Алкоголь и сон несовместимы02.04
Подчеркнём, что мнение о том, что после горячительных напитков сон крепче, очень распространено. Причём чуть ли не повсеместно в мире, особенно у мужчин. В ряде стран учёные и медики даже проводили целые исследования на эту тему. Однако влияние алкоголя на сон на самом деле, по мнению российских…
Врач Алексеева: Чтобы отоспаться в выходные нужно ложиться рано, а не поздно встать19.03
В беседе с «Вечерняя Москва» врач общей практики Лариса Алексеева рассказала о том, что длительный сон в выходные дни может нарушить как общий режим, так и психологическое здоровье.
На Западе молодёжь стала раньше ложиться спать15.02
Западные СМИ сообщают о новом тренде среди молодежи. Молодые люди, родившиеся с 1997-го по 2012 год (представители поколения Z или «зумеры»), стали ложиться спать в 9-10 вечера, чтобы лучше высыпаться. Тем временем в России о такой тенденции говорить пока преждевременно.
Министр здравоохранения РФ Михаила Мурашко: Будьте внимательны к себе и близким 29.12.23
Новогодние праздники – это, по-настоящему, особенное время. С ними связано много традиций, общих для множества народов нашей страны — это момент единения, как общего, так и семейного.
Врач Соломатина: Нужно следить за уровнем хрома в организме и тяги к сладкому не будет 14.12.23
В беседе с «Вечерняя Москва» диетолог Елена Соломатина рассказала, почему с приходом зимы хочется больше сладкого и как избавиться от этого пагубного пристрастия.
Сомнолог Кудинов рассказал о вреде 10-часового сна14.12.23
Правильный режим необходим для обеспечения нормального функционирования организма. Качество и количество отдыха напрямую влияют на физическое и психическое состояние, работоспособность и принятие решений. Врач-сомнолог Павел Кудинов объяснил, что в среднем человек нуждается в 6-8 часах сна, — пишет Pravda.Ru.
Врач Беляева: Хронический стресс ведет к депрессии, нарушениям сна и пищеварения 13.12.23
В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» врач общей практики Мария Беляева напомнила об опасности вредных привычек, неправильного питания, нездорового сна и стрессов.
Сомнолог Бузунов: Во многих случаях бессонница не болезнь, а нарушение мышления04.12.23
В интервью радио Sputnik врач-сомнолог, д-р мед. наук Роман Бузунов рассказал, как преодолеть тревогу и восстановить нормальный сон.
Чистая вода продлевает молодость28.11.23
Во время отпуска посетили водопады и озёра. Причём были и в Кабардино-Балкарии, и на Байкале. Но речь не о путешествиях. Там пили воду и привезли с собой. И стали чувствовать себя гораздо лучше. И как будто даже помолодели, хотя нам с супругом далеко за 60. Некоторые наши знакомые говорят, что это чистая природная вода так влияет. Это правда? Наталия Пругло, Тамбов.
В Башкирии 85-летний пенсионер сдал нормативы ГТО24.09.23
В Туймазах 85-летний Зульфат Фаттахов сдал нормативы ГТО. Об этом сообщили в администрации Туймазинского района.
Нарколог Холдин рассказал, почему лучше не покупать ребенку детское шампанское11.09.23
Психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин пояснил, почему он не рекомендует покупать ребенку детское шампанское даже на праздники.
Почему человек дергается во сне04.09.23
Многие наверняка замечали, что человек, погружаясь в сон, начинает неожиданно дергаться. Это явление называют гипнотическим рывком. Почему так происходит и нужно ли с этим бороться?
Лучше переесть, чем недоспать29.08.23
Сон – жизненно важная необходимость, он протекает циклами, и каждый из них имеет несколько фаз, которые в сумме составляют около 90 минут (быстрый, медленный и глубокий сон). Именно в фазу глубокого сна наш мозг отдыхает и восстанавливаются нервные клетки (нейроны).
