Врач назвал способ, позволяющий уснуть за минуту19.09.19
Американский врач Эндрю Вайль создал дыхательную методику, которая позволяет расслабиться и уснуть за считанные минуты. Вайль убеждён, что при ежедневном применении его метода проблемы со сном вскоре забудутся.
Ученые разрешили пить кофе перед сном07.08.19
Учёные из Соединённых Штатов опровергли, пожалуй, самый популярный миф о кофеине. Согласно проведённым исследованиям, кофе и чай можно пить перед сном.
Врач рассказал, как правильно «заедать» бессонницу21.05.19
Проблему бессонницы можно решить, если включить в свой рацион некоторые продукты, которые способствуют нормализации сна. Они должны содержать достаточное количество триптофана – аминокислоты, помогающей вырабатывать серотонин.
Специалист рассказал, кто чаще всего страдает от бессонницы19.05.19
Эксперт в субботу, 19 мая, рассказал, кто чаще всего страдает от бессонницы. Согласно последней информации специалиста, около 30 процентов граждан Российской Федерации имеют проблемы со сном
Негативные события из прошлого могут стать причиной бессонницы28.04.19
Учёные из Нидерландов доказали, что бессонница является следствием эмоционального стресса, который человек не смог принять. Оказалось, что испытуемые, имеющие проблемы со сном, имеют незакрытые психологические травмы.
Как справиться с бессонницей05.04.19
Порой любой человек сталкивается с проблемами со сном. Особенно неприятно, когда заснуть не получается перед важным мероприятием. Существует несколько способов избавить себя от подобной напасти.
Японский медик поведал о методах борьбы с нарушением сна15.03.19
Директор японского Международного института интегративной медицины сна, профессор Масаси Янагисава считает, что прием медикаментов при расстройствах сна не всегда является верным решением.
Учёные занялись поиском генов, отвечающих за бессонницу04.03.19
В Голландии специалисты работают над поиском областей мозга, генов и типа нервных клеток, которые могут влиять на бессонницу. В исследовании приняли участие более 1,3 миллиона добровольцев.
Ученые: бессонница может являться генетическим заболеванием27.02.19
Группа ученых во главе с голландскими экспертами провела исследование и выяснила, что бессонница может являться генетическим заболеванием. Существуют 956 генов, влияющих на проблемы со сном.
В Японии компании начали платить за сон на работе08.01.19
Повальная эпидемия бессонницы заставила японских работодателей пойти на вынужденные меры. В офисах появились комнаты для сна. А некоторые фирмы премируют работников за полноценный рабочий сон.
Обойдёмся без снотворного21.11.18
Нарушения сна – это не столько его отсутствие, сколько нарушение засыпания, нарушение самого процесса сна (прерывистый сон, преждевременное пробуждение, поверхностный сон). С подобным сталкивается 45% населения. Продолжительность сна у людей может сильно различаться – от 4 до 12 часов
Семь дней без сна приводят к смерти08.10.18
По данным медицинской статистики, человек без воды может прожить 18 суток, без еды 72 дня, а без сна не протянет больше недели. Качество сна сказывается не только на когнитивных способностях человека, но и на здоровье всех жизненно важных органов.
Ученые: всего одна бессонная ночь увеличивает риск развития диабета05.09.18
Японские ученые из Университета Тохо недавно провели исследование и выяснили, что всего лишь одна бессонная ночь способна увеличить риск возникновения сахарного диабета 2-го типа и стеатоза печени.
Ученые рассказали, о чем предупреждают человека ночные пробуждения04.09.18
Западные ученые провели ряд исследований и предположили, что внезапные ночные пробуждения могут рассказать человеку очень многое о его эмоциональном состоянии, а также о скрытых заболеваниях.
Хронический недосып приводит к снижению внимания в пять раз24.05.18
Проблема недосыпания остро стоит в современном мире, когда вокруг столько суеты и очень много работы. Ученые установили, что хронический недосып приводит к снижению внимания в пять раз и вдвое увеличивает время реакции.
