Врач рассказал, какая новая пандемия появилась в России08.10
Сомнолог Роман Бузунов сообщил, что в России появилась «пандемия бессонницы». Об этом пишет «Радио 1».
Врач объяснила, как побороть бессонницу без лекарств26.09
Врач-эндокринолог Ирэна Иловайская заявила, что победить бессонницу получится при изменении образа жизни. Об этом пишет «Абзац» со ссылкой на источники.
Пять простых привычек для улучшения сна01.09
Бессонные ночи, постоянное чувство усталости по утрам, трудности с засыпанием — знакомо? Мы жертвуем сном ради работы, соцсетей или сериалов, забывая, что сон — это не просто отдых, а фундаментальная биологическая потребность. Он влияет на всё: от настроения и продуктивности до иммунитета и здоровья сердечно-сосудистой системы. К счастью, чтобы наладить сон, не всегда нужны радикальные меры или снотворное. Достаточно внедрить несколько простых, но эффективных привычек.
Чем полезна для человека музыка12.07
Музыка — неизменный спутник человека с самого рождения и до конца его дней. Она воздействует не только на эмоции, но и на тело, работоспособность и даже ускоряет восстановление после болезней.
Тревога и нервы развивают бессонницу27.05
Учёные совместно с медиками обнаружили связь между характером человека и риском развития хронической бессонницы. Выяснилось, что люди с невротическим складом чаще подвержены…
Врач Холодов: При бессоннице, снах без сновидений нужно обратиться к специалисту13.05
В беседе с «Вечерняя Москва» врач-психиатр Эдуард Холодов отметил, что при нарушениях сна, бессоннице или сне без сновидений, необходимо обращение к специалисту.
Эксперты назвали фрукты, которые помогут побороть бессонницу27.03
Эксперты назвали фрукты, которые помогут справиться со стрессом и бессонницей. По словам специалистов, важно выбирать продукты, богатые магнием.
Свежий воздух в спальне – залог здорового сна11.03
В нынешнем мире, похоже, не осталось ни одной сферы, где бы не применялись гаджеты, в том числе и для корректировки сна! Производители подобных приборов обещают обеспечить крепкий отдых ночью и бодрость в течение дня. Но всё-таки есть и более простые способы лучше высыпаться. Скажем так,…
Специалист по питанию рассказал, какие продукты помогают справиться с бессонницей12.02
Специалист по питанию Фергус Смитерс рассказал, какие продукты помогают справиться с бессонницей. По его словам, надо обратить внимание на бананы и шоколад.
Эксперты объяснили, в чем польза растяжки07.02
Эксперты сообщили, что растяжка помогает не только физически, но и психологически. По словам специалистов, специальные упражнения помогают справиться со стрессом и улучшить сон.
Врачи рассказали, как избежать бессонницы29.01
Согласно статистике, с бессонницей сталкивается практически треть населения. Из-за нее человек испытывает серьёзную нехватку сил. Врачи советуют обратиться к специалисту как можно скорее, если проблема не решается больше недели.
Эксперты рассказали, как улучшить сон12.12.24
Эксперты рассказали, как можно улучшить сон естественными способами. По их словам, важно соблюдать комфорт в спальне.
Россиянам назвали основные правила хорошего сна26.11.24
Психолог Дарья Дугенцова отметила несколько факторов, которые помогают быстрее заснуть. По ее словам, в первую очередь стоит убрать гаджет перед сном.
Врачи рассказали, какой напиток сможет защитить организм от онкологии21.11.24
Врачи Михаил Гинсбург и Сергей Агапкин заявили, что молоко способно защитить человеческий организм от онкологии. Об этом пишет АБН24.
Сомнолог назвал напиток, который сможет побороть бессонницу03.09.24
Сомнолог Александр Калинкин сообщил, что молоко может помочь при борьбе с бессонницей. Об этом пишет АБН24.
Дневная усталость может появиться из-за нарушения ночного сна21.08.24
Психологи заявили, что дневная усталость может появиться из-за нарушения ночного сна. Об этом передает Pravda.Ru.
Невролог Ботина: Побороть легкую бессонницу поможет книга, прогулка перед сном26.07.24
В беседе с «Вечерняя Москва» невролог-психолог Анна Ботина рассказала о причинах бессонницы и можно ли с ней справиться самостоятельно.
