Аргументы Недели Здоровье 13+

Доктор Гинзбург дал рекомендации, как сохранить форму в условиях самоизоляции

, 21:44 Источник: RT

Доктор Гинзбург дал рекомендации, как сохранить форму в условиях самоизоляции
pixabay.com

Режим самоизоляции чреват набором лишнего веса, так как подразумевает малоподвижный образ жизни. Доктор медицинских наук Михаил Гинзбург советует даже в таких условиях держать тело в форме и рассказал - как.

В дикой природе для выживания необходимо постоянно двигаться в поисках пропитания. Однако при нахождении в спокойном состоянии биоритмы сигнализируют о том, что пищи достаточно. Так что больше едите - больше двигайтесь.

Также необходимо уделить особое внимание качеству сна. Перед тем, как идти спать, врач советует подышать свежим воздухом, хотя бы перед открытым окном. Кровать должна быть удобной, никакого света и посторонних звуков.

Ранее Гинзбург назвал дешевые продукты, не уступающие по свойствам имбирю.

Американский диетолог также дала рекомендации по питанию во время пандемии коронавируса.

Добавьте АН в свои источники, чтобы не пропустить важные события - Яндекс Новости

НС

В мире

WP: Байден отказал Госдепартаменту в введении санкций против Nord Stream 2

Аргументы НеделиАвторы АН

Аргументы НеделиИнтервью

Общество

Общество

Общество

Экономика

Общество

Общество

Политика

Политика

Политика

Политика

Политика

Политика

Общество