Здоровый сон нормализует работу сердца04.07.13
Здоровый сон нормализует работу сердца, убеждены исследователи из Национального института общественного здоровья и окружающей среды и Университета Вагенингена, наблюдавшие в течение 10 лет 14 000 человек.
Ученые: Здоровый сон - здоровое сердце04.07.13
Ученые из Нидерландов уверены, что здоровье сердца человеку обеспечивает его здоровый регулярный сон, в проведённом исследовании приняли участие 14 тысяч добровольцев старше 20 лет.
Иногда нужно просто выспаться27.06.13
Иногда нужно просто выспаться, чтобы если не избавиться от беспричинной тревоги, то хотя бы облегчить ее. Ранее ученые выяснили, что 9 часов сна могут оградить человека от ожирения, предрасположенного на генетическом уровне.
Какой сок нужно пить, чтобы лучше спать?12.06.13
Из-за стремительного темпа жизни и множества неурядиц как дома, так и на работе, многие люди испытывают проблемы с засыпанием. А ведь именно здоровый сон является залогом восстановления сил на следующий активный день.
Недосып приводит к повышению уровня воспаления в организме женщины07.06.13
Ученые считают, что сон менее 6 часов увеличивает в два раза количество воспалительных процессов в организме женщин и обостряет хронические заболевания.
Дефицит сна может привести к суициду, считают ученые из США30.05.13
Американские ученые из университета Пенсильвании считают, что чем меньше современный человек спит, тем чаще он думает о самоубийстве, исследование, по данным Интернет-СМИ, проводилось среди 72 человек.
Индийским пилотам разрешили спать на рабочем месте29.05.13
Власти Индии официально разрешат пилотам местных авиакомпаний спать за штурвалом во время длительных перелетов. Правда, устраивать «тихий час» во время полета первому и второму пилоту придется поочередно.
Бессонница Из цикла «Свирепая нежность»28.05.13
Почти два года назад мы впервые опубликовали эссе Галима Шаграева "Крест и полумесяц". Затем наши читатели познакомились со "Станцией" - необычное и глубокое произведение вызвало немало откликов. Сегодня мы представляем новую работу Галима.
Качество и продолжительность сна зависят от цвета вашей спальни22.05.13
Общеизвестно, что различные цвета оказывают на наш организм разное влияние. Ученые уже неоднократно доказывали связь между цветом помещения и способностью человека концентрироваться и расслабляться.
Сон мух дрозофил похож на сон человека и других млекопитающих24.04.13
Сон мух дрозофил похож на сон человека, выяснили учёные из Квинслендского университета, изучив смену фаз сна у мух. Они обнаружили в процессе активности мозга дрозофил чёткое чередование быстрого и медленного сна.
Корейские инвесторы заинтересовались транспортным проектом РЖД23.04.13
Торговые компании Южной Кореи и их московские представители заключили соглашение о сотрудничестве в области реализации проекта по строительству в российской столице 55 крупных транспортно-пересадочных узлов.
Американские ученые: хороший сон помогает предотвратить ожирение20.04.13
Эксперты из Университета Колорадо пришли к выводу, что полноценный сон человека способен оказать влияние не только на его настроение и энергичность, но также помогает бороться с лишним весом у человека.
Ученые знают, как отсрочить старость07.04.13
Ученые не только знают, как продлить молодость мозга, но и как сохранить светлый разум в преклонном возрасте. Один из самых эффективных способов мозговой тренировки - это изучение иностранного языка. Не менее полезна игра на музыкальном инструменте.
Читать сны человека научились исследователи из Японии05.04.13
Читать сны человека научились исследователи из Японии, о сенсационном открытии сообщается на сайте группы ученых из Международного института базисных технологий электронной связи города Киото.
Дневная работоспособность зависит от ночных походов в туалет19.03.13
Общее самочувствие и производительность труда в течение рабочего дня зависит от того, как часто человек ночью встает в туалет. Частые ночные хождения по нужде не дают человеку нормально выспаться – от этого он страдает весь следующий день.
