Недостаток сна приводит к старению мозга, доказали ученые01.07.14
Международная группа ученые провела исследование на тему влияния сна на процесс старения мозга людей старшего возраста, работу проводили сотрудники Медицинской школы Сингапура и Университета Дьюка, США.
Заснуть бы…25.06.14
Стала замечать, что, когда понервничаю, начинаю плохо засыпать. Встаю утром вся разбитая. Ещё могу вдруг ни с того ни с сего проснуться посреди ночи, часа в четыре. И потом уже сон никак не идёт.
Лунные фазы не влияют на качество сна человека22.06.14
Фазы Луны никак не влияют на качество сна человека, доказали ученые из Института психиатрии Общества Макса Планка, таким образом, развенчан миф о связи плохого сна и лунными фазами.
Лунные циклы не влияют на качество сна человека22.06.14
Немецкие ученые из Института психиатрии Общества Макса Планка не нашли связи между фазами Луны и сном. По их мнению, Луна вовсе и не влияет на сон землян, как это утверждали ранее специалисты.
Привычка решает всё: как приучить ребенка засыпать самостоятельно21.06.14
Почти все матери укачивают ребенка, чтобы он быстрее заснул. Привыкнув к такому ритуалу, он перестанет засыпать самостоятельно. То же самое с практикой кормления перед сном.
Умственные способности людей 50+ зависят от качества сна19.06.14
Качество и продолжительность сна влияют на умственные способности людей старше 50-ти лет. Эту закономерность обнаружили ученые под руководством специалистов из Орегонского университета (США).
Ученые доказали, что сон после учебы развивает память09.06.14
Американские и китайские ученые выяснили, что сон после лекций помогает запомнить полученные знания. Это связано с тем, что сон способствует образованию нейронных связей.
Сон после учёбы улучшает память09.06.14
Неврологи медицинского центра имени Лэнгона из Нью-Йорка рекомендуют спать после усердной учёбы. В ходе своих исследований они доказали, что в этом случае сон способствует лучшей связи между нейронами и улучшает память.
Полноценный сон способен улучшить память08.06.14
Полноценный сон способствует лучшему развитию памяти и процессу обучения за счет образования новых синапсов и контактов между нейронами мозга. Ученым удалось разобраться в механизме зависимости памяти от качества сна.
Хороший сон способствует улучшению памяти08.06.14
Ученые доказали, что если выспаться после обучения, то качество памяти улучшится и, соответственно, новые знания лучше запомнятся. Специалисты объясняют этот факт образованием новых связей между клетками мозга.
Сохранить память поможет правильный режим сна15.05.14
Режим сна в среднем и зрелом возрасте напрямую связан с качеством памяти, пишет Business Standard. По словам сотрудников Бригамского женского госпиталя, если человек спит очень много или очень мало, это однозначно негативно скажется на памяти в дальнейшем.
Ученые назвали идеальный режим сна05.05.14
Сон имеет большое влияние на состояние здоровья человека. В молодости люди считают, что надо много спать, чтобы хорошо выглядеть и восстановить физическую силу. Сотрудники Бригамского женского госпиталя выяснили, что продолжительность сна влияет на память в среднем и пожилом возрасте.
В зрелом возрасте дневной сон чреват преждевременной смертью03.05.14
Британские ученые из Кембриджского университета считают, что дневной сон полезен только в юном возрасте, а после 40 спать днем крайне вредно — это сокращает длительность жизни. Исследование длилось 13 лет среди 16 000 добровольцев.
Дневной сон опасен для людей старше 40 лет03.05.14
Дневной сон опасен для людей старше 40 лет, сон днем, популярная в странах с жарким климатом сиеста, укорачивает жизнь на 14%, доказали ученые из Великобритании, изучившие образ жизни 16 тысяч человек.
Медики постепенно начнут выводить Кернеса из медикаментозного сна01.05.14
Состояние раненого харьковского мэра Геннадия Кернеса, который сейчас находится на лечении в Израиле, улучшается, хотя и остается стабильно тяжелым. Он перенес уже четыре операции и все еще находится в состоянии медикаментозного сна.
