Недельный отдых на природе поможет человеку восстановить здоровый сон, к такому выводу в результате проведённого исследования пришли сотрудники Колорадского университета в Боулдере, автор работы - Кеннет Райт.
В научном эксперименте приняли участие 8 человек.Добровольцы сначала проведи неделю в городе, а затем - неделю на природе, пользуясь только естественным освещением.
Причина "настройки" внутренних часов и улучшения сна - гормон мелатонин, выработка которого настраивается на природе.