Японские ученые провели исследование с участием около 4 тысяч человек в возрасте от 23 до 90 лет, в результате которого выяснили, что хроническое недосыпание повышает нагрузку на сердце и сердечно-сосудистую систему.
У тех, кто рано просыпается, сердечно-сосудистая система становится более уязвимой к гипертонии и инфаркту.
Исследователи объясняют это тем, что недосыпание повышает нагрузку на сердце и сосуды. Медики отмечают, что дневной сон, хотя бы по полчаса 3 раза в неделю, на треть уменьшает риск сердечных заболеваний.