Всем спать: сегодня отмечается Всемирный день сна15.03.13
Всемирный день сна (не путать с днем сони) отмечается ежегодно в третью пятницу марта по инициативе Всемирной организации здравоохранения, начиная с 2008 года. Он направлен на пропаганду пользы правильного и здорового сна.
Почему людям тяжело просыпаться по утрам11.03.13
Почему людям тяжело просыпаться по утрам, выяснили австралийские ученые из университета Флиндерс в Аделаиде. Как оказалось, всему виной - биологические часы. Именно они не дают многим людям утром проснуться.
Качество сна можно улучшить, не прибегая к лекарствам07.03.13
Качество сна можно значительно улучшить, вовсе не прибегая к лекарствам, уверены ученые из американского Национального фонда сна: чем больше Вы занимаетесь спортом, тем лучше спите.
Крепкий сон у детей влияет на их память27.02.13
Ночной сон ребенка влияет на его память. Часто родители школьников жалуются, что дети ничего не запоминают на уроках. Немецкие ученые рекомендуют обратить внимание на качество сна малыша.
Дети, которые высыпаются по ночам, лучше учатся в школе27.02.13
Исследователи из Университета Тюбингена в Германии доказали, что дети, которые высыпаются по ночам, лучше учатся в школе. Ученые рекомендуют давать детям высыпаться, чтобы повысить их способность к обучению.
Одновременно 3 500 пар сектантов поженились сегодня в Южной Корее. ВИДЕО17.02.13
В Южной Корее в воскресенье прошла церемония бракосочетания 3,5 тысяч пар, которую провела вдова миллиардера-проповедника Сон Мен Муна - основателя "Церкви объединения", которую критики называют тоталитарной сектой.
Американские ученые исследовали влияние рациона на сон человека14.02.13
Американские ученые исследовали влияние рациона на сон человека, в итоге найдена прямая связь между питанием и качеством сна: бессонница, как доказано, возникает в результате неправильного питания.
Здоровый сон зависит от сбалансированного питания13.02.13
Ученые из Медицинской школы при Университете Пенсильвании проанализировали данные Исследовательской службы национального здоровья и питания США, исследуя взаимосвязь пищевого рациона и продолжительности сна людей.
Худший месяц для сна - февраль10.02.13
Исследование, проведенное в Великобритании, заставило ученых сделать вывод, что самый худший месяц для сна – февраль. Наиболее ярко недосып выражен у представительниц слабого пола.
Сон без одежды более крепкий и здоровый21.01.13
Сон без одежды более крепкий и здоровый, так как тело не подвергается перегреву, а сохраняет свою естественную температуру, а это значит, что не нарушается выработка мелатонина и гормона роста.
Сон без одежды способствует похудению. И не только21.01.13
Сон нагишом сам по себе крепче, качественнее и лучше потому, что в таком случае тело не подвергается перегреву. Обнаружен и другой положительный эффект такого сна: «голый» сон способствует похудению.
Диетологи назвали продукты, влияющие на качество сна человека06.01.13
Диетологи озвучили список продуктов, оказывающих влияние на качество сна человека, продукты, в которых высокое содержание жиров, подарят не только лишние кило, но и не дадут уснуть.
Самый простой рецепт счастья18.12.12
Ученые доказали, что внутренние часы нашего организма настроены так, что необходимость во сне возникает у нас дважды в сутки: первая – от 12 часов ночи до 7 часов утра, и вторая днем – с часу до трех.
Сон облегчит боль лучше обезболивающих препаратов03.12.12
Исследователи из госпиталя Генри Форда в США выяснили, что сон действует лучше обезболивающих, а точнее превышение нормы сна на 1-2 часа положительно влияет на способность человека переносить боль.
Регулярное недосыпание вызывает симптомы шизофрении19.11.12
Регулярное недосыпание вызывает симптомы шизофрении. Исследователи из Бристольского университета (Великобритания) выяснили, что плохой сон может стать причиной шизофрении, а не её следствием.
