Ученые выяснили, что Луна влияет на продолжительность сна у мужчин и женщин23.09.21
Шведские ученые из Уппсальского университета нашли связь между продолжительностью и качеством сна и лунными фазами, пишет Naked Science.
Доктор Мясников заявил, что сон на спине не провоцирует развитие болезни Альцгеймера15.09.21
Доктор Александр Мясников в рамках разговора с журналистами в среду, 15 сентября, рассказал, как надо спать, чтобы сохранить на долгие годы не только здоровье организма, но и красоту лица.
Врач-сомнолог Кудинов назвал режим главным средством в борьбе с бессонницей10.08.21
Врач-сомнолог Павел Кудинов в рамках беседы с журналистами назвал главное средство в борьбе с бессонницей. По словам эксперта, в первую очередь необходимо избавиться от тревожных состояний и стрессов.
Врач-сомнолог Полуэктов заявил, что недостаток сна снижает эффективность вакцинации25.07.21
Заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. Сеченова, врач-сомнолог Михаил Полуэктов заявил в беседе с журналистами в субботу, что недостаток сна способен повлиять на эффект вакцинации.
Мясников предупредил, что недосып снижает «вымывание шлаков» из мозга 14.06.21
Известный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как очистить головной мозг от «шлаков». Ссылаясь на исследование коллег, он отметил, что сон – лучшее лекарство.
В России разработана технология, которая способна «воссоздавать» сны при помощи нейрогарнитуры07.06.21
В пресс-службе Платформы Национальной технологической инициативы (НТИ) сообщили в рамках беседы с журналистами, что в России разработали технологию для "воссоздания" снов при помощи нейрогарнитуры.
Бессонница отнимает здоровье людей быстрее, чем курение. Как уснуть за три минуты05.06.21
Каждый четвертый житель планеты страдает бессонницей. По статистике не могут уснуть от 28 до 45% людей. А между тем, хроническая неспособность нормально спать – это серьезное заболевание
Врач Мясников предупредил о смертельной опасности из-за чувства «разбитости» после сна30.05.21
Знаменитый российский врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, признаком какого опасного для здоровья синдрома может быть "чувство разбитости" и ощущение недосыпа даже после полноценного сна.
Мюзикл на воде «Сон в летнюю ночь» возвращается в «Москвариум» на ВДНХ25.05.21
«Москвариум» на ВДНХ открывает третий сезон мюзикла с участием морских животных и цирковых артистов «Сон в летнюю ночь». С 29 мая по 12 сентября 2021 г. уникальное шоу будет проходить на водной сцене одного из крупнейших океанариумов…
Экс-министру Латвии мешает спать «дуйка»19.05.21
Экс-министр МВД Линда Мурниеце в негодовании: каждое утро ей не дает спать человек с «дуйкой», которых чистит улицу возле дома политика.
Иногда проспать – хорошо и полезно18.05.21
Как бы удивительно это ни звучало для некоторых людей, но на самом деле специалисты отмечают, что подъём с постели имеет большое значение. И это тоже нужно делать правильно. Тем более это не так сложно. К сожалению, очень многие люди недооценивают этот момент и в результате нередко просыпаются…
Истощение – не всегда потеря веса12.05.21
Не все понимают, когда заканчивается чувство хронической усталости, нередко резкое похудение и прочие признаки стресса и переутомления и начинается настоящее истощение организма. При этом врачи нередко предупреждают, что следует обязательно следить за тем, чтобы оно не началось, так как лечить его…
Кардиолог-реаниматолог Гандельман объяснил, может ли сон на левом боку навредить сердцу 22.04.21
Кардиолог-реаниматолог Герман Гандельман ответил на распространенный вопрос пациентов, вредно ли для сердца спать на левом боку. По его словам, поза человека в кровати никак не влияет на здоровье.
Внезапно возникший у взрослого человека лунатизм может являться симптомом болезни Альцгеймера09.04.21
Президент Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов в пятницу сообщил, что внезапно возникший у взрослого человека лунатизм может быть симптомом болезни Альцгеймера.
Спать надо правильно23.03.21
Чаще всего такие симптомы появляются оттого, что человек спит в неправильном положении. Особенно если по утрам болят голова и шея. Но причины не только в этом. Важно не только спать в правильной позе, но и избавиться от некоторых…
Врач Бузунов рассказал о влиянии коронавируса на сон18.03.21
Президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, что в связи с пандемией коронавируса увеличилось число людей, страдающих бессонницей.
Врач Добрецова рассказала, как правильно спать, чтобы высыпаться14.03.21
Терапевт, педиатр, кандидат медицинских наук, основатель Центра формирования здорового образа жизни Ирина Добрецова рассказала, во сколько ложиться спать, как правильно это делать, чтобы высыпаться.
Спите, когда захочется!10.03.21
Вопросы сна всегда волнуют людей. Ведь от него напрямую зависят здоровье, крепость иммунитета, стабильное состояние психики. Некоторые западные исследователи считают, что отход ко сну в разное время может привести к развитию депрессивных состояний у человека. И люди как раз должны ложиться спать…
Врач Эндрю Вейл рассказал, как заснуть за одну минуту27.02.21
Специалист по интегративной медицине из Университета штата Аризоны Эндрю Вейл рассказал на своем сайте о способе, который помогает быстро заснуть. Без всяких таблеток помогут простые дыхательные упражнения.
Врач Лунев рассказал, о каких болезнях могут свидетельствовать ночные кошмары27.02.21
Врач общей практики, ассистент кафедры поликлинической терапии РНИМУ имени Пирогова Виктор Лунев рассказал в беседе с журналистами о причинах, из-за которых у людей могут появляться ночные кошмары.
Врач Тяжельников назвал способы укрепления организма при скачках температуры01.02.21
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как укрепить организм при скачках температуры.
Китайские ученые доказали пользу послеобеденного сна для пожилых людей26.01.21
Китайские ученые провели исследование и пришли к выводу, что люди, которые спят после обеда, демонстрируют лучшие результаты в тестах на ориентирование, беглость речи, а также рабочую память.
Без 7-9 часов ежедневного сна риск заразиться инфекцией вырастает в несколько раз18.01.21
Недостаток сна резко снижает иммунитет, напоминает Александр Калинкин, руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова. Если человек спит меньше пяти часов, то опасность подхватить любую вирусную инфекцию по сравнению с семичасовым и более продолжительным сном, возрастает более, чем на 250 процентов.
Врач Полуэктов заметил симптом коронавируса у здоровых людей18.01.21
Врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна МГМУ им. И.М. Сеченова Михаил Полуэктов рассказал о симптоме новой коронавирусной инфекции, который наблюдается как у здоровых, так и заболевших людей.
Врач Стоппард назвала энергичные тренировки с утра и употребление кофе натощак опасными для здоровья привычками11.01.21
Врач Мириам Стоппард в рамках разговора с изданием Mirror рассказала об утренних привычках, которые способны навредить здоровью. Речь, в частности, идет об энергичных упражнениях после пробуждения.
Врач Григорий Конев: иммунитет можно выработать08.12.20
Иммунитет – это способность организма поддерживать свою целостность и индивидуальность с биологической точки зрения. Обеспечивается его работа за счёт распознавания и удаления чужеродных веществ и клеток. Иммунитет – это мощная система, которая развивается и «обучается» с возрастом, всё более эффективно уничтожая чужое.
Россияне стали хуже спать07.12.20
Почти треть опрошенных граждан России в уходящем 2020 году стала испытывать проблемы со сном, а для почти 40% россиян основной причиной бессонницы стали неприятные мысли перед засыпанием.
Мясников назвал ночные кошмары возможным предвестником серьезных заболеваний22.11.20
Врач и телеведущий Александр Мясников предупредил, что ночные кошмары могут говорить о наличии различных опасных заболеваний у человека, среди которых стенокардия и даже опухоли головного мозга.
Американские ученые считают, что продолжительность сна влияет на защиту от сердечной недостаточности18.11.20
Ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане, США, провели исследование и выяснили, что продолжительность сна человека имеет решающее значение для защиты от сердечной недостаточности.
Медик Ши Хуэй дал советы, что поможет быстрее заснуть08.11.20
Быстрый ритм жизни и повышенная тревожность способны нарушить режим сна и приводят к губительным последствиям для организма. Об этом рассказал заместитель главного врача отделения клинической психологии Пекинской больницы Ши Хуэй.
Сомнолог Роман Бузунов назвал причины дневной сонливости08.10.20
Президент российского общества сомнологов Роман Бузунов перечислил распространенные, но неочевидные причины дневной сонливости.
Диетолог Инна Кононенко: арахис полезен для сосудов и помогает в профилактике рака 21.09.20
По словам специалиста, данный продукт богат олеиновой кислотой, которая защищает кровеносные сосуды от образования холестериновых бляшек и помогает в профилактике онкологических заболеваний.
Опасные снохождения. Тайна сомнамбулы до сих пор не раскрыта18.09.20
Все мы знакомы с таким загадочным явлением, как сомнамбула. По-другому оно называется «лунатизм» и подразумевает собой неосознанное хождение во сне.
Врач Григорий Конев рассказал о том, как правильно спать08.09.20
Одно из распространённых заблуждений состоит в том, что перед сном нужно как следует «нагрузиться», проявить какую-либо физическую активность. Сейчас часто можно увидеть, что люди перед сном любят ходить на фитнес, бегать в парках, «потягать железо». Всё это влияет на структуру сна. Получается, что человек как бы спит, но сон получается фрагментарный.
Малышева показала свою спальню и раскрыла три секрета здорового сна28.08.20
Елена Малышева, врач, профессор медицины, телеведушая, назвала три секрета здорового сна.
Во-первых, в спальне не должно быть телевизора. По совету теледоктора, лучше всего спать без одежды.
Дороги Окинавы захватили спящие пьяницы19.08.20
Пьянство и теплая погода стали причиной нового бума на Окинаве. Японцы напиваются и засыпают прямо на дороге.
Доктор Мясников рассказал о пяти правилах долголетия10.08.20
Доктор Александр Мясников перечислил пять основных правил, соблюдение которых может положительно сказаться на продолжительности жизни. Одним из принципов долголетия стал обязательный завтрак.
Эксперт рассказал, когда и почему нельзя спать в самолете31.07.20
Путешественник Григорий Луговой рассказал, при каких условиях нельзя спать в самолете. По его словам, чтобы избежать проблем со здоровьем, некоторое время необходимо бодрствовать.
Боня призналась, что стала слышать голоса28.07.20
Виктория Боня призналась поклонникам, что стала слышать голоса. Телеведущая рассказала, что недавно ее разбудил знакомый голос, который громко и отчетливо произнес на английском: «Then it’s OK».
Сомнолог объяснила, что стоит изменить, чтобы улучшить сон24.07.20
Крепкий здоровый сон – залог бодрости и хорошего самочувствия. Сомнолог София Черкасова рассказала, на что нужно обратить внимание, чтобы обеспечить себе комфортный отдых ночью.
Немецкий врач раскрыл сигналы организма о появлении раковой опухоли в желудке24.07.20
Майкл Шталь, врач из клиники Эссен-Митте, обозначил симптомы, которые указывают на появление злокачественного новообразования в желудке человека. Об этом говорится в материале, размещенном на страницах СМИ.
Как часто нужно менять матрас и для чего это делать24.07.20
Здоровый сон зависит от многих факторов, и немаловажную роль здесь играет качество матраса. Травматолог-ортопед Константин Терновой рассказал, к чему приводит некачественное спальное место.
Как не сбить режим сна в жаркие дни20.07.20
Невролог-сомнолог Елена Царева объяснила, как в жаркую погоду избежать проблем с ночным отдыхом. По ее словам, полноценное восстановление сил происходит во время глубокого сна, а высокая температура негативно влияет на здоровье человека и мешает заснуть.
Как избавиться от утренней сонливости без кофе, чая и энергетиков17.07.20
К сожалению, организму не всегда удается проснуться вместе с будильников – иногда приходится бодрить себя на работе при помощи кофе или энергетиков, поглощаемых в неумеренных количествах. Эндокринолог Зухра Павлова научила, как разбудить организм более щадящими методами.
Врач рассказал, как сделать сон в жару легким и непринужденным16.07.20
Врач Алена Максимова рассказала, что летом перед сном обязательно необходимо позаботиться об увлажнении воздуха. Она отметила, что если нет увлажнителя, то можно поставить на пол таз с холодной водой и раскрыть настежь окна. Специалист добавила, что постельное белье должно быть только натуральное.
