Медики из Медшколы Стэнфордского университета рассказали о новой болезни жителей больших городов - расстройстве сна, когда человек просыпается в полной дезориентации, а его состояние можно сравнить с опьянением.
Как оказалось, данное расстройство встречается у каждого седьмого. В таком состоянии человек вместо того, чтобы выключить будильник на телефоне, начинает отвечать на звонок. Подобное происходит, когда человек просыпается или сразу после того, как проснулся. Всему же виной хроническая нехватка сна и безумный ритм городской жизни. По данным исследователей, 84% случаев сонного опьянения идет вместе с другим расстройством сна, психики или с приемом психотропных препаратов. Слишком короткий сон повышал риск расстройства, отмечает МедДэйли.
Полноценный сон является лучшим средством от стрессов, переживаний и потрясений. Человеку, подверженному стрессам, жизненно необходимо высыпаться. Сон поможет максимально быстро восстановить нервную систему. Кроме того, полноценный сон способствует лучшему развитию памяти и процессу обучения за счет образования новых синапсов и контактов между нейронами мозга.