Ученые выявили, что на здоровье негативно влияет не только недосып, но и излишний сон, продолжительностью более 10 часов. Специалисты из Американской академии медицины сна установили, что любителям поспать грозит риск развитие диабета, сердечных заболеваний и ожирения.
В США ученые из Центров по контролю и профилактике заболеваний провели масштабное исследование, в котором принимали участие 54 тысячи добровольцев в возрасте от 45 лет и старше. Исследование показало, что люди, которые спят по 6 и менее часов, имеют повышенный риск сердечной коронарной недостаточности, инсульта, диабета, ожирения и расстройств психики. Аналогичные проблемы со здоровьем могут появиться и у "сонь", тех людей, кто спит более 10 часов. Американские медики рекомендуют спать не менее 7 и не более 9 часов.