На Западе молодёжь стала раньше ложиться спать15.02
Западные СМИ сообщают о новом тренде среди молодежи. Молодые люди, родившиеся с 1997-го по 2012 год (представители поколения Z или «зумеры»), стали ложиться спать в 9-10 вечера, чтобы лучше высыпаться. Тем временем в России о такой тенденции говорить пока преждевременно.
Нутрициолог Тихоненко: Прогнать сонливость поможет кофе, а баланс нутриентов даст энергию07.02
В беседе с «Вечерняя Москва» нутрициолог Анна Тихоненко рассказала о том, какие продукты и напитки помогут прогнать сонливость и зарядиться энергией.
Делегация КНДР во главе с руководителем МИД Цой Сон Хи завершила визит в Россию19.01
Северокорейская делегация, возглавляемая руководителем министерства иностранных дел Цой Сон Хи, завершила свой визит в Российскую Федерацию. Об этом пишет Telegram-канал ТАСС.
Песков: Путин обсудил с главой МИД КНДР ситуацию на Корейском полуострове17.01
Президент Российской Федерации Владимир Путин в ходе состоявшейся встречи обсудил с руководителем министерства иностранных дел КНДР Цой Сон Хи ситуацию, сложившуюся на Корейском полуострове. Об этом, как передает РИА Новости, во время сегодняшней беседы с журналистами рассказал официальный представитель Кремля Дмитрий Песков.
Спикер Кремля Песков назвал Северную Корею очень важным партнером России17.01
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков в ходе сегодняшнего разговора с журналистами назвал Северную Корею очень важным партнером Российской Федерации. Об этом информирует ТАСС.
Вода, душ, спорт с едой несовместимы16.01
Главное ощущение, которое возникает после еды у большинства людей, – это удовольствие. И это приятное чувство хочется продлить. Поэтому многие из нас нередко сразу после приёма пищи начинают делать другие приятные для себя дела.
Спячка в холода. Как преодолеть?16.01
Зимой, особенно в праздничные новогодние дни, многие люди впадают, можно сказать, в спячку. Конечно, не как медведь или сурок, которые спят порой месяцами, но повышенную сонливость практически каждый из нас испытывает. Причём в течение дня это случается порой несколько раз. Обычно связано это с…
Глава МИД КНДР подтвердила приглашение Путину посетить Северную Корею16.01
Руководитель министерства иностранных дел КНДР Цой Сон Хи подтвердила приглашение президенту Российской Федерации Владимиру Путину посетить Северную Корею. Об этом информирует РИА Новости.
Сомнолог Завалко: Чтобы наладить режим после праздников, нужно делать зарядку15.01
Вернуться к нормальному режиму сна после новогодних праздников бывает нелегко. Врач-сомнолог Ирина Завалко поделилась советами, которые помогут восстановить привычный график, — пишет Pravda.Ru.
Песков: Кремль ожидает, что переговоры глав МИД России и КНДР будут насыщенными15.01
Кремль ожидает того, что предстоящие переговоры руководителя министерства иностранных дел Российской Федерации Сергея Лаврова с его северокорейской коллегой Цой Сон Хи будут насыщенными. С соответствующим заявлением, как передает ТАСС, в ходе сегодняшней беседы с журналистами выступил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков.
Захарова: переговоры Лаврова с главой МИД КНДР запланированы на 16 января15.01
Переговоры руководителя министерства иностранных дел Российской Федерации Сергея Лаврова с его северокорейской коллегой Цой Сон Хи запланированы на вторник, 16 января. Об этом, как передает ТАСС, заявила Мария Захарова.
Делегация КНДР во главе с руководителем МИД Цой Сон Хи прибыла в Москву15.01
Северокорейская делегация, возглавляемая руководителем министерства иностранных дел Цой Сон Хи, прибыла в столицу Российской Федерации. Об этом информирует ТАСС.
Делегация КНДР во главе с руководителем МИД Цой Сон Хи отправилась в Россию15.01
Северокорейская делегация, возглавляемая руководителем министерства иностранных дел Цой Сон Хи, отправилась в Российскую Федерацию. Об этом пишет Telegram-канал ТАСС.
Министр иностранных дел КНДР Цой Сон Хи посетит Россию 15-17 января14.01
Руководитель северокорейского министерства иностранных дел Цой Сон Хи посетит Российскую Федерацию 15-17 января. Об этом пишет Telegram-канал ТАСС.
Реабилитолог Бондаренко: Во время сна полезно лежать на боку, немного согнув колени24.12.23
В интервью радио Sputnik реабилитолог, специалист по механотерапии Владимир Бондаренко рассказал о том, что мешает полноценному сну.
