Очень важно, чтобы подростки спали достаточное количество времени. Мальчики-подростки нередко лишают себя ценных часов сна, переписываясь с друзьями в соцсетях, и играя на компьютере по ночам.
В результате исследования, проведенного учеными из Университета Отаго, выяснилось, что если мальчик-подросток спит по 8 часов в день, то объем его талии будет на 1,8 сантиметра больше и содержание жира в теле на 9% выше по сравнению с мальчиками, спящими по 10 часов.
При этом ученые не могу объяснить, почему сон не столь важен для девочек, отмечает МедДэйли.