Гены определяют продолжительность сна человека14.12.14
Продолжительность сна обусловлена генами, именно от ДНК зависит количество времени, которое мы отдаем сну. Исследование на эту тему проводили ученые из Центра расстройств сна, передают Интернет-СМИ.
Ученые из США определили идеальное время для начала рабочего дня14.12.14
Американские ученые из Университета Пенсильвании изучили рабочий график более 120 000 американцев и среднюю продолжительность их сна, что позволило исследователям определить идеальное время для начала рабочего дня.
Диетам нужен сон10.12.14
Насколько верно утверждение, что если человек хорошо не высыпается, то ему не поможет никакая диета? Это абсолютно верно. В США даже провели специальное наблюдение. Полгода они изучали жизнь пятисот полных людей, которые соблюдали низкокалорийную диету.
Малышка, мешающая спать своей маме, стала звездой Интернета (ВИДЕО)10.12.14
Видеоролик, как маленькая девочка мешает спать своей маме, стал популярным в Интернете, набрав за пять дней более двух миллионов просмотров. Эстер Андерсон признается, что любимые дети очень мешают спать.
Ноутбуки и смартфоны делают детей вялыми и сонливыми07.12.14
Трудно представить жизнь современного человека без новомодных гаджетов. Ноутбуки, мобильные телефоны и планшеты стали неотъемлемой частью жизни не только взрослых, но и теперь уже и детей.
Новая болезнь угрожает жителям больших городов03.12.14
Медики из Медшколы Стэнфордского университета рассказали о новой болезни жителей больших городов - расстройстве сна, когда человек просыпается в полной дезориентации, а его состояние можно сравнить с опьянением.
При спящих детях лучше не злиться12.11.14
Могут ли дети, находящиеся в утробе матери, понимать тональность разговоров, которые ведутся «извне»? Последние исследования выявили: могут. Более того, они не только понимают, но и раздражённо реагируют, если тональность им не нравится.
Как адаптироваться к зимнему времени: советы Минздрава25.10.14
В ночь на 26 октября россияне переведут стрелки часов на час назад и уже навсегда останутся в зимнем времени. Как адаптироваться к жизни в новом измерении, рассказали в Минздраве.
Гаджеты в спальне совершенно не влияют на качество и продолжительность сна17.10.14
Согласно последним данным ученых из Австралии, наличие гаджетов в спальне не влияет на продолжительность сна человека. Ранее сообщалось, что в спальне не должно быть ни мобильников, ни планшетов, ни компьютеров.
Гаджеты в спальне не влияют на продолжительность сна17.10.14
Австралийские ученые в течение 18 лет изучали влияние на продолжительность и качество сна гаджетов, находящихся в спальне. При этом подтвердилась связь гаджетов и ожирения - голубой свет экрана провоцирует чувство голода.
Бессонница возникает из-за качества сна, а не из-за его продолжительности12.10.14
Оказывается, что бессонница, возникающая у людей старшего возраста, в большинстве случаев связана с плохим качеством сна. При этом длительность сна роли не играет, говорят ученые из Университета Чикаго (США).
У похудевшего человека улучшается сон и настроение04.10.14
Ученые сделали выводы о важности потери веса для людей с ожирением: даже незначительное похудение способно поднять настроение, но и улучшить сон человека (выводы касаются тех, кто избавился не менее, чем от 5% веса.
У похудевших людей улучшаются сон и настроение04.10.14
Похудение не только улучшает общее состояние физического здоровья, но и улучшает настроение и сон человека, сбросившего лишний вес, данные выводы касаются тех, кто избавился не менее, чем от пяти процентов веса.
Мозг «на автомате» выполняет отработанные задания даже во сне24.09.14
Мозг активен даже во сне и способен выполнять сложные задания, но только те, которые человек довел до автоматизма. К такому выводу пришли ученые из Кембриджского университета, которые изучили способности мозга спящих людей.
Финские ученые рассчитали оптимальное количество часов сна13.09.14
Ученые Финляндии провели исследование, изучив больничные листы сотрудников компаний и сопоставив их с количеством часов, которые испытуемые уделяют сну. Как выяснилось, женщинам требуется спать подольше.
