Человек борется с гаджетами за сон. Согласно данным, представленным главой Эдинбургского центра сна Крисом Идзиковск, 9 из 10 человек готовы пожертвовать ночным сном ради Интернета, чтобы все время оставаться на связи.
Оказывается более 50% из 2 000 опрошенных выходят в Сеть, уже лежа в кровати, а каждый пятый проверяет свой аккаунт в соцсети или почтовый ящик, боясь упустить что-нибудь важное.
Из 2 000 опрошенных хорошо спал лишь каждый десятый.
Предполагается, что синий свет, исходящий от экранов устройств подавляет выработку мелатонина в мозге - соединения, помогающего заснуть. Медики рекомендуют всем желающим нормально спать выключать устройства минимум за 30 минут до отхода ко сну, отмечает МедДэйли.