Американские и турецкие учёные рассказали, как можно избежать бессонницы.
Об исследованиях специалистов сообщает издание EurekAlert!
Учёные выяснили, что для непрерывного сна нужен отзывчивый партнер. Они полагают, что так у спящего будет возникать чувство безопасности.
Исследования экспертов доказывают, что люди с отзывчивыми партнерами меньше тревожатся и нервничают, а это повышает качество сна.
Американские медики также добавляют, что дневной сон более сорока минут может быть опасен для здоровья. Такой сон, например, повышает вероятность развития заболеваний, которые связаны с нарушением обмена веществ.