Ученые объяснили, почему не спать по ночам вредно для здоровья22.05.18
Ученые из университета Боулдера, штат Колорадо (США) утверждают, что ночные бодрствования нарушают работу внутренних часов более сотни белковых соединений в человеческом организме.
Названы простые методы борьбы с бессонницей12.05.18
Ученые рассказали о самых простых, при этом эффективных способах избавиться от бессонницы и дали советы, что надо делать, если достичь цели не получается. Борьбу с бессонницей лучше начать с составления режима дня.
Ученые предложили необычные методы борьбы с бессонницей11.12.17
Согласно медицинской статистике, бессонницей страдают около 20% людей. Практика показывает, что традиционные способы лечения данного расстройства – соблюдение режима дня и таблетки – помогают далеко не всем.
Если у вас бессонница. Простой способ быстро справиться с ней20.10.17
Не можете уснуть? Попробуйте простой способ, который, по уверению преподавателя гарвардского университета Эндрю Вейла, позволяет справиться с любой бессонницей. Все, что требуется, - недолго подышать в определенном ритме.
Медики дали рекомендации, как избежать зависимости от снотворных препаратов13.06.17
Бессонница – бич современного человека. Активная жизнедеятельность, переработки и постоянные стрессы не дают людям полноценно отдохнуть. Многие вынуждены прибегать к снотворным препаратам.
При хроническом недосыпе мозг начинает "пожирать" сам себя31.05.17
С целью изучения «поведения» мозга во время хронического недостатка сна итальянские ученые провели эксперимент над лабораторными грызунами и пришли к неожиданному открытию.
Сомнологи из Соединенного королевства назвали метод борьбы с бессонницей01.05.17
Сомнологи провели исследование, в ходе которого доказали благотворное влияние моря на психику человека и на здоровье в целом. По мнению ученых, страдающим бессонницей стоит чаще выбираться к морю.
Страдающие от бессонницы острее воспринимают запах пищи03.04.17
Специалисты из Медицинской школы Северо-Западного Университета в Соединенных Штатах на ежегодной встрече Общества когнитивистики заявили, что страдающие от бессонницы острее воспринимают запах еды.
Исследование: бессонница приводит к инсультам у молодых людей02.04.17
Группа врачей из Китая провела ряд исследований и выяснила, чем опасна бессонница для молодых людей. Оказалось, что трудности с засыпанием напрямую связаны с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Ученые: людям с бессонницей следует опасаться развития астмы28.03.17
Ученые из Норвежского университета технических и естественных наук в Трёнхейме сделали важное открытие. Исследователи заявили, что развитие астмы напрямую связано с клинической бессонницей.
Ученые нашли простой способ побороть бессонницу03.02.17
Специалисты из США и Швеции советуют людям, страдающим бессонницей, устраивать на выходных пикники на свежем воздухе. Также рекомендуется днем проводить максимальное количество времени на солнечном свете.
Психологи нашли способ вылечить любой вид бессонницы23.01.17
Ученые выяснили, что бессонница у людей возникает по разным причинам и лечить ее надо в соответствии с ними. Психологи разработали целый комплекс эффективных способов заснуть для разных случаев.
Ученые выявили главную причину бессонницы13.01.17
Ученые двух британских университетов, Нортумбрийского и Оксфордского, установили связь между бессонницей и стремлением человека к совершенству. Что же провоцирует у людей тревогу и лишает их сна?
Учёные назвали действенный способ улучшить сон18.08.16
Американские и турецкие учёные рассказали, как можно избежать бессонницы. Учёные выяснили, что для непрерывного сна нужен отзывчивый партнер. Полагают, что так у спящего будет возникать чувство безопасности.
Бессонница пожирает мозг человека, доказали учёные24.07.16
Вредное влияние бессонницы на здоровье человека доказано давно. Однако в этот раз специалисты из Китая смогли доказать, что постоянные нарушения сна (бессонница) в прямом смысле пожирают мозг человека.
