Врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок оценил список продуктов, которые способны вызвать бессонницу. Ранее американские ученые провели исследование и назвали продукты, которые нарушают сон.
Экспертами была установлена связь между употреблением продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов и бессонницей.
Владимир Болибок согласился с выводами американских специалистов и отметил, что из-за подобной пищи – сахара, белого хлеба, риса – уровень инсулина у человека сначала повышается, а потом резко падает. "Все время идут такие качели", – подчеркнул врач, добавив, что это оказывает влияние на метаболическую активность головного мозга.
Станьте членом КЛАНА и каждый вторник вы будете получать свежий номер «Аргументы Недели», со скидкой более чем 70%, вместе с эксклюзивными материалами, не вошедшими в полосы газеты. Получите премиум доступ к библиотеке интереснейших и популярных книг, а также архиву более чем 700 вышедших номеров БЕСПЛАТНО. В дополнение у вас появится возможность целый год пользоваться бесплатными юридическими консультациями наших экспертов.
- Введите свой электронный адрес, после чего выберите любой удобный способ оплаты годовой подписки
- Отсканируйте QR. В открывшемся приложении Сбербанк Онлайн введите стоимость подписки год (490 рублей). После чего вышлите код подтверждения на почту shop@argumenti.ru
Или