Положение тела во время сна влияет на качество ночного отдыха01.08.23
В жизни всё имеет значение. Так, положение тела во время сна очень важно. Может быть, это даже самое важное, для того чтобы хорошо отдохнуть и выспаться ночью. Кроме того, от него зависит общее состояние после пробуждения. Положение тела ночью может многое сказать о качестве и продолжительности…
Ученые считают, что закаливание может помочь увеличить продолжительность жизни человека03.05.23
Данное исследование может стать прорывом в увеличении жизни человека и продлении молодости.
Вечная борьба с искушением: как отказаться от вредной еды11.04.23
Нездоровая пища часто бывает доступной, дешевой и удобной. Мы можем легко зайти в заведение быстрого питания, магазин или супермаркет, чтобы купить закуски или готовые блюда, которые обычно напичканы нездоровыми жирами и солью.
В Красноярске завершились XI Зимние спортивные игры ПАО НК «Роснефть»07.03.23
XI Зимние спортивные игры ПАО НК «Роснефть» проходили в Красноярске со 2 по 5 марта. В них приняли участие свыше 600 спортсменов из разных регионов России. За медали в хоккее, лыжах и биатлоне боролись 38 команд.
Ночной сон для организма полноценнее, чем дневной20.12.22
В нынешнее время очень многие люди, особенно те, кто работает на удалёнке, а также жители крупных городов от заката до рассвета проводят жизнь в ночных рабочих сменах или имеют приступы продуктивности именно поздно вечером или ночью. Тем более когда без проблем можно общаться практически с любой…
Общероссийская акция «Закаленная Россия – Сильная страна» в Приморском крае07.12.22
Общероссийская акция «Закаленная Россия – Здоровая страна» - это массовое мероприятие любителей здорового образа жизни, зимнего плавания, закаливания и моржевания.
Депутат Госдумы РФ Власов предложил ввести обязательную компенсацию срока абонемента в фитнес-клубе по больничным листам06.12.22
Депутат Государственной думы РФ Василий Власов вынес на рассмотрение предложение продлевать срок действия абонемента в фитнес-клубе (в бассейне, в спортивной секции) для клиентов, у которых имеются больничные листы на соответствующий период времени. Об этом сообщает RT со ссылкой на письмо на имя министра труда и социальной защиты Российской Федерации Антона Котякова.
RT: Нутрициолог Брыкин рассказал о варенье, какое самое полезное04.12.22
В беседе с RT специалист по питанию и здоровому образу жизни, спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин рассказал о том, что варенье-«пятиминутка» и протёртые с сахаром ягоды содержат гораздо больше витаминов, макро- и микроэлементов, чем классическое варенье.
Радио Sputnik: Врач-кардиолог Хачирова рассказала как подготовить организм к «новогодней перегрузке»03.12.22
В интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Асият Хачирова рассказала
как избежать проблем со здоровьем во время и после новогодних гуляний.
Ужин в шесть часов вечера не является универсальным правилом25.10.22
Считается, что в течение дня должно быть три основных приёма пищи: завтрак, обед и ужин. Последний из них происходит в вечернее время, но никто не может точно сказать, во сколько это лучше делать. В разговорах часто упоминается 6 часов вечера. Однако является ли это универсальным правилом? Нужно ли…
Россия за здоровый образ жизни07.10.22
В Владикавказе (Республика Северная Осетия-Алания) завершился Всероссийский форум «Голос региона». Масштабное событие состоялось в рамках Всероссийского марафона здорового образа жизни «Победим ожирение, объединив усилия», проводимого ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России ежегодно.
В Москве с 11 по 14 августа состоится фестиваль «День Индии»27.07.22
Один из самых известных и популярных этнических фестивалей Москвы «День Индии» состоится с 11 по 14 августа в парке «Остров Мечты», сообщает Индийский культурно-национальный центр SITA. В этом году фестиваль посвящен 75-летию установления дипломатических связей между нашими странами. Тема фестиваля – экология и здоровый образ жизни.