Бессонница может привести к диабету второго типа10.07.24
Ученые из Университета Восточной Англии сообщили, чем опасна бессонница. По их словам, если не решить этот вопрос, то могут появиться серьезные проблемы со здоровьем.
Психиатр Рудов: Голоса в голове и галлюцинации — главные симптомы шизофрении02.05.24
Шизофрения — серьезное психическое расстройство, которое часто проявляется психозом и дезориентацией. Психиатр Виктор Рудов подробно рассказал о симптомах этого недуга.
Спать надо правильно23.04.24
Каждый человек проводит во сне в среднем примерно треть своей жизни. Но далеко не все делают это правильно. Действительно, само понятие «правильный сон» выглядит каким-то на первый взгляд удивительным. Но в жизни надо стараться всё делать правильно. В том числе и спать. Попробуем разобраться, как…
Сомнолог Ковальзон: Причина весенней бессонницы кроется в стрессе и питании04.03.24
Весной количество людей, страдающих от бессонницы, увеличивается почти на четверть. Нехватка отдыха может привести к слабости организма. Врач-сомнолог Владимир Ковальзон назвал возможные причины такого явления и способы борьбы.
Сомнолог Новиков: чтобы чувствовать себя бодрым, необходимо спать около 8 часов28.02.24
Сомнолог Максим Новиков рассказал, что необходимо сделать, чтобы побороть бессонницу. Как пишет РИАМО, необходимо ложиться спать не позже 10 или 11 часов вечера.
Советник Байдена Салливан заявил, что мысли об Украине не дают ему спать16.11.23
Советник президента Соединенных Штатов Америки по национальной безопасности Джейк Салливан в рамках разговора с сотрудником СМИ признался, что мысли об Украине усугубляют его бессонницу.
Сомнолог Кудинов: ночное «залипание» в гаджетах ухудшает качество сна04.11.23
Павел Кудинов, член правления Межрегиональной Общественной Организации «Ассоциация Сомнологов», рассказал о вреде света, исходящего от дисплеев гаджетов. Использование электронных устройств в ночное время нарушает выработку мелатонина, — передает Общественная Служба Новостей.
Сомнолог Завалко: нехватка сна негативно сказывается на здоровье организма17.07.23
Недостаток сна имеет серьезные последствия для человеческого организма, включая снижение работоспособности и мотивации, а также увеличение риска различных заболеваний. Об этом во время беседы с интернет-изданием Pravda.Ru рассказала врач-сомнолог Ирина Завалко.
Формула хорошего утра11.07.23
Очень важно для любого человека, каким будет его утро. Ведь именно от этого во многом зависит то, как и в каком настроении пройдёт весь последующий день. Поэтому очень важно первые часы после пробуждения посвятить полезным делам. Многие специалисты сейчас советуют соблюдать правило…
Сомнолог Кудинов назвал причины возникновения бессонницы у россиян 12.06.23
Во время беседы с интернет-изданием «Радио 1» член Российского общества сомнологов Павел Кудинов объяснил причины бессонницы, которой мучаются многие российские граждане.
ОСН: наладить режим сна весной поможет ряд продуктов, включая вишню и миндаль29.03.23
Весна является периодом межсезонья, когда биологические часы человека перестраиваются на соответствующий режим, что нередко приводит к нарушению режима сна. В Общественной Службе Новостей рассказали, какие продукты могут помочь справиться с бессонницей весной.
Врач Осипов: «Человек должен спать 7-8 часов в сутки» 17.03.23
Недостаток сна способен привести к бессоннице, которая может стать причиной развития сахарного диабета, заболевания сердца и сосудов. Об этом во время беседы с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня» рассказал заслуженный врач Российской Федерации Андрей Осипов.
Сомнолог Полуэктов: бессонница может стать причиной снижения концентрации внимания 22.01.23
Хроническая бессонница может стать причиной возникновения многих негативных факторов, таких как снижение концентрации внимания или постоянной усталости. Об этом во время беседы с интернет-газетой «Вечерняя Москва» рассказал врач-сомнолог Михаил Полуэктов.
В Москве подросток скончался от бессонницы, ему было 16 лет18.01.23
В Москве 16-летний школьник по имени Владислав скончался от бессонницы, сообщает Телеграм-канал 112.
