Темнота полезна против бессонницы19.07.22
Действительно, многим знакома ситуация, когда спать хочется, но заснуть невозможно. Причин для бессонницы может быть множество. И, как ни банально это прозвучит, у многих они свои, индивидуальные. Но тем не менее есть и общие очевидные…
Врач-терапевт Ярцева заявила, что чувство недосыпа летом связано с длинным световым днем01.07.22
Врач-терапевт Ирина Ярцева в беседе с журналистами рассказала, что многие россияне в летний период страдают от дефицита сна из-за одного фактора, который влияет на их физиологическое состояние.
Рассказываем, как правильно ухаживать за латексными подушками23.06.22
На сегодняшний день латексные подушки стремительно набирают популярность. Они гипоаллергенны, а также устойчивы к влаге и пыли. Однако возникает вопрос: как правильно за ними ухаживать?
Эксперт Полуэктов рассказал, как бороться с сонливостью днем24.05.22
Как пишет «Радио 1», врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президент Российского общества сомнологов Михаил Полуэктов поделился методами, как бороться с дневной сонливостью.
Сомнолог Кудинов заявил, что многие россияне стали хуже спать из-за постоянного просмотра новостей16.05.22
Сомнолог Павел Кудинов в рамках беседы с журналистами в понедельник, 16 мая, заявил, что все больше людей в России стали плохо спать по ночам, а также рассказал, по какой причине это происходит.
Из-за неправильного сна может развиться множество заболеваний10.05.22
Сразу поясним: доктор сказал всё правильно. Спать, как это ни покажется на первый взгляд странным, действительно нужно уметь. Кто спит неправильно, тот, даже проспав много часов, всё равно не высыпается и весь день ходит разбитый, как и автор вопроса. Плюс из-за неправильного сна может развиться…
Актер Прилучный рассказал, что мечтает поспать хотя бы шесть часов02.05.22
Актер Павел Прилучный, который в настоящий момент активно снимается в целом ряде картин, признался в разговоре с представителями средств массовой информации, что мечтает поспать хотя бы шесть часов.
Эксперт Ковальзон рассказал, кому грозит смертельная болезнь сна17.02.22
Как пишет "Радио 1", руководитель секции сомнологии Физиологического общества им. И.П. Павлова РАН профессор Владимир Ковальзон рассказал, кого может коснуться синдром обструктивного апноэ сна.
Зимняя депрессия: как справиться с сезонной болезнью10.02.22
Изменение настроения, качества сна, аппетита и заряда энергии — то, с чем сталкиваются до 20% населения планеты в период перемены погоды по данным зарубежного справочника Help Guide. Разбитое состояние, тяга к углеводам и отсутствие мотивации приступать к выполнению запланированных дел американские врачи из Национального института ментального здоровья называют сезонным аффективным расстройством. Для нас же предвесенний сбой в организме привычнее звучит как «сезонная депрессия». Как вернуть продуктивность, блеск в глазах, румянец на щеках и встретить весну обновленным?
Как COVID-19 влияет на сон человека29.01.22
Кандидат медицинских наук Александр Калинкин рассказал, как достичь здорового сна во время пандемии.
Сомнолог Калинкин заявил, что тяжелая пища и алкоголь приводят к фрагментации сна10.01.22
Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Александр Калинкин, руководитель Центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова в понедельник дал советы по восстановлении режима после новогодних праздников.
Невролог Орлов: резкий подъем по утрам может привести к ортостатическому коллапсу07.01.22
Врач-невролог, рефлексотерапевт высшей категории, мануальный терапевт Игорь Орлов рассказал, почему не следует резко вставать после пробуждения. Он рекомендует некоторое время полежать и сделать потягивающие упражнения.
Что такое эмоциональное выгорание и как с ним бороться 27.12.21
В топе самых неприятных вещей в канун Нового года лидирует болезнь. Никто не хочет «проваляться» в праздники с температурой или, что еще хуже, встречать 2022 в больнице.
Сомнамбулизм до сих пор остаётся неизученным явлением14.12.21
Что такое сон? И что мы делаем, когда спим? Состояние сна в человеческом организме давно изучается различными исследователями. Существует даже целая наука, посвящённая изучению сна и его влияния на организм.
Врач-сомнолог Калинкин призвал не использовать будильник ежедневно29.11.21
Врач-сомнолог, руководитель Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова Александр Калинкин заявил, что постоянное пробуждение по сигналу будильника может привести к развитию серьезных заболеваний.
