Кардиолог рассказал, как улучшить сон08.12.19
Кардиолог из Германии Мартин Галле рассказал, что есть четыре простых способа наладить режим сна и улучшить его качество. Галле отметил, что недостаток сна приводит к депрессиям, стрессам и проблемам с сердечно-сосудистой системой.
Учёные рассказали о пользе кошмарных снов06.12.19
Учёные Женевского университета узнали, что страх во сне помогает избавиться от стрессового состояния при бодрствовании. Соответственно, ночные кошмары выполняют важнейшую психологическую роль.
Вредные для здоровья человека позы для сна перечислил российский врач-кардиолог18.09.19
Врач-кардиолог из Крыма Валерий Садовой рассказал, какие позы для сна вредны для здоровья человека. Данной теме посвящена публикация, появившаяся некоторое время назад на страницах отечественных интернет-СМИ.
Кардиолог рассказал, как правильно спать15.09.19
Кардиолог Валерий Садовой рассказал, какие позы для сна могут навредить организму. По словам специалиста, наиболее оптимальным является сон на спине, а вот остальные положения могут пойти во вред здоровью.
Ученые выяснили, как лучше выспаться21.07.19
Ученые из Университета Техаса рассказали о простом способе, как быстрее всего выспаться. По их словам, эффективно улучшить качество сна может соблюдение некоторых правил.Американские учёные пришли к такому выводы после проведения множества экспериментов.
Как выглядеть моложе без косметических процедур и «пластики»07.07.19
Эксперты составили свод правил, следование которым позволит продлить свою молодость. Специалисты отмечают, что их советы не требуют особых финансовых вложений. Главный принцип – желание помочь себе и своему организму.
Проблемы со сном могут предупредить об опасной болезни29.06.19
Учёные из Калифорнийского университета в Беркли считают, что ухудшение качества сна в возрасте от 40 до 60 лет может стать предвестником серьёзных проблем со здоровьем.
Учёные рассказали о связи режима сна и красоты16.06.19
Учёные объяснили, сколько нужно времени на сон человеческому организму, чтобы всегда выглядеть хорошо и прекрасно себя чувствовать. По словам специалистов, недосып негативно сказывается на состоянии человека в целом.
Учёные рассказали, как недосып и стресс влияют на организм28.04.19
Учёные предупредили, что частые стрессы на работе и недостаток сна может серьёзно сказаться на здоровье человека и повлечь за собой развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Как справиться с бессонницей05.04.19
Порой любой человек сталкивается с проблемами со сном. Особенно неприятно, когда заснуть не получается перед важным мероприятием. Существует несколько способов избавить себя от подобной напасти.
Напряжённый график Бузовой в очередной раз сказался на её здоровье01.04.19
Концерт в подмосковном городе Мытищи для Ольги Бузовой закончился не так хорошо, как предполагалось. Певица почувствовала недомогание, поэтому её пришлось уводить со сцены.
Семь легких способов улучшить качество своего сна порекомендовали специалисты27.02.19
Специалисты назвали семь доступных для всех способов улучшения качества сна. Об этом рассказывается в материале, который некоторое время назад появился на страницах российской интернет-прессы.
Можно ли подросткам спать днём26.02.19
Поведение подростков, совмещающих ночной сон с дневным отдыхом, отличается от поведения тех, кто спит только ночью, доказали учёные из Национального университета Сингапура.
Стало известно, какая поза для сна поможет сохранить здоровье20.02.19
Специалисты решили выяснить, какая поза для сна является наиболее полезной и как выбор положения тела влияет на состояние организма. Также учёные пришли к выводу, что за здоровый сон отвечает не только количество времени, проведённого в кровати, но и поза для сна.
Выявлена одна из смертельных опасностей недосыпа15.02.19
Специалисты из Общеклинической больницы Массачусетса провели ряд исследований и выявили одну из серьезных опасностей недосыпа. Оказалось, что недостаток сна может привести к серьезному заболеванию.
Лёг поспать и совершенно вымотался14.12.18
Хороший сон - залог здоровья. У современного человека, напичканного гаджетами, а особенно у горожан, очень часто бывают проблемы со сном, и он недобирает положенные по норме 7-8 часов отдыха.
Семь дней без сна приводят к смерти08.10.18
По данным медицинской статистики, человек без воды может прожить 18 суток, без еды 72 дня, а без сна не протянет больше недели. Качество сна сказывается не только на когнитивных способностях человека, но и на здоровье всех жизненно важных органов.
Спите на работе, повышая производительность труда04.10.18
Во многих странах мира популяризуется практика непродолжительного дневного сна на рабочем месте. 30-40 минут полной отключки восстанавливают работоспособность и внимательность сотрудников, что выгодно работодателям. Сотрудники же с благодарностью оценивают заботу о себе и повышают производительность труда.
Ученые рассказали, о чем предупреждают человека ночные пробуждения04.09.18
Западные ученые провели ряд исследований и предположили, что внезапные ночные пробуждения могут рассказать человеку очень многое о его эмоциональном состоянии, а также о скрытых заболеваниях.
Ученые рассказали, какая продолжительность сна не угрожает здоровью человека27.08.18
Ученые из Европейского общества кардиологии выяснили, какая продолжительность сна является для здоровья человека оптимальной. Соответствующее исследование проводил доктор Эпайминондас Фонтас.
Почему у «сов» чаще возникают проблемы со здоровьем18.08.18
Проведя масштабные исследования, специалисты выяснили, что «совы» чаще страдают диабетом, респираторными заболеваниями, а также психическими и неврологическими расстройствами.
Эксперты заявили, что продолжительный сон вредит здоровью человека07.08.18
Эксперты сделали вывод, что долгий продолжительный сон негативно сказывается на состоянии человека. По мнению специалистов, оптимальный для здоровья сон - 7-8 часов в сутки.
Учёные смогли определять болезни по снам05.07.18
Группа учёных выступила с заявлением, что с помощью снов можно выявить заболевания человека. Они утверждают, что анализ сновидений помогает диагностировать физические и психологические проблемы человека.
Ученые: слишком