В ночь на 26 октября россияне переведут стрелки часов на час назад и уже навсегда останутся в зимнем времени. Как адаптироваться к жизни в новом измерении, рассказали в Минздраве.
Позитивный настрой, правильный отдых и хороший сон помогут россиянам без проблем пережить предстоящий перевод часов, - советует главный терапевт Минздрава России Александр Чучалин.
Если это не помогает, нужно подкормить организм мелатонином, что позволит лучше адаптировать биологические часы.