Многие наверняка замечали, что человек, погружаясь в сон, начинает неожиданно дергаться. Это явление называют гипнотическим рывком. Почему так происходит и нужно ли с этим бороться?
Подобные непроизвольные движения возникают при переходе из первой стадии сна во вторую. Тело постепенно расслабляется, дыхание замедляется. Во время такого рывка людям нередко мерещится, что они падают. Никакой опасности в этом процессе нет, поэтому переживать не стоит.
По мнению медиков, пишет Pravda.ru, нередко гипнотические рывки происходят из-за стресса. Также их может спровоцировать вечернее употребление кофе или алкоголя (еще хуже - всё вместе). Кроме того, старайтесь не заниматься спортом в последние три часа перед сном.
Лечить гипнотические рывки не нужно. Другое дело, если они становятся причиной недержания мочи (а такое бывает) - в этом случае, конечно же, следует обратиться к врачу.