Проблемы со сном уменьшают объем головного мозга05.09.14
Результаты исследования, проведенного группой ученых, доказали, что проблемы со сном уменьшают объем головного мозга. Научную работу на тему влияния бессонницы на мозг провели медики из США, Австралии и Великобритании.
Проблемы со сном уменьшают объем головного мозга05.09.14
Хороший сон - залог крепкого здоровья, и наоборот: проблемы со сном, бессонница, ведут к уменьшению объема головного мозга. В исследовании, проведенном международной группой ученых, приняли участие двести человек.
Дженнифер Лопес раскрыла главный секрет своей молодости04.09.14
Мировая звезда Дженнифер Лопес назвала свое главное оружие в борьбе с возрастом. 45-летняя исполнительница, выглядящая на десяток лет моложе своих лет, считает здоровый ночной сон лучшей профилактикой старения.
Ученые изучили режим сна крупнейших городов мира02.09.14
Больше всего в мире спят жители австралийского Мельбурна - в среднем около 7 часов в день, а меньше всего в отдыхе оказались заинтересованы жители Токио - они тратят на сон лишь 5 часов и 44 минуты в день.
Сон поможет победить стресс23.08.14
Полноценный сон является лучшим средством от стрессов, переживаний и потрясений. Человеку, подверженному стрессам, жизненно необходимо высыпаться. Сон поможет максимально быстро восстановить нервную систему.
Педиатры изобрели методику 8-часового ночного сна у грудничков21.08.14
Многие родители могут только мечтать о том, чтобы их малыши крепко спали всю ночь. Педиатрам из Нью-Йорка удалось решить эту проблему с помощью нехитрой методики, позволяющей грудничкам спать ночью по 8 часов без пробуждения на «покушать».
Почему пожилые люди плохо спят20.08.14
Почему пожилые люди плохо спят объяснили исследователи из Медицинского центра Бет Израэль Диконнесс (Бостон). Ученые сообщает о группе тормозных нейронов, дефицит которых приводит к расстройству сна у стариков.
Включенный ночник может стать причиной рака груди у женщин15.08.14
Дополнительные раздражители во время сна, будь то включенный ночник или работающий телевизор, могут спровоцировать рост рака груди у женщин. Свет мешает клеткам организма вырабатывать мелатонин.
Почему некоторым людям не нужен длительный сон09.08.14
Группа ученых, в которую вошли представили из США, Бразилии и Турции заявила, что выяснила, почему некоторым людям не нужен многочасовой сон - они спят менее 6 часов в день и не испытывают последствия недосыпа.
Не спи – замёрзнешь06.08.14
Из клиентов царства сна Морфея хотят исключить автомобилистов. Этим занимается Nottingham Trent University, разработчики которого изобрели автокресло со встроенными датчиками, которые будут следить за частотой сердцебиения.
При недосыпании мозг создает ложные воспоминания26.07.14
Согласно выводам американских исследователей, недостаток сна делает человека забывчивым и даже способен вызвать "воспоминания" о событиях, которых на самом деле не было, то есть ложных воспоминаний.
Резкое пробуждение опасно для здоровья, считают медики22.07.14
Группа ученых из университета Тель-Авива провела исследование в результате которого выяснилось, что резкое пробуждение, вне зависимости от того, как долго спал человек, увеличивает вероятность депрессии и вредит здоровью.
Машиниста искореженного поезда погрузили в медикаментозный сон15.07.14
"Его тело мало пострадало, но он получил внутричерепную гематому. Его тут же взяли на операционный стол, гематома была удалена, он пришел в сознание, сейчас находится в состоянии медикаментозного сна", — сказала Скворцова.
Ученые: Невыспавшийся человек несильно отличается от шизофреника12.07.14
Группа исследователей из Боннского университета и лондонского Королевского колледжа заявила, что здоровому человеку достаточно не спать сутки, чтобы походить на шизофреника по целому ряду признаков.
Вера Брежнева пожелала хорошего сна, засыпая на асфальте ФОТО05.07.14
Украинская популярная певица Вера Брежнева в очередной раз опубликовала довольно забавную фотографию. Вера лежит прямо на асфальте на одной из автомобильных парковок. Подписано фото "Night Parking".