Врач Степанов: употребление еды перед сном приведет к нарушению пищеварения19.12.23
Врач Степанов объяснил, почему не стоит есть пищу перед сном. По словам специалиста, это приведет к нарушению пищеварения.
Сомнолог Кудинов рассказал о вреде 10-часового сна14.12.23
Правильный режим необходим для обеспечения нормального функционирования организма. Качество и количество отдыха напрямую влияют на физическое и психическое состояние, работоспособность и принятие решений. Врач-сомнолог Павел Кудинов объяснил, что в среднем человек нуждается в 6-8 часах сна, — пишет Pravda.Ru.
Невролог Борисов: Сон не восстанавливает силы при депрессии, проблемах щитовидной железы 13.12.23
В интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» невролог Алексей Борисов рассказал о том, почему некоторые люди просыпаются утром сразу уставшими.
Зимой люди спят больше12.12.23
Действительно, как показало исследование группы учёных и медиков, люди зимой спят дольше. Это утверждение относится в первую очередь к фазе быстрого сна, которая напрямую влияет на циркадные ритмы.
Сон улучшает сохранение памяти, но также может создать ложные воспоминания07.12.23
Команда психологов из Йоркского университета в Великобритании обнаружила с помощью экспериментов, что сон после учебы может консолидировать воспоминания, но также иногда может привести к созданию ложных воспоминаний.
Сомнолог Бузунов: Во многих случаях бессонница не болезнь, а нарушение мышления04.12.23
В интервью радио Sputnik врач-сомнолог, д-р мед. наук Роман Бузунов рассказал, как преодолеть тревогу и восстановить нормальный сон.
Чистая вода продлевает молодость28.11.23
Во время отпуска посетили водопады и озёра. Причём были и в Кабардино-Балкарии, и на Байкале. Но речь не о путешествиях. Там пили воду и привезли с собой. И стали чувствовать себя гораздо лучше. И как будто даже помолодели, хотя нам с супругом далеко за 60. Некоторые наши знакомые говорят, что это чистая природная вода так влияет. Это правда? Наталия Пругло, Тамбов.
Советник Байдена Салливан заявил, что мысли об Украине не дают ему спать16.11.23
Советник президента Соединенных Штатов Америки по национальной безопасности Джейк Салливан в рамках разговора с сотрудником СМИ признался, что мысли об Украине усугубляют его бессонницу.
Киберпсихологи разработали цифровую платформу для дистанционного изучения сна 12.10.23
Специалисты Нижегородского университета имени Н.И. Лобачевского разработали цифровую платформу UnnCyberpsy, которая позволяет изучать сонливость и сон у испытуемых прямо у них дома. С помощью инновационного онлайн-сервиса участники экспериментов могут передавать ученым данные о своем состоянии дистанционно.
Невролог Царева: Свет экрана и чтение лент в соцсетях поможет быстро проснуться10.10.23
В интервью радио Sputnik канд. мед. наук, невролог, сомнолог Елена Царева рассказала о том, как облегчить процесс утреннего пробуждения.
Врач Полуэктов: Перегрузка нервной системы ведет к нарушению качества сна10.10.23
В беседе с «Вечерняя Москва» врач-сомнолог Михаил Полуэктов рассказал о том, как наладить сон и что делать, чтобы высыпаться.
Британка с синдромом спящей красавицы проводит в постели до 20 часов в сутки09.10.23
Белла Андреу может проспать до 20 часов в сутки в течение двух недель подряд. У девушки синдромом Клейне-Левина, который также называют синдромом спящей красавицы.
Фазы сна и качественный отдых26.09.23
Дело в том, что сон – это не только время отдыха и восстановления, но и сложный процесс, который состоит из нескольких фаз. Мы все знаем, как важно высыпаться и просыпаться свежими, но редко задумываемся о том, что происходит внутри нашего организма во время ночного отдыха.
Сомнолог Полуэктов: Сомнамбулизм или снохождение передается по наследству25.09.23
В интервью радио Sputnik врач-сомнолог, канд. мед. наук Михаил Полуэктов рассказал о сомнамбулизме, почему некоторые люди ходят во сне..
Президент Турции Эрдоган заявил, что спит не больше 5-6 часов в сутки14.09.23
Глава Турции Реджеп Эрдоган поведал, что он спит не больше 5-6 часов в сутки. Об этом информирует РИА Новости.