Сомнолог Черкасова посоветовала отказаться от кофеина, чтобы улучшить качество сна15.10.22
Бессонница очень часто появляется на фоне стресса. Чтобы улучшить качество сна необходимо отказаться от кофеина. Об этом сообщает RT со ссылкой на врача-сомнолога и кандидата медицинских наук Софию Черкасову.
Сомнолог-невролог Елена Царева рассказала, что дыхание, йога и медитация могут помочь справиться с бессонницей30.09.22
Сомнолог-невролог Елена Царева рассказала, что для того, чтобы справиться с бессонницей, человеку необходимо избавиться от своей тревоги, как пишет «Радио 1».
Темнота полезна против бессонницы19.07.22
Действительно, многим знакома ситуация, когда спать хочется, но заснуть невозможно. Причин для бессонницы может быть множество. И, как ни банально это прозвучит, у многих они свои, индивидуальные. Но тем не менее есть и общие очевидные…
Сомнолог Кудинов заявил, что многие россияне стали хуже спать из-за постоянного просмотра новостей16.05.22
Сомнолог Павел Кудинов в рамках беседы с журналистами в понедельник, 16 мая, заявил, что все больше людей в России стали плохо спать по ночам, а также рассказал, по какой причине это происходит.
Паническим атакам подвержены люди с высокой чувствительностью21.12.21
Вообще, паническая атака – это неконтролируемый приступ сильного страха. С ним сталкивается примерно 5% населения от 25 до 65 лет. Причём женщины страдают чаще мужчин. Паническим атакам подвержены люди с высокой чувствительностью, при этом они начинают ярко чувствовать свои эмоции, которых ранее не…
Врач-сомнолог Кудинов назвал режим главным средством в борьбе с бессонницей10.08.21
Врач-сомнолог Павел Кудинов в рамках беседы с журналистами назвал главное средство в борьбе с бессонницей. По словам эксперта, в первую очередь необходимо избавиться от тревожных состояний и стрессов.
Врач Монахов связал бессонницу ночью с проблемами с печенью28.06.21
Бессонница в темное время суток может сигнализировать о том, что у человека имеются проблемы с печенью. То же самое касается сонливости днем. Этой информацией поделился в беседе с "Пятым каналом" гепатолог, врач-хирург Дмитрий Монахов.
Вспышка неизвестной болезни зафиксирована в Канаде05.06.21
В канадской провинции Нью-Брансуик зафиксирована вспышка неизвестной болезни. У пациентов быстро прогрессируют слабоумие и психические проявления, а головной и спинной мозг теряют контроль над телом.
Бессонница отнимает здоровье людей быстрее, чем курение. Как уснуть за три минуты05.06.21
Каждый четвертый житель планеты страдает бессонницей. По статистике не могут уснуть от 28 до 45% людей. А между тем, хроническая неспособность нормально спать – это серьезное заболевание
Врач Бузунов рассказал о влиянии коронавируса на сон18.03.21
Президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, что в связи с пандемией коронавируса увеличилось число людей, страдающих бессонницей.
Без 7-9 часов ежедневного сна риск заразиться инфекцией вырастает в несколько раз18.01.21
Недостаток сна резко снижает иммунитет, напоминает Александр Калинкин, руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова. Если человек спит меньше пяти часов, то опасность подхватить любую вирусную инфекцию по сравнению с семичасовым и более продолжительным сном, возрастает более, чем на 250 процентов.
Алёна Хмельницкая с нетипичным симптомом коронавируса решила лечиться в больнице17.01.21
Актриса Алёна Хмельницкая заболела коронавирусом. Она несколько дней лечилась дома, но потом решила, что ей необходим контроль врача целые сутки. Хмельницкая выложила в Инстаграм видео из больничной палаты.
Россияне стали хуже спать07.12.20
Почти треть опрошенных граждан России в уходящем 2020 году стала испытывать проблемы со сном, а для почти 40% россиян основной причиной бессонницы стали неприятные мысли перед засыпанием.
Американские ученые считают, что продолжительность сна влияет на защиту от сердечной недостаточности18.11.20
Ученые из Тулейнского университета в Новом Орлеане, США, провели исследование и выяснили, что продолжительность сна человека имеет решающее значение для защиты от сердечной недостаточности.
