Мировая звезда Дженнифер Лопес назвала свое главное оружие в борьбе с возрастом. 45-летняя исполнительница, выглядящая на десяток лет моложе своих лет, считает здоровый ночной сон лучшей профилактикой старения.
Певица не позволяет никому нарушать свой ночной покой, так как это ее основная омолаживающая процедура.
"Сон и есть мое главное оружие, - заявила Дженнифер Лопес в интервью OK! Magazine. - Я стараюсь спать не менее 8 часов в день. Думаю, что против старения лучше всего работают хороший сон, много воды, а также отличный очиститель для кожи. Да, у меня двое маленьких детей, которым всего шесть лет, а еще очень насыщенная работа, но я всегда нахожу время для отдыха. Чем здоровее я буду, тем это лучше и для моих детей, и для карьеры".
Лопес настоятельно советует работающим женщинам с детьми высыпаться ради малышей и работы, поскольку именно сон обеспечивает их силой и необходимой энергией на весь день. В этом с ней солидарны и другие звезды, Гвинет Пэлтроу и Хайди Клум, которые не раз подчеркивали важность полноценного ночного сна для борьбы со стрессом и против старения. Хайди рассказывала, что иногда она спит по 10 часов, так как ложится и просыпается одновременно со своими четырьмя детьми. А Гвинет шутила о себе недоспящей: "Я не всегда высыпаюсь, и когда это не получается сделать, то я выгляжу, как человек, которого сбил грузовик".