планеты в период перемены погоды по данным зарубежного справочника Help Guide. Разбитое состояние, тяга к углеводам и отсутствие мотивации приступать к выполнению запланированных дел американские врачи из Национального института ментального здоровья называют сезонным аффективным расстройством. Для нас же предвесенний сбой в организме привычнее звучит как «сезонная депрессия». Как вернуть продуктивность, блеск в глазах, румянец на щеках и встретить весну обновленным?

Как COVID-19 влияет на сон человека29.01.22 

Кандидат медицинских наук Александр Калинкин рассказал, как достичь здорового сна во время пандемии.

Сомнолог Калинкин заявил, что тяжелая пища и алкоголь приводят к фрагментации сна10.01.22 

Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Александр Калинкин, руководитель Центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова в понедельник дал советы по восстановлении режима после новогодних праздников.

Невролог Орлов: резкий подъем по утрам может привести к ортостатическому коллапсу07.01.22 

Врач-невролог, рефлексотерапевт высшей категории, мануальный терапевт Игорь Орлов рассказал, почему не следует резко вставать после пробуждения. Он рекомендует некоторое время полежать и сделать потягивающие упражнения.

Что такое эмоциональное выгорание и как с ним бороться 27.12.21 

В топе самых неприятных вещей в канун Нового года лидирует болезнь. Никто не хочет «проваляться» в праздники с температурой или, что еще хуже, встречать 2022 в больнице.

Сомнамбулизм до сих пор остаётся неизученным явлением14.12.21 

Что такое сон? И что мы делаем, когда спим? Состояние сна в человеческом организме давно изучается различными исследователями. Существует даже целая наука, посвящённая изучению сна и его влияния на организм.

Врач-сомнолог Калинкин призвал не использовать будильник ежедневно29.11.21 

Врач-сомнолог, руководитель Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова Александр Калинкин заявил, что постоянное пробуждение по сигналу будильника может привести к развитию серьезных заболеваний.

Нутрициолог Гончарова рекомендует ложиться спать в удобное для человека время 16.11.21 

Нутрициолог Наталия Гончарова заявила, что необязательно ложиться спать до полуночи, чтобы выспаться. По ее словам, советуя людям соблюдать такой режим, следует учитывать индивидуальные особенности организма.

Врач-терапевт Ярцева заявила, что нарушение сна может быть связано с нехваткой мелатонина11.10.21 

Врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева заявила в рамках разговора с журналистами в понедельник, что если человек с трудом засыпает и плохо высыпается, возможно, в его организме не хватает мелатонина.

Пульмонолог Абакумов связал увеличение риска тяжелого течения COVID-19 с недосыпом28.09.21 

Постоянный недосып способствует росту риска того, что COVID-19 будет протекать у человека в тяжелой форме. Так считает врач-терапевт, пульмонолог Олег Абакумов.

Косметолог Грачева заявила о необходимости лимфодренажного массажа и увлажнения кожи перед сном23.09.21 

Врач-косметолог, дерматолог Анастасия Грачева рассказала в беседе с журналистами, какие ошибки совершают люди во время сна, а также объяснила, как добиться свежей и красивой внешности с утра.