Режим сна в среднем и зрелом возрасте напрямую связан с качеством памяти, пишет Business Standard. По словам сотрудников Бригамского женского госпиталя, если человек спит очень много или очень мало, это однозначно негативно скажется на памяти в дальнейшем.
Так, женщины, спящие по 5 часов и меньше или по 9 часов и больше в день, имеют ухудшение памяти, эквивалентное старению мозга на два года.