Недостаток сна ускоряет процесс старения мозга02.07.14
Ученые-физиологи из Медицинской школы Сингапура и американского Университета Дьюка провели ряд исследований, в результате которых доказали, что недостаток сна в пожилом возрасте ускоряет процесс старения мозга.
Недостаток сна приводит к старению мозга, доказали ученые01.07.14
Международная группа ученые провела исследование на тему влияния сна на процесс старения мозга людей старшего возраста, работу проводили сотрудники Медицинской школы Сингапура и Университета Дьюка, США.
Заснуть бы…25.06.14
Стала замечать, что, когда понервничаю, начинаю плохо засыпать. Встаю утром вся разбитая. Ещё могу вдруг ни с того ни с сего проснуться посреди ночи, часа в четыре. И потом уже сон никак не идёт.
Лунные фазы не влияют на качество сна человека22.06.14
Фазы Луны никак не влияют на качество сна человека, доказали ученые из Института психиатрии Общества Макса Планка, таким образом, развенчан миф о связи плохого сна и лунными фазами.
Лунные циклы не влияют на качество сна человека22.06.14
Немецкие ученые из Института психиатрии Общества Макса Планка не нашли связи между фазами Луны и сном. По их мнению, Луна вовсе и не влияет на сон землян, как это утверждали ранее специалисты.
Привычка решает всё: как приучить ребенка засыпать самостоятельно21.06.14
Почти все матери укачивают ребенка, чтобы он быстрее заснул. Привыкнув к такому ритуалу, он перестанет засыпать самостоятельно. То же самое с практикой кормления перед сном.
Умственные способности людей 50+ зависят от качества сна19.06.14
Качество и продолжительность сна влияют на умственные способности людей старше 50-ти лет. Эту закономерность обнаружили ученые под руководством специалистов из Орегонского университета (США).
Ученые доказали, что сон после учебы развивает память09.06.14
Американские и китайские ученые выяснили, что сон после лекций помогает запомнить полученные знания. Это связано с тем, что сон способствует образованию нейронных связей.
Сон после учёбы улучшает память09.06.14
Неврологи медицинского центра имени Лэнгона из Нью-Йорка рекомендуют спать после усердной учёбы. В ходе своих исследований они доказали, что в этом случае сон способствует лучшей связи между нейронами и улучшает память.
Полноценный сон способен улучшить память08.06.14
Полноценный сон способствует лучшему развитию памяти и процессу обучения за счет образования новых синапсов и контактов между нейронами мозга. Ученым удалось разобраться в механизме зависимости памяти от качества сна.
Хороший сон способствует улучшению памяти08.06.14
Ученые доказали, что если выспаться после обучения, то качество памяти улучшится и, соответственно, новые знания лучше запомнятся. Специалисты объясняют этот факт образованием новых связей между клетками мозга.
Сохранить память поможет правильный режим сна15.05.14
Режим сна в среднем и зрелом возрасте напрямую связан с качеством памяти, пишет Business Standard. По словам сотрудников Бригамского женского госпиталя, если человек спит очень много или очень мало, это однозначно негативно скажется на памяти в дальнейшем.
Ученые назвали идеальный режим сна05.05.14
Сон имеет большое влияние на состояние здоровья человека. В молодости люди считают, что надо много спать, чтобы хорошо выглядеть и восстановить физическую силу. Сотрудники Бригамского женского госпиталя выяснили, что продолжительность сна влияет на память в среднем и пожилом возрасте.
В зрелом возрасте дневной сон чреват преждевременной смертью03.05.14
Британские ученые из Кембриджского университета считают, что дневной сон полезен только в юном возрасте, а после 40 спать днем крайне вредно — это сокращает длительность жизни. Исследование длилось 13 лет среди 16 000 добровольцев.
Дневной сон опасен для людей старше 40 лет03.05.14
Дневной сон опасен для людей старше 40 лет, сон днем, популярная в странах с жарким климатом сиеста, укорачивает жизнь на 14%, доказали ученые из Великобритании, изучившие образ жизни 16 тысяч человек.
