Ученые из Университетской клиники Лозанны в Швейцарии провели исследование и доказали, что благодаря дневному сну риск сердечных приступов у людей, которые несколько раз в неделю спят днем, снижается.
В последнее время медики стали говорить о вреде дневного сна для здоровья.
Швейцарские ученые тщательно изучили влияние сна в дневные часы на состояние сердца человека. В пятилетнем исследовании приняли участие более 3400 добровольцев в возрасте от 35 до 75 лет.
Особо изучалась связь между частотой и средней продолжительностью дневного сна и риском развития сердечных заболеваний.
В итоге ученые сделали вывод: риск сердечного приступа у людей, которые регулярно спят днем, выше, чем у тех, кто спит только по ночам, но у тех, кто спит днем два раза в неделю, риск сердечного приступа ниже почти вдвое. Продолжительность сна при этом не важна, - сообщает Focus.
Российский сомнолог научил, как отоспаться в выходные и не сломать режим дня