Почему человек дергается во сне04.09.23
Многие наверняка замечали, что человек, погружаясь в сон, начинает неожиданно дергаться. Это явление называют гипнотическим рывком. Почему так происходит и нужно ли с этим бороться?
Лучше переесть, чем недоспать29.08.23
Сон – жизненно важная необходимость, он протекает циклами, и каждый из них имеет несколько фаз, которые в сумме составляют около 90 минут (быстрый, медленный и глубокий сон). Именно в фазу глубокого сна наш мозг отдыхает и восстанавливаются нервные клетки (нейроны).
Облепиховое масло помогает бороться с храпом во сне23.08.23
Храп может вызвать не только дискомфорт, но и серьёзные проблемы со здоровьем. Как пишет Общественная служба новостей, остановка дыхания во сне из-за храпа может стать причиной инсульта или инфаркта.
Диетолог Соломатина: Чтобы реально худеть во сне, нужно есть на ужин легкую белковую пищу и ложиться спать до 23 часов10.08.23
В интервью радио Sputnik врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о том, возможно ли худеть во сне.
Эксперты в области сна не рекомендуют дремать в самолете, прислонившись к иллюминатору08.08.23
Многие путешественники стараются занять в самолете место у окна и дремлют, прислонившись к иллюминатору. Эксперты в области сна и бортпроводники, как выяснилось, не рекомендуют так делать.
Советы от экспертов CNN: как спать в жару03.08.23
Вы просыпаетесь в луже пота — если вы вообще можете спать? Это мрачная реальность для миллионов людей во всем мире, страдающих от сильной, невыносимой жары и бессонницы.
Положение тела во время сна влияет на качество ночного отдыха01.08.23
В жизни всё имеет значение. Так, положение тела во время сна очень важно. Может быть, это даже самое важное, для того чтобы хорошо отдохнуть и выспаться ночью. Кроме того, от него зависит общее состояние после пробуждения. Положение тела ночью может многое сказать о качестве и продолжительности…
Сомнолог Завалко: нехватка сна негативно сказывается на здоровье организма17.07.23
Недостаток сна имеет серьезные последствия для человеческого организма, включая снижение работоспособности и мотивации, а также увеличение риска различных заболеваний. Об этом во время беседы с интернет-изданием Pravda.Ru рассказала врач-сомнолог Ирина Завалко.
Врач Калошина рассказала, как поддержать женщину в период грудного вскармливания, если у нее закончилось молоко 03.07.23
Грудное вскармливание является неотъемлемой частью развития каждого ребенка. Однако, иногда у матери новорожденного по разным причинам может отсутствовать молоко или оно может закончиться раньше срока.
Диетолог Пегова: овсянка является лучшим продуктом, которым можно перекусить перед сном 04.06.23
Диетолог Евгения Пегова поделилась советами о том, как правильно перекусить перед сном, не навлекая на себя лишний вес.
Терапевт Харлов: большая окружность живота может сигнализировать о проблемах с печенью 31.05.23
Гастроэнтеролог-терапевт Никита Харлов во время беседы с интернет-изданием «Вечерняя Москва» поделился рядом советов, которые помогут сохранить здоровье печени.
Диетолог Дюваль рассказала о правильном употреблении зеленого чая 28.05.23
В России зеленый чай пользуется особым спросом, и это не удивительно, ведь он не только утоляет жажду в жару, но и согревает в холодное время года. Во время беседы с интернет-изданием «Народные Новости» диетолог Анжелика Дюваль поделилась своим мнением и отметила, что качество чая играет важную роль в его полезности.
Диетолог Соломатина: улучшению сна способствуют продукты, содержащие триптофан 16.04.23
Существует ряд продуктов, которые благоприятно влияют на качество сна. Об этом во время беседы с интернет-изданием «Вечерняя Москва» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
В Скандинавии детей оставляют спать на морозе, и это мощно укрепляет их иммунитет03.04.23
В скандинавских странах отправить ребёнка на мороз – вполне нормально. Малыши могут спать днём под открытым небом даже в зимний период. Бывает и так, что родители вывозят своих детей спать в коляске на балконе. Местные считают, что это укрепляет их здоровье и иммунитет. В Скандинавии достаточно суровый климат. Но если с рождения закаляться и привыкать к холоду, это без сомнения поможет в будущем.
ОСН: наладить режим сна весной поможет ряд продуктов, включая вишню и миндаль29.03.23
Весна является периодом межсезонья, когда биологические часы человека перестраиваются на соответствующий режим, что нередко приводит к нарушению режима сна. В Общественной Службе Новостей рассказали, какие продукты могут помочь справиться с бессонницей весной.
