Японские ученые из Университета Тохо недавно провели исследование и выяснили, что всего лишь одна бессонная ночь способна увеличить риск возникновения сахарного диабета 2-го типа и стеатоза печени.
Оказалось, что отсутствие сна в течение всего одной ночи может оказать существенное влияние на способность человеческой печени вырабатывать глюкозу и расщеплять инсулин.
Как сообщается в издании American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, люди, которые мало спят, зачастую меньше двигаются и больше едят. Именно поэтому они нередко страдают от сахарного диабета. Специалисты рекомендуют ложиться спать как можно раньше, высыпаться и вести максимально здоровый образ жизни, чтобы избежать этого тяжелого заболевания.