Как обеспечить долгую жизнь доступными методами28.04.14
Пока вмешательство в геном для продления жизни дело дорогостоящие, ученые предлагают воспользоваться доступными методами, главное — было бы желание.
Дневной сон укорачивает жизнь и увеличивает риск преждевременной смерти26.04.14
О пользе и вреде полуденного сна ученые спорят не первый год, одни считают, что дневной сон полезен, другие аргументируют тем, что сон днем укорачивает жизнь и приводят тому вполне убедительные доказательства.
Нарушения сна могут стать предвестником болезни Альцгеймера24.04.14
Во время сна количество маркеров болезни Альцгеймера снижается в спинномозговой жидкости во время сна и повышается во время бодрствования, такие изменения особенно ясно выражены у людей молодого возраста.
Много спишь – себе вредишь23.04.14
Если человек мало спит – это отрицательно сказывается на его здоровье. А если он, наоборот, спит слишком много? Этим же вопросом задались американские учёные. Вывод они делают однозначный: спать чересчур долго – себе дороже.
По тому, как спят супруги, можно понять, счастливы ли они в браке22.04.14
Целый месяц ученые из Эдинбурга следили за спящими супругами. В итоге они выяснили, что счастливые в браке люди, спят максимально близко друг к другу. Если в семье проблемы или людей не устраивает их брак, то они даже во сне далеки друг от друга.
Поза спящего человека может рассказать, счастлив ли он в браке17.04.14
Степень семейного счастья можно определить по позам, в которых спят супруги, оказывается, что чем ближе спят партнеры по жизни, тем оказываются счастливее и гармоничнее их отношения.
Ученые выяснили, как спят дельфины16.04.14
У дельфинов сон устроен иначе, чем у других млекопитающих. Для человека и других наземных млекопитающих сон включает в себя частичную или полную "потерю" сознания, бездействие произвольных мышц и инактивацию чувств.
Названо время, на которое сокращается сон детей из-за просмотра телевизора15.04.14
Ученые из США провели наблюдение за 1800 детьми, научная работа, в ходе которой изучались привычки детей в возрасте с полугода, длилась 6 с половиной лет, до момента, когда испытуемым исполнилось семь лет.
Плохой сон старит человека на пять лет, доказали ученые06.04.14
Недостаток сна влияет на общее состояние организма человека и на его старение, этот факт был известен давно, теперь ученые из США назвали точное количество лет, на которое стареет организм из-за плохого сна.
Плохой сон старит человека на 5 лет05.04.14
Исследователи из Медицинского центра Пасифик в Калифорнии экспериментально доказали, что нарушение сна способно в значительной мере состарить организм человека и понижает длительность жизни приблизительно на пять лет.
Самые красивые и странные сны люди видят в полнолуние02.04.14
Полнолуние по-разному влияет на людей. Исследователям из Великобритании в ходе эксперимента с участием тысячи добровольцев удалось доказать, что в полнолуние снятся самые странные и красивые сны.
Самые странные и красивые сны видят люди в полнолуние30.03.14
Давно известно, что полнолуние по-разному влияет на людей. Ученые из Великобритании доказали, что в полнолуние снятся самые странные и красивые сны, исследование проводилось среди тысячи добровольцев.
Приятные сны по заказу29.03.14
Профессор Ричард Вайзман из Университета Хартфордшира заявляет: можно создать условия для идеального сна, после которого человек проснется полным сил. Свое убеждение он воплотил в жизнь.
Раннее пробуждение опасно для сердца29.03.14
Японские ученые доказали, что ранний подъем по утрам вреден для сердца. Они обнаружили связь между ранними подъемами и повышенным риском инфаркта и гипертонии.
Дневной сон спасет от инфаркта27.03.14
Кто любит поспать днем, после обеда, тому не страшен инфаркт. Пользу послеобеденного сна доказали ученые. Исследователи провели масштабный эксперимент, в котором приняли участие 24 тысячи добровольцев.
