Финские ученые рассчитали оптимальное количество часов сна

Ученые Финляндии провели исследование, изучив больничные листы сотрудников компаний и сопоставив их с количеством часов, которые испытуемые уделяют сну. Как выяснилось, женщинам требуется спать подольше.

Исследование проводилось на 4000 работниках старше тридцати лет. Как выяснилось, те, кто спал по 7-8 часов в сутки, брали больничный бюллетень реже тех, кто жертвовал сном или злоупотреблял им. Для мужчин оптимальное время сна составляет 7 часов 37 минут, для женщин — на пять минут больше.

При этом исследователи обращают внимание, что потребность во сне, несмотря на статистику, - индивидуальная потребность каждого человека и количество необходимых для отдыха часов может варьироваться в отдельных случаях.