ПОДПИСКА (Газеты + Книги + Бонусы) или Войти в КЛАН

Аргументы Недели Здоровье 13+

Названы продукты, которые вызывают бессонницу

, 07:54 [ «Аргументы Недели» ] Источник: Medical Xpress

Названы продукты, которые вызывают бессонницу
игрушка перед экраном компьютера, pixabay.com
Исследователи из Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете провели ряд крупных исследований и смогли составить список продуктов, которые способны вызывать у человека бессонницу.
 
Ученые проанализировали данные более чем 50 тысяч женщин среднего возраста и выяснили, что белый хлеб, сахар и рис повышают в крови уровень сахара, а это в свою очередь приводит к бессоннице.
 
Эксперты сообщают, что после употребления вышеуказанных продуктов организм вырабатывает инсулин, пытаясь снизить уровень сахара в крови. Это способно привести к выбросу гормонов, в частности, адреналина и кортизола, которые провоцируют нарушения сна.
ЕТ

Армия

Представитель ДНР заявил, что попытка Украины наступать в Донбассе закончится для нее крахом

Аргументы НеделиАвторы АН

Аргументы НеделиИнтервью