Нутрициолог Гончарова рекомендует ложиться спать в удобное для человека время 16.11.21
Нутрициолог Наталия Гончарова заявила, что необязательно ложиться спать до полуночи, чтобы выспаться. По ее словам, советуя людям соблюдать такой режим, следует учитывать индивидуальные особенности организма.
Врач-терапевт Ярцева заявила, что нарушение сна может быть связано с нехваткой мелатонина11.10.21
Врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева заявила в рамках разговора с журналистами в понедельник, что если человек с трудом засыпает и плохо высыпается, возможно, в его организме не хватает мелатонина.
Пульмонолог Абакумов связал увеличение риска тяжелого течения COVID-19 с недосыпом28.09.21
Постоянный недосып способствует росту риска того, что COVID-19 будет протекать у человека в тяжелой форме. Так считает врач-терапевт, пульмонолог Олег Абакумов.
Косметолог Грачева заявила о необходимости лимфодренажного массажа и увлажнения кожи перед сном23.09.21
Врач-косметолог, дерматолог Анастасия Грачева рассказала в беседе с журналистами, какие ошибки совершают люди во время сна, а также объяснила, как добиться свежей и красивой внешности с утра.
Ученые выяснили, что Луна влияет на продолжительность сна у мужчин и женщин23.09.21
Шведские ученые из Уппсальского университета нашли связь между продолжительностью и качеством сна и лунными фазами, пишет Naked Science.
Доктор Мясников заявил, что сон на спине не провоцирует развитие болезни Альцгеймера15.09.21
Доктор Александр Мясников в рамках разговора с журналистами в среду, 15 сентября, рассказал, как надо спать, чтобы сохранить на долгие годы не только здоровье организма, но и красоту лица.
Врач-сомнолог Кудинов назвал режим главным средством в борьбе с бессонницей10.08.21
Врач-сомнолог Павел Кудинов в рамках беседы с журналистами назвал главное средство в борьбе с бессонницей. По словам эксперта, в первую очередь необходимо избавиться от тревожных состояний и стрессов.
Врач-сомнолог Полуэктов заявил, что недостаток сна снижает эффективность вакцинации25.07.21
Заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. Сеченова, врач-сомнолог Михаил Полуэктов заявил в беседе с журналистами в субботу, что недостаток сна способен повлиять на эффект вакцинации.
Мясников предупредил, что недосып снижает «вымывание шлаков» из мозга 14.06.21
Известный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как очистить головной мозг от «шлаков». Ссылаясь на исследование коллег, он отметил, что сон – лучшее лекарство.
В России разработана технология, которая способна «воссоздавать» сны при помощи нейрогарнитуры07.06.21
В пресс-службе Платформы Национальной технологической инициативы (НТИ) сообщили в рамках беседы с журналистами, что в России разработали технологию для "воссоздания" снов при помощи нейрогарнитуры.
Бессонница отнимает здоровье людей быстрее, чем курение. Как уснуть за три минуты05.06.21
Каждый четвертый житель планеты страдает бессонницей. По статистике не могут уснуть от 28 до 45% людей. А между тем, хроническая неспособность нормально спать – это серьезное заболевание
Врач Мясников предупредил о смертельной опасности из-за чувства «разбитости» после сна30.05.21
Знаменитый российский врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, признаком какого опасного для здоровья синдрома может быть "чувство разбитости" и ощущение недосыпа даже после полноценного сна.
Мюзикл на воде «Сон в летнюю ночь» возвращается в «Москвариум» на ВДНХ25.05.21
«Москвариум» на ВДНХ открывает третий сезон мюзикла с участием морских животных и цирковых артистов «Сон в летнюю ночь». С 29 мая по 12 сентября 2021 г. уникальное шоу будет проходить на водной сцене одного из крупнейших океанариумов…
Экс-министру Латвии мешает спать «дуйка»19.05.21
Экс-министр МВД Линда Мурниеце в негодовании: каждое утро ей не дает спать человек с «дуйкой», которых чистит улицу возле дома политика.
Иногда проспать – хорошо и полезно18.05.21
Как бы удивительно это ни звучало для некоторых людей, но на самом деле специалисты отмечают, что подъём с постели имеет большое значение. И это тоже нужно делать правильно. Тем более это не так сложно. К сожалению, очень многие люди недооценивают этот момент и в результате нередко просыпаются…
Истощение – не всегда потеря веса12.05.21
Не все понимают, когда заканчивается чувство хронической усталости, нередко резкое похудение и прочие признаки стресса и переутомления и начинается настоящее истощение организма. При этом врачи нередко предупреждают, что следует обязательно следить за тем, чтобы оно не началось, так как лечить его…
Кардиолог-реаниматолог Гандельман объяснил, может ли сон на левом боку навредить сердцу 22.04.21
Кардиолог-реаниматолог Герман Гандельман ответил на распространенный вопрос пациентов, вредно ли для сердца спать на левом боку. По его словам, поза человека в кровати никак не влияет на здоровье.
Внезапно возникший у взрослого человека лунатизм может являться симптомом болезни Альцгеймера09.04.21
Президент Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов в пятницу сообщил, что внезапно возникший у взрослого человека лунатизм может быть симптомом болезни Альцгеймера.
Спать надо правильно23.03.21
Чаще всего такие симптомы появляются оттого, что человек спит в неправильном положении. Особенно если по утрам болят голова и шея. Но причины не только в этом. Важно не только спать в правильной позе, но и избавиться от некоторых…
Врач Бузунов рассказал о влиянии коронавируса на сон18.03.21
Президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, что в связи с пандемией коронавируса увеличилось число людей, страдающих бессонницей.
Врач Добрецова рассказала, как правильно спать, чтобы высыпаться14.03.21
Терапевт, педиатр, кандидат медицинских наук, основатель Центра формирования здорового образа жизни Ирина Добрецова рассказала, во сколько ложиться спать, как правильно это делать, чтобы высыпаться.
Спите, когда захочется!10.03.21
Вопросы сна всегда волнуют людей. Ведь от него напрямую зависят здоровье, крепость иммунитета, стабильное состояние психики. Некоторые западные исследователи считают, что отход ко сну в разное время может привести к развитию депрессивных состояний у человека. И люди как раз должны ложиться спать…
Врач Эндрю Вейл рассказал, как заснуть за одну минуту27.02.21
Специалист по интегративной медицине из Университета штата Аризоны Эндрю Вейл рассказал на своем сайте о способе, который помогает быстро заснуть. Без всяких таблеток помогут простые дыхательные упражнения.
Врач Лунев рассказал, о каких болезнях могут свидетельствовать ночные кошмары27.02.21
Врач общей практики, ассистент кафедры поликлинической терапии РНИМУ имени Пирогова Виктор Лунев рассказал в беседе с журналистами о причинах, из-за которых у людей могут появляться ночные кошмары.
Врач Тяжельников назвал способы укрепления организма при скачках температуры01.02.21
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как укрепить организм при скачках температуры.
Китайские ученые доказали пользу послеобеденного сна для пожилых людей26.01.21
Китайские ученые провели исследование и пришли к выводу, что люди, которые спят после обеда, демонстрируют лучшие результаты в тестах на ориентирование, беглость речи, а также рабочую память.
Без 7-9 часов ежедневного сна риск заразиться инфекцией вырастает в несколько раз18.01.21
Недостаток сна резко снижает иммунитет, напоминает Александр Калинкин, руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова. Если человек спит меньше пяти часов, то опасность подхватить любую вирусную инфекцию по сравнению с семичасовым и более продолжительным сном, возрастает более, чем на 250 процентов.
Врач Полуэктов заметил симптом коронавируса у здоровых людей18.01.21
Врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна МГМУ им. И.М. Сеченова Михаил Полуэктов рассказал о симптоме новой коронавирусной инфекции, который наблюдается как у здоровых, так и заболевших людей.
Врач Стоппард назвала энергичные тренировки с утра и употребление кофе натощак опасными для здоровья привычками11.01.21
Врач Мириам Стоппард в рамках разговора с изданием Mirror рассказала об утренних привычках, которые способны навредить здоровью. Речь, в частности, идет об энергичных упражнениях после пробуждения.
Врач Григорий Конев: иммунитет можно выработать08.12.20
Иммунитет – это способность организма поддерживать свою целостность и индивидуальность с биологической точки зрения. Обеспечивается его работа за счёт распознавания и удаления чужеродных веществ и клеток. Иммунитет – это мощная система, которая развивается и «обучается» с возрастом, всё более эффективно уничтожая чужое.
