Аргументы Недели Здоровье 13+

Как поздний сон влияет на гормоны, рассказала врач

, 08:39

Как поздний сон влияет на гормоны, рассказала врач
Сон. Фото: pixabay.com

Эндокринолог Зухра Павлова предупредила, что привычка ложиться спать поздней ночью может крайне негативно сказаться на здоровье человека. По ее словам, хоть организм и приспосабливается к такому режиму бодрствования, последствия все равно будут.

«Есть циркадные ритмы, от которых человек очень зависим. Не только моря и океаны приливают и отливают в зависимости от природных ритмов, но и организм выстраивает гормональный фон, ориентируясь на время суток», - рассказала врач.

Она отметила, что неправильный режим сна и бодрствования приводит к нарушению баланса многих гормонов, в том числе и кортизола, который отвечает за работу всей иммунной системы, передает КП.

Добавьте АН в свои источники, чтобы не пропустить важные события - Яндекс Новости

АБ

Общество

С 11 апреля изменились некоторые правила использования маткапитала

Аргументы НеделиАвторы АН

Аргументы НеделиИнтервью