Эксперт Старновская рассказала, почему ночью возникает тяга к колбасе26.10.23
Специалист по питанию и здоровому образу жизни Екатерина Старновская объяснила, что тяга к ночным перекусам может быть признаком дисбаланса организма, — сообщает Radio 1.
Терапевт Кондрахин рассказал о преимуществах употребления кефира перед сном26.10.23
На ночь рекомендуется употреблять овощи, разнообразную зелень и кефир, так как они избавляют организм от токсинов и шлаков.
Нутрициолог Матвеева: Недоедание может стать причиной депрессии23.10.23
Специалист по коррекции веса и пищевому поведению, психолог-нутрициолог Ольга Матвеева рассказала о последствиях недоедания.
Мясников: Домашние соленья пользы не приносят, это лишь хорошая закуска18.10.23
Заслуженный врач России и известный телеведущий Александр Мясников рассказал, сколько нужно потреблять соли.
Диетолог Кабанов: при высоком холестерине нужно перестать добавлять в чай сахар18.10.23
Диетолог Алексей кабанов считает, что если питаться правильно, то и лечиться не придется. При повышенном холестерине он рекомендует немедленно сократить потребление животных и молочных продуктов.
Нутрициолог Тиханычева: Жирные сорта рыбы полезны02.10.23
Нутрициолог Жанна Тиханычева в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» рассказала о «вредной пище», что и она может быть полезной, как питаться без вреда для своего здоровья.
Диетолог Писарева рассказала о самых бесполезных кашах для пожилых15.09.23
Врач-диетолог Ирина Писарева в беседе с изданием «Вечерняя Москва» перечислила виды каш, которые не являются полезными для пожилых людей. Одна из этих каш – манная. По словам специалиста, манка сделана из пшеницы мелкого помола. Клетчатки в составе там не имеется. Манную кашу лучше всего усваивают дети, а не люди старше 50.
Диетолог Разаренова рассказала, какие чипсы наносят меньше вреда фигуре28.08.23
Диетолог, гастроэнтеролог и терапевт Александра Разаренова пояснила, какие чипсы могут иногда себе позволить те, кто следит за питанием.
Формула хорошего утра11.07.23
Очень важно для любого человека, каким будет его утро. Ведь именно от этого во многом зависит то, как и в каком настроении пройдёт весь последующий день. Поэтому очень важно первые часы после пробуждения посвятить полезным делам. Многие специалисты сейчас советуют соблюдать правило…
Гастроэнтеролог Арзуманян: Переедание и недоедание ослабляют мышцы желудка18.05.23
В интервью радио Sputnik врач-диетолог, гастроэнтеролог Маргарита Арзуманян объяснила, чем опасно для мышц желудка и переедание и недоедание.
Диетолог Королева: Селедка полезна тем, кто находится в состоянии стресса, недосыпает и много работает01.05.23
В интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, стоит ли включать в рацион селедку, кому это показано, а кому нет.
Диетолог Елена Игнатикова: Включать в рацион спаржу не рекомендовано людям с заболеваниями ЖКТ 26.04.23
В интервью радио Sputnik врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова рассказала о спарже, чем полезен этот продукт и кому не стоит включать его в весенний рацион.
Диетолог Наталья Круглова: Употребление пищевой соли вызывает особый вид зависимости26.04.23
В интервью радио Sputnik врач-диетолог Наталья Круглова рассказала о пищевой соли, употребление которой вызывает особый вид зависимости и о том, как избавиться от такой зависимости.
Диетолог Маргарита Королева: Поздний завтрак ведёт к избыточному весу14.04.23
В интервью радио Sputnik диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала о завтраке, в какое время он должен быть и с какими процессами в организме это связано.
Диетолог Екатерина Матыскина: Пшенная каша с яйцом и сыром на завтрак поможет оставаться сытым до обеда20.02.23
В интервью радио Sputnik диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина рассказала как правильно завтракать и что поможет оставаться сытым до самого обеда.
Врач Кашух: протеиновые батончики являются источником питательных веществ, но в их составе много сахара19.02.23
В беседе с RT гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала о протеиновых батончиках, пользе и вреде их употребления.
Учёные выяснили, что женщины старше 40 лет полнеют из-за загрязнённого воздуха07.01.23
Исследователи из Мичиганского университета выяснили, что причиной излишней полноты у женщин после 40 лет является загрязнённый воздух больших городов. Об этом сообщает издание Рravda.Ru.
Диетолог Писарева: Майонезные салаты и шпроты лучше убрать из новогоднего меню30.12.22
В беседе с RT врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала о том, какие блюда вредны для организма и как правильно питаться в новогодние праздники.
Косметолог Шарова: Чтобы щеки были подтянутыми, необходимо питание, сон, движение и хорошее настроение27.12.22
В интервью радио Sputnik косметолог, кандидат медицинских наук, научный руководитель ЦЭМ «Чистые Пруды» Алиса Шарова дала несколько советов, как сделать лицо более подтянутым.
Россиян предупредили об опасности слишком разнообразного меню на Новый год25.12.22
По мнению профессора из Школы системной биологии Университета Джорджа Мэйсона Анчи Барановой, множество новогодних блюд, которые россияне готовят на новогодний стол, могут представлять опасность для их здоровья.
Врач-диетолог Дианова рассказала о признаках дефицита цинка в организме05.12.22
В интервью радио Sputnik врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова объяснила, в каких продуктах содержится цинк и признаки, когда его не хватает в организме.
RT: Нутрициолог Брыкин рассказал о варенье, какое самое полезное04.12.22
В беседе с RT специалист по питанию и здоровому образу жизни, спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин рассказал о том, что варенье-«пятиминутка» и протёртые с сахаром ягоды содержат гораздо больше витаминов, макро- и микроэлементов, чем классическое варенье.
RT: Гастроэнтеролог Габуев считает полезными для утреннего рациона бананы, яблоки и грейпфруты 27.11.22
В беседе с RT врач-гастроэнтеролог Азамат Габуев посоветовал включить в утренний рацион бананы, грейпфруты, яблоки и киви.
RT: Врач-диетолог Ирина Писарева о зимних полезных напитках куркума-латте, отваре шиповника и других26.11.22
Специалист по питанию и здоровому образу жизни Ирина Писарева в беседе с RT рассказала об альтернативных зимних напитках, таких как куркума-латте, отваре шиповника и других.
Эксперт Гончарова рассказала, какие продукты нужно употреблять зимой22.11.22
Как пишет «Радио 1», доктор медицинских наук, эндокринолог, диетолог, врач высшей категории Анна Гончарова назвала продукты, которые стоит употреблять зимой.
Ужин в шесть часов вечера не является универсальным правилом25.10.22
Считается, что в течение дня должно быть три основных приёма пищи: завтрак, обед и ужин. Последний из них происходит в вечернее время, но никто не может точно сказать, во сколько это лучше делать. В разговорах часто упоминается 6 часов вечера. Однако является ли это универсальным правилом? Нужно ли…
Болезни печени можно избежать25.10.22
Коварство болезней печени как раз и заключается в том, что в ней почти нет болевых рецепторов, поэтому есть риск пропустить момент начала заболевания. Боль обычно появляется только на поздних стадиях поражения. Поэтому очень важно заниматься профилактикой болезней. Именно болезней. И действительно,…
Эксперт Зименская рассказала, какие продукты нежелательны в зимний период29.09.22
Как пишут «Народные Новости», гастроэнтеролог и натуропат Анна Зименская назвала нежелательные продукты в зимний период.
Индивидуальный стиль и осознанность в питании – рецепт управления здоровьем 16.09.22
В Москве прошел IX Национальный диабетологический конгресс «Сахарный диабет и ожирение – неинфекционные междисциплинарные пандемии XXI века». Проблема отсутствия навыков осознанного питания у современного человека стала одной из главных тем обсуждения. «Аргументы недели» поговорили с заведующей Отделом диетологической помощи ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России, врачом эндокринологом, диетологом, кандидатом медицинских наук, Фатимой Хаджимуратовной Дзгоевой. Она рассказала изданию, как начать питаться осмысленно и какие последствия возможны, если не следовать данным правилам.
Стресс влияет на вес23.08.22
Действительно, не так уж и редко бывает так, что человек правильно питается, не забывает об умеренных нагрузках и хорошо спит, а одежда становится мала и вес растёт. В таком случае стоит очень серьёзно задуматься и не запускать процесс. Поскольку в таких случаях, скорее всего, есть проблемы со…
Диетолог Татьяна Филиппова назвала ошибки перехода на правильное питание02.08.22
Какие ошибки являются главными при переходе на правильное питание, сообщают «Народные новости», опираясь на мнение специалиста.
Правильное питание - это ещё одна национальная идея01.06.22
В свежем докладе Всемирной организации здравоохранения отмечается, что проблемы с весом становятся причиной более 1, 2 млн смертей каждый год – то есть каждой седьмой кончины.
В России ожирением страдает около трети населения31.05.22
Несмотря на зацикленность современного человека на своём здоровье, ему никак не удаётся победить ожирение. Вроде бы ни сахара, ни соли уж не ест, из спортивного клуба не вылезает, но тенденции угрожающие: даже в просвещённой Европе 59% взрослого населения и практически каждый третий ребёнок живут с избыточной массой тела или ожирением.
Диетолог Гинзбург оценил типичный рацион россиян26.05.22
Центр изучения потребительского поведения Роскачества и аналитического центра исследования рынков НАФИ опросили россиян об оценке качества продуктов питания. 72 процента респондентов ответили, что не заметили улучшения в продуктах. Также система мониторинга сделала отдельный пункт с перечнем продуктов, которые входят в основной рацион граждан. Оказалось, что 89 процентов опрошенных очень часто едят хлебобулочные изделия, колбасы, молочные продукты, крупы, макароны, яйца, овощи, фрукты, кондитерские изделия, рыбу и растительное масло. «Вечерняя Москва» решила узнать у врача-диетолога Михаила Гинзбурга, насколько такой рацион можно считать полезным.
Почти 70% россиян считают, что ведут здоровый образ жизни24.05.22
Более двух третей россиян полагают, что ведут здоровый образ жизни. Хотя ещё 15 лет назад Россия была страшно далека от развитых стран по продолжительности жизни, а вредная еда, алкоголизм, наркомания, табакокурение были постоянными спутниками даже вполне успешных людей. Правительство, разумеется, связывает прогресс с собственными усилиями.
Россияне потребляют мало рыбы и много хлеба11.04.22
Недостаточный уровень потребления российскими гражданами продукции мясо-молочной промышленности и овощей вызывает тревогу властей.
Марат Зиннатуллин: жирное мясо, копчености и сдобная выпечка мешают нормальной работе печени 29.01.22
Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Марат Зиннатуллин рассказал, что ежедневное употребление жирного мяса, копченостей и сдобной выпечки оказывает негативное влияние на состояние печени.
Диетолог Соломатина рассказала о последствиях после отказа от сахара24.01.22
Если вы отказались от сахара, то очень важно компенсировать нехватку углеводов такими продуктами как крупы, рис, овощи, фрукты и ягоды. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина «Вечерней Москве».
Профессор Сергей Бубновский рассказал, как бороться с избыточным весом18.01.22
Считается, что «выдающийся» живот – это мужская проблема. К сожалению, это не так, и женщины от этого страдают даже сильнее, потому что красота – важнейшая вещь для прекрасного пола, тогда как для мужчин этот фактор второстепенный. Как же бороться с этим изъяном, если он у вас проявился. Об этом в…
Профессор Сергей Бубновский: о правильном питании после Нового года11.01.22
Одной из любимых тем после новогодних каникул являются избыточный вес и диета для похудения. Как исправить то, что мы сделали с собой во время праздников? Об этом в своей постоянной рубрике рассказывает доктор медицинских наук, профессор, известный телеведущий и автор бестселлеров о здоровье Сергей БУБНОВСКИЙ.
Чем питается Сильвестр Сталлоне после того, как неудачно увлекся хот-догами09.01.22
На завтрак он съедает 2 яйца, 4 инжира, поджаренный хлеб из грубой ржаной муки. В 9 начинается тренировка на проработку мышц. На обед - салат, жареная курица, обжаренные кабачки, фрукты.
При ОРВИ необходимо правильное питание07.12.21
Сезон ОРВИ чреват регулярными вирусными инфекциями, которые объединяют привычным многим названием «простуда». Часто в связи с болезнью возникают вопросы, как лечить, какой режим выдерживать и многие другие. А вот вопрос питания уходит на задний план. И совершенно зря. Ведь еда является источником…
Как Дмитрий Харатьян бросил пить и курить16.11.21
Актеру Дмитрию Харатьяну 61 год, но его внешнему виду могут позавидовать даже многие молодые. Звезда фильма «Гардемарины» рассказал, что уже много лет ведет здоровый образ жизни.
«Синдром осени» является сезонным расстройством нервной системы05.10.21
Синдром осени – этим выражением психологи описывают сезонные расстройства нервной системы, вызванные недостатком света и понижением температуры. На самом деле осенью страдает весь организм: замедляется обмен веществ, обостряются хронические заболевания, повышается восприимчивость к болезням,…
Чем полезна фасоль для организма30.09.21
Фасоль известна в народе как «мясо бедняка» - она недорогая и очень питательная. При этом она очень богата белком, витаминами и минералами. О пользе этого продукта пишет Pravda.Ru
Фасоль обладает рядом полезных свойств, например, поддерживает здоровую функцию сердца. Она помогает улучшить кровообращение благодаря высокому содержанию калия. Калий расслабляет кровеносные сосуды, снижая кровяное давление.
Также, фасоль борется с окислительным стрессом; имеет в своем составе антиоксиданты, которые защищают клетки от разрушительного воздействия окислительного стресса.
Для тех, кто хочет сбросить лишний вес здоровым образом. Богатая клетчаткой и белком, но низкокалорийная, она помогает уменьшить чувство голода, а белок в её составе ускоряет метаболизм и увеличивает количество сжигаемых калорий.
Фасоль улучшает пищеварение
Бобовые содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку, что помогает улучшить пищеварение.
Растворимая клетчатка замедляет пищеварение, что помогает дольше чувствовать себя сытым после еды.
Нерастворимая — поддерживает движение пищи по пищеварительному тракту, что предотвращает запоры.
При этом рекомендуется запивать это водой.
Одно из безусловных свойств фасоли является профилактика рака толстой кишки.
Полезные бактерии в толстой кишке ферментируют клетчатку из продуктов, которые человек ест, для производства короткоцепочечных жирных кислот (SCFAs). Они являются основным источником энергии для клеток, выстилающих толстую кишку. Некоторые исследования показывают, что SCFAs также может помочь снизить риск развития рака толстой кишки.
Беременным фасоль также полезна, поскольку способствует протеканию здоровой беременности. Это связано с тем, что фасоль от природы богата фолиевой кислотой, витамином группы В, который, как известно, снижает риск врождённых дефектов.