Какие продукты помогут бороться с бессонницей у детей23.03.14
Исследователи из Оксфордского университета в ходе эксперимента с участием 352 етей 3-7 лет, имевшим нарушения сна, доказали, что продукты с содержанием Омега-3 помогают бороться с нарушением сна.
Недостаток сна приводит к необратимому повреждению и разрушению нейронов20.03.14
Недосыпание приводит к необратимым последствиям - повреждению и гибели клеток головного мозга - нейронов, при этом обратного эффекта, достигаемого с помощью чрезмерного сна, не существует,доказали сотрудники Penn Medicine.
Хроническое недосыпание повышает нагрузку на сердечную мышцу17.03.14
Японские ученые уверены, что "жаворонки", то есть люди, предпочитающие ранний подъем, более подвержены сердечным заболеваниям чем "совы", предпочитающие понежиться в постели как можно дольше.
Хроническое недосыпание повышает нагрузку на сердце17.03.14
Японские ученые провели исследование с участием около 4 тысяч человек в возрасте от 23 до 90 лет, в результате которого выяснили, что хроническое недосыпание повышает нагрузку на сердце и сердечно-сосудистую систему.
В пятницу отмечается Всемирный день сна14.03.14
В пятницу, 14 марта, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечается Всемирный день сна. Начиная с 2008 года праздник проводится ежегодно в третью пятницу марта.
Нехватка сна сравнима с алкогольным опьянением09.03.14
Из-за нехватки сна в организме повышается концентрация стрессового гормона кортизола, иммунитет перестает работать в полную силу, а мозг в такой ситуации действует так же, как и при алкогольном опьянении.
В Польше разработали устройство для составления "карты сна"07.03.14
Польская фирма разработала устройство, которое позволяет выспаться за 2-3 часа. Руководствуясь подсказками программы, владелец может рассчитать время отхода ко сну и продолжительность ночного отдыха.
Плохой сон может вызвать хронические боли во всем теле, считают ученые27.02.14
Нарушения сна, в том числе и бессонница, могут спровоцировать возникновение болей во всем теле, считают исследователи Кильского университета (Keele University), выводы касаются людей старшего возраста.
В мозге человека обнаружен «переключатель сна»21.02.14
Природа бессонницы давно интересует исследователей, недавно ученые из Великобритании установили, что в мозге человека есть «переключатель сна», регулирующий передачу сигнала о том, что пора спать.
Нейробиологи выяснили, почему не все люди помнят свои сны19.02.14
Французские нейробиологи определили, почему одни люди часто запоминают свои сновидения, а другие совсем не помнят снов. Разгадка кроется в височно-теменном узле головного мозга, который у разных людей работает по-разному.
Ученые выяснили, почему одни люди запоминают сны, а другие нет18.02.14
Британские ученые выяснили, почему одни люди запоминают свои сны, а другие пребывают в уверенности, что им ничего не снится. Разгадка кроется в височно-теменном узле головного мозга, который у людей работает по-разному.
Отчего зимой не спится12.02.14
Подруга моя родилась в декабре. А между прочим, китайские учёные выявили тенденцию: люди, появившиеся на свет зимой, в силу определённых причин страдают расстройствами сна чаще других.
Смартфон, лежащий рядом с кроватью, не даст выспаться10.02.14
Исследователи Калифорнийского университета назвали смартфон важным фактором, вызывающим бессонницу. Устройства мешают выработке в организме гормона, вызывающего сонливость и приводят к сбою «внутренних часов» человека.
Депрессия поражает тех, кто неправильно спит, доказали ученые07.02.14
Депрессия может возникнуть из-за неправильного сна, доказали в ходе исследования 894 пар близнецов ученые-медики из Вашингтонского медицинского центра по изучению сна, город Сиэтл.
Ученые выяснили причину ночных кошмаров30.01.14
Канадские ученые провели масштабное исследование и выявили новые причины ночных кошмаров у людей.
Считалось, что человек кричит во сне от страха, если что-то людей пугает, тревожит, то снятся тяжелые сны и кошмары.