Ким Чен Ын стремительно толстеет04.07.16
Лидер Северной Кореи Ким Чен Ын за минувшие четыре года сильно располнел - он набрал 40 кг. Согласно некоторым данным, политик в настоящий момент чувствует себя плохо и страдает от бессонницы.
К бессоннице может привести откладывание важных дел "на завтра"26.06.16
Оказывается, что такая, с первого взгляда безобидная привычка, как откладывание дел "на завтра", может привести к серьезному расстройству. Невыполнение дел вовремя грозит развитием бессонницы.
Ученые: чтобы избавиться от бессонницы, нужно меньше спать16.06.16
Чтобы избежать хронической бессонницы, следует проводить в постели как можно меньше времени. Результаты научного эксперимента были озвучены на 30-й ежегодной конференции SLEEP 2016, посвященной проблемам сна.
Бессонница превращает людей в зомби, говорят ученые05.04.16
Бессонница не только вызывает усталость, но и фактически превращает человека в зомби, доказали ученые из Китая. Врачи при помощи МРТ выявили у пациентов с бессонницей отклонения в белом веществе мозга.
Ученые выяснили, как часто нужно брать отпуск для полного счастья22.03.16
Ученые провели необычное исследование и рассказали, как часто работающим людям следует брать отпуск, чтобы чувствовать себя счастливыми. Выяснилось, что это необходимо делать через каждые 62 рабочих дня.
Шестичасовой сон может быть вреднее бессонницы, доказали ученые13.03.16
Шестичасовой сон угнетает умственные способности человека хуже, чем бессонница, этими выводами поделились с общественностью медики из Университета Пенсильвании, США. В исследовании приняли участие три группы добровольцев.
Ученые выявили действенный способ борьбы с бессонницей12.03.16
Ученые из Университета Миссури провели исследования и выяснили, какое средство наиболее эффективно помогает взрослым людям бороться с бессонницей. Выяснилось, что социализация может крайне быстро решить эту проблему.
Генетики из США обнаружили «ген бессонницы»18.02.16
Оказывается, что такое серьезное расстройство сна, как бессонница, обусловлено генетически. "Ген бессонницы" открыла группа генетиков Калифорнийского технологического института (California Institute of Technology).
Одна бессонная ночь так же вредна для организма, как полгода питания фаст-фудом06.11.15
Исследователи из Медицинского центра Седарс-Синай установили, что одна единственная бессонная ночь наносит человеческому организму столько же вреда, сколько полгода постоянного питания фаст-фудом.
Российская телеведущая знает средство от бессонницы современного человека06.11.15
Актриса Анфиса Чехова отдыхает в кругу семьи на Мальдивских островах. К радости поклонников Анфисы, в ее Твиттере появляются новые фото, а вчера Чехова поделилась рецептом от бессонницы современного человека.
Является ли сон одной из важнейших составляющих жизни человека?05.11.15
Народная поговорка «Утро вечера мудренее» в большей своей части имеет вполне физиологическую составляющую. Несмотря на огромные резервы головного мозга человека, его возможности в течение жизни мы исчерпываем лишь на 10%.
Создано эффективное средство для борьбы с бессонницей24.09.15
Исследователи из Университета Утрехта, Университета Амстердама и Делфтского технического университета создали приложение, которое способно помочь людям, страдающим бессонницей, крепче спать.
Ученые узнали, откуда у женщин берется бессонница17.09.15
Исследователей давно беспокоит происхождение человеческой бессонницы, которое страдает 35% всего населения планеты. Более того, бессонница может проявляться в разных формах, быть временной или хронической.
Бессонница может усилить хронические боли02.05.15
Норвежские ученые предупреждают, что люди, имеющие проблемы со сном, могут также быть гиперчувствительными к боли, усиливая таким образом симптомы хронических болевых состояний.
Ученые озвучили последствия бессонницы у детей07.03.15
Бессонница у детей приводит к серьезным расстройствам в будущем, причем расстройства сна у ребенка может вызвать нарушение режима, определенная пища, перенесенная болезнь, стресс или прием лекарственных средств.
