Если вы спите меньше рекомендованных семи часов, вы подвергаете себя повышенному риску заболеть ишемической болезнью сердца и сахарным диабетом 2 типа. А это влияет на потерю памяти.
«Поскольку оба этих заболевания косвенно связаны с потерей памяти, мы предположили, что продолжительность сна также влияет на этот процесс», – рассказывает Элизабет Девор, глава исследования (Бостонский университет).
Ученые решили это проверить. 15 000 женщин опрашивались на предмет длительности их сна и проходили стандартные тесты на память.
«Выяснился следующий факт относительно тех женщин, средняя продолжительность сна которых изменилась на два или более часов с момента первого наблюдения: результаты их мнестических тестов были достоверно хуже», – говорит Девор.
Это исследование лишь констатирует факт наличия взаимосвязи между сном и памятью, но почему это происходит?
Ученые из бостонской клиники Beth Israel Deaconess Medical Center в ходе крупного исследования обнаружили, что здоровый сон запускает некие биохимические механизмы, которые способствуют улучшению памяти.