Увеличение продолжительности сна улучшит поведение детей09.11.12
Ученые из канадского университета МакГилл экспериментально доказали, что выспавшиеся дети менее беспокойны и более внимательны на уроках, даже если поспали они всего на полчаса больше обычного.
Осенью обязательно нужно хорошо высыпаться и депрессия отступит28.10.12
Осенью обязательно нужно хорошо высыпаться и депрессия отступит. В осенний период обязательно нужно хорошо высыпаться, сон должен быть не менее 8 часов, причем ложиться желательно не позднее 23:00, рекомендует эксперт.
Ученые-нейробиологи научились читать сновидения24.10.12
Японские ученые-нейробиологи использовали функциональную томографию для получения визуального изображения сна человека, и разработали технологию считывания сновидений, точность работы которой составляет 75-80%.
Хронические нарушения сна перетекают в болезнь Альцгеймера24.10.12
Хронические нарушения сна через пару лет перетекают в болезнь Альцгеймера - старческое слабоумие.
Исследователи из канадского Dalhousie University опубликовали свои выводы в журнале Nature.
Недостаток сна у подростков приводит к риску болезней сердца08.10.12
Недостаток сна у подростков приводит к риску болезней сердца. К такому выводу пришли канадские исследователи, опросив 4100 человек. Ученые выяснили, что более половины подростков спят менее 7 часов в сутки.
Правильный сон поможет похудеть18.09.12
Правильный сон поможет похудеть. Как выяснили канадские ученые, качественный сон является важной частью программ по снижению веса. Кроме того, сон также должен учитываться при составлении плана по диете.
Качественный сон помогает похудеть, считают ученые18.09.12
Канадские ученые выяснили, что качественный сон является важной частью программ по снижению веса. Сон также должен учитываться при составлении плана по диете. При этом некачественный сон способствует набору лишнего веса.
Курение влияет на качество сна16.09.12
Немецкие ученые выявили, что курение оказывает влияние на качество сна. Согласно результатам исследования, проведенного специалистами Берлинской медицинской школой, курильщики спят хуже некурящих людей.
У "пересыпающих" в выходные нарушаются биологические часы14.09.12
У "пересыпающих" в выходные нарушаются биологические часы, и именно поэтому в понедельник бывает очень трудно проснуться утром. Люди, отсыпающиеся на выходных, в течение недели чувствуют еще большую сонливость.
Дневной сон после обеда помогает процессу похудения05.09.12
Дневной сон после обеда не просто позволяет человеку отдохнуть, набраться сил, но и как доказали ученые, положительно влияет на процесс похудения. 30 минут дневного сна ускоряют мышечный метаболизм.
Дмитрий Крымов покорил Эдинбург Шекспиром02.09.12
На завершившемся в воскресенье 66-м международном Эдинбургском фестивале искусств единственная награда вручена спектаклю, поставленному в Москве режиссером и сценографом Дмитрием Крымовым.
Уйди, прошу, бессонница…15.08.12
Сон – великий кудесник и целитель. Чтобы решить любую проблему – нужно переспать с ней. Чтобы эффективнее терять вес во время диеты – нужно полноценно спать, поскольку именно во сне волшебным образом уходят зловредные граммы.
Найден полезный ген, способный увеличить свободное время15.08.12
Работники Калифорнийского университета, что в американском Сан-Франциско, обнаружили особый ген, который помогает людям спать меньше общепринятых восьми часов в день, сохраняя при этом обычную жизненную активность.
Лидер КНДР следом за подрывом корейской кухни рушит институт брака12.07.12
Северокорейский молодой диктатор Ким Чен Ын не стесняется появляться на публике с женщиной, в которую он влюбился ещё десять лет тому назад и с которой не мог встречаться, когда был жив его властный папа.
Вкусное лекарство от бессонницы25.06.12
Недавно проведенное учеными исследование доказало, что от бессонницы вполне можно избавиться без лекарственных препаратов. Это можно сделать и с помощью натуральных и даже очень вкусных продуктов.
