В интервью радио Sputnik диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала о завтраке, в какое время он должен быть и с какими процессами в организме это связано.
Диетолог предупреждает, что выбирая неверное время для завтрака, мы рискуем набрать избыточный вес, так как поздние завтраки приводят к набору лишних килограммов.
«Завтракать нужно в первый час после пробуждения. Это настроит метаболизм на весь день. В условиях хорошего обмена веществ организм сможет лучше распределять энергию, получаемую из пищи, и лучше выполнять различные функции, для которых она требуется», – считает Маргарита Королева.
По её мнению, если завтрак завтра сделать поздним, то снижается скорость обмена веществ, организм начинает экономить энергию, скорость метаболизма будет снижаться, а масса тела – увеличиваться.
Федеральный
✖
- Федеральный
- Архангельск
- Астрахань
- Башкортостан
- Владивосток
- Волгоград
- Вологда
- Воронеж
- Вятка
- Екатеринбург
- Иркутск
- Калининград
- Карелия
- Крым
- Кубань
- Ленобласть
- Марий Эл
- Мордовия
- Нижний Новгород
- Новосибирск
- Оренбург
- Пенза
- Пермь
- Петербург
- Псков
- Ростов-на-Дону
- Самара
- Саратов
- Сахалин
- Тамбов
- Татарстан
- Тольятти
- Удмуртия
- Ульяновск
- Хабаровск
- Челябинск
- Чувашия