Темнота полезна против бессонницы19.07.22
Действительно, многим знакома ситуация, когда спать хочется, но заснуть невозможно. Причин для бессонницы может быть множество. И, как ни банально это прозвучит, у многих они свои, индивидуальные. Но тем не менее есть и общие очевидные…
Упадок медицины подталкивает граждан к здоровому образу жизни25.05.22
70% россиян полагают, что ведут здоровый образ жизни. Хотя ещё 15 лет назад Россия была страшно далека от развитых стран по продолжительности жизни, а вредная еда, алкоголизм, наркомания, табакокурение были постоянными спутниками даже вполне успешных людей.
Пайкин: «Нам нужно научиться делать шоу из соревнований с участием студенческих лиг, любительского спорта»24.03.22
Очень важным аспектом развития и популяризации физической культуры и здорового образа жизни является его освещение в средствах массовой информации, -теле, -радиовещании, в интернете. Об этом сегодня на заседании рабочей группы по развитию массового спорта в РФ заявил депутат Госдумы, председатель рабочей группы Борис Пайкин.
Евгений Протопопов: Если мы не радуемся, то что-то делаем не так21.02.22
Человек забыл, что такое болезни, голод, жажда и усталость. Преодолел стереотипы, навязанные обществом, страхи, зависимости. Ощутил легкость и радость бытия телом и душой. Окунулся с головой в живую жизнь и понял, что тюрьма находится только в воображении и сознании. Своим уникальным личным опытом поделился известный в Санкт-Петербурге бизнесмен, экспериментатор, практик, легко и радостно преодолевший то, что для многих кажется незыблемой догмой - Евгений ПРОТОПОПОВ.
Здоровый консерватизм, или сбалансированность бюджета по-российски06.11.21
Государственная Дума рассмотрела и приняла в первом чтении федеральный бюджет на 2022 год и на трехлетний плановый период.
Врачи рассказали сколько нужно есть, чтобы оставаться здоровым23.09.21
Питаться правильно может не каждый из нас – из-за большой нагрузки на работе не всегда удается поесть вовремя. Иногда мы вовсе пропускаем приём пищи и перекусываем чем попало. К чему приводит неправильное питание и режим, рассказали «МИР24» диетолог Нурия Дианова и терапевт Андрей Кондрахин.
Как алкоголь уничтожает молодое поколение, рушит семьи и приводит к многочисленным смертям11.09.21
В России 11 сентября – День трезвости. К сожалению, в нашей стране употребление алкоголя до сих пор считается весьма безобидным явлением. А в начале пандемии даже распространялись слухи о пользе алкоголя как обеззараживающего средства перед коронавирусом. Позже медики этот миф опровергли. Тем временем в стране в 2020 году только по официальным данным Росстата от алкоголя погибло свыше 50 тысяч человек.
В 2020 году правоохранители Челябинской области выявили 7 тысяч преступлений, связанных с запрещенными веществами24.06.21
По мнению экспертов, остановить незаконный оборот запрещенных веществ может только профилактика.
Экс-министр обороны Латвии Бергманис высказался о влиянии спортивных ограничений на здоровье граждан19.05.21
Экс-министр обороны Латвии, бывший тяжелоатлет Раймонд Бергманис недоумевает: нынешние спортивные ограничения введены словно оптом. Разве это улучшило ситуацию в Латвии?
Томские моржи поддержат акцию акцию «Закаленная Россия – сильная страна» 25.12.20
Региональная общественная организация «Федерация закаливания и спортивного зимнего плавания «Томские Моржи» (РОО ФЗиСЗП «Томские Моржи») является успешно действующим добровольным предприятием активных и неравнодушных к вопросам здоровья населения жителей города Томска являясь официально с 16.03.2017 года представителем Федерации закаливания и спортивного зимнего плавания в области.
На Урале Деды Морозы и Снегурочки настоящие: чтобы доказать это, они обольются холодной водой и искупаются 23.12.20
СРОО «Федерация зимнего плавания Свердловской области» зарегистрирована в качестве юридического лица 18 июня 2014 года. Цель создания – объединение любителей зимнего плавания на территории Свердловской области, пропаганда здорового образа жизни и т.д. также разработка и введение единых стандартов по организации клубов, мероприятий, обустройства проруби, системы поощрений и награждения и т.д. За шесть лет своего существования СРОО «Федерация зимнего плавания Свердловской области» объединила в свои ряды 15 клубов любителей зимнего плавания по всей Свердловской области.
«Саха моржи» примут участие во всероссийской акции «Здоровая Россия - сильная страна»21.12.20
Общественная организация ЗОЖ и закаливания "Саха моржи" организовалась 16 августа 2019 г. сплотив воедино моржей со стажем купания в холодной ледяной воде более 25 - 30 лет.
Инна Святенко: Москва осуществляет масштабную работу по социальной адаптации пожилых02.10.20
Заместитель председателя Совета Федерации Галина Карелова и председатель комитета верхней палаты парламента по социальной политике Инна Святенко встретились в онлайн-формате с лидерами клубных объединений «Мой социальный центр», главным направлением деятельности которых является продвижение здорового образа жизни, передает корреспондент Агентства городских новостей «Москва».
На форуме «Россия - спортивная держава» в Екатеринбурге желающие смогут посетить книжную инсталляцию12.09.20
В насыщенной деловой программе форума «Россия - спортивная держава», который пройдет в октябре в г. Екатеринбург, будет организовано пространство, где гости и журналисты смогут сделать перерыв, слегка отвлечься от новостной повестки и потока информации, при этом проведя время с пользой.
Как повысить иммунитет взрослому человеку 10.09.20
Осень – сезон простуды и гриппа. Если иммунитет ослаблен, слечь с температурой можно легко и просто. Но крепкому организму это не грозит. А что нужно сделать, чтобы улучшить состояние здоровья? Вот несколько рекомендаций, как повысить свой иммунитет.
Россия стала пятой экономикой мира 07.09.20
Взвешенная и осторожная политика, — «сейфовая игра», как выражается современная молодёжь, — позволила России обойти во время эпидемии коронавируса заносчивые страны Запада, забывшие за год относительного благополучия и о скромности, и об осторожности.
Как победить коронавирус с помощью смеха08.04.20
Статистика по коронавирусу в мире свидетельствует, что этой инфекции наиболее подвержены люди старшего поколения. Впрочем, пандемия не обходит стороной и людей зрелого возраста, а также молодых. В первую очередь в группе риска находятся те, у кого ослаблен иммунитет.
Простые правила18.02.20
Доктор медицинских наук, профессор Сергей БУБНОВСКИЙ известен как автор кинезитерапии – излечения методом движения, если проще. Сегодня он даёт читателям «АН» рекомендации общего плана, которые помогут вести здоровый образ жизни без таблеток и операций.
"Нам нужна здоровая и сильная Россия!" Звезды спорта и шоу-бизнеса за здоровый образ жизни22.11.19
В московской редакции "АН" вчера состоялось заседание оргкомитета общественной организации "Звездный десант", в которую входят звёзды спорта и шоу-бизнеса, пропагандирующие здоровый образ жизни.
Елена Истягина-Елисеева: «Я не хочу, чтобы дети в нашей стране считали, что живут в дыре»19.09.19
Директор Государственного музея спорта, заместитель председателя Комиссии Общественной палаты России по физической культуре и популяризации здорового образа жизни Елена Истягина-Елисеева объяснила, как мотивировать юных спортсменов, а также рассказала, почему нужно прививать детям из деревень и сел любовь к малой родине.
