Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как укрепить организм при скачках температуры.
По словам специалиста, гражданам, которые являются метеозависимыми, необходимо регулярно делать зарядку, высыпаться, правильно питаться, стараться избегать переутомления и стрессов. Кроме того, желательно принимать контрастный душ, поскольку он укрепляет сосуды.
Андрей Тяжельников также посоветовал включить в рацион больше овощей и фруктов, в которых содержатся витамины и микроэлементы.
