Короткий дневной сон способен улучшить работу мозга21.02.23
Действительно, порой взрослые люди немножко завидуют своим детям или внукам, у которых есть возможность поспать, например, во время тихого часа. Поскольку сейчас любой взрослый человек, особенно в крупных городах, постоянно живёт в условиях хронического стресса, которому подвергается из-за большого…
Дневной сон улучшает умственную деятельность13.09.22
Сразу успокоим и обрадуем нашего читателя: дневной сон как минимум улучшает умственную деятельность. Дело в том, что для нормальной жизнедеятельности человека спать необходимо около восьми часов. Современный темп жизни предполагает достаточно большую активность, загруженность, плотный рабочий…
Сомнолог Ковальзон заявил, что дневной сон не играет роли в профилактике болезней 29.07.22
Доктор биологических наук, сомнолог Владимир Ковальзон в рамках разговора с представителями СМИ в пятницу, 29 июля, заявил, что польза дневного сна для взрослых людей не является очевидной.
Китайские ученые доказали пользу послеобеденного сна для пожилых людей26.01.21
Китайские ученые провели исследование и пришли к выводу, что люди, которые спят после обеда, демонстрируют лучшие результаты в тестах на ориентирование, беглость речи, а также рабочую память.
Швейцарские врачи-кардиологи раскрыли доступный способ, как в 2 раза снизить риск сердечного приступа 16.02.20
Ученые из Университетской клиники Лозанны в Швейцарии провели исследование и доказали, что благодаря дневному сну риск сердечных приступов у людей, которые несколько раз в неделю спят днем, снижается.
Врач рассказал, как спать днём07.02.20
Глава Российского общества сомнологов Роман Борзунов объяснил, сколько можно спать днём, чтобы это не сказалось негативно на ночном отдыхе. Также специалист рассказал, как составить график тем, кто работает по ночам.
Доступный способ значительно снизить риск инфаркта и инсульта подсказали медики18.09.19
Медики из Швейцарии поведали, как в два раза снизить риск развития инфаркта миокарда и инсульта головного мозга. Данной теме посвящена публикация, выложенная в отечественном интернет-сегменте.
Можно ли подросткам спать днём26.02.19
Поведение подростков, совмещающих ночной сон с дневным отдыхом, отличается от поведения тех, кто спит только ночью, доказали учёные из Национального университета Сингапура.
Какая связь между дневным сном и болезнью Альцгеймера11.01.19
Любители поспать днём рискуют к старости получить болезнь Альцгеймера. Об этом сообщили американские учёные после ряда проведённых исследований. Зачастую признаки деменции проявляются именно у тех, кто злоупотребляет дневным сном.
Обойдёмся без снотворного21.11.18
Нарушения сна – это не столько его отсутствие, сколько нарушение засыпания, нарушение самого процесса сна (прерывистый сон, преждевременное пробуждение, поверхностный сон). С подобным сталкивается 45% населения. Продолжительность сна у людей может сильно различаться – от 4 до 12 часов
Врачи: дневной сон смертельно опасен15.05.16
Ученые из клиники Мэйо, штат Миннесота, провели масштабное исследование и выяснили удивительный факт о дневном сне. Выяснилось, что отдых в середине дня может таить в себе смертельную опасность.
Дневной сон опасен для людей старше 40 лет03.05.14
Дневной сон опасен для людей старше 40 лет, сон днем, популярная в странах с жарким климатом сиеста, укорачивает жизнь на 14%, доказали ученые из Великобритании, изучившие образ жизни 16 тысяч человек.
Дневной сон укорачивает жизнь и увеличивает риск преждевременной смерти26.04.14
О пользе и вреде полуденного сна ученые спорят не первый год, одни считают, что дневной сон полезен, другие аргументируют тем, что сон днем укорачивает жизнь и приводят тому вполне убедительные доказательства.
Самый простой рецепт счастья18.12.12
Ученые доказали, что внутренние часы нашего организма настроены так, что необходимость во сне возникает у нас дважды в сутки: первая – от 12 часов ночи до 7 часов утра, и вторая днем – с часу до трех.
Дневной сон после обеда помогает процессу похудения05.09.12
Дневной сон после обеда не просто позволяет человеку отдохнуть, набраться сил, но и как доказали ученые, положительно влияет на процесс похудения. 30 минут дневного сна ускоряют мышечный метаболизм.
Ученые: Дневной сон усиливает развитие интеллекта08.03.10
Американские ученые из Калифорнийского университета выяснили, что кратковременный дневной сон освежает память и стимулирует способность человека воспринимать новую информацию.
Солдат спит, а служба идет30.12.09
Уже в 2010 г. в российской армии может быть введен дневной сон для солдат. «Тихий час» планируется объявлять сразу после обеда. Солдатам необходимо восстанавливать силы.
