Ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане, США, провели исследование и выяснили, что продолжительность сна человека имеет решающее значение для защиты от сердечной недостаточности.
По словам специалистов, у людей с максимально здоровым режимом сна риск развития заболеваний сердца значительно ниже, чем у тех, кто мало спит. Правильным режимом ученые считают ежедневный сон от семи до восьми часов.
В рамках исследования эксперты наблюдали за 408 802 людьми в возрасте от 37 до 73 лет, у 5 221 из которых была выявлена сердечная недостаточность. Оказалось, что у них имелись проблемы со сном: некоторые участники эксперимента страдали от бессонницы, другие постоянно просыпались по ночам из-за собственного храпа, а у третьих продолжительность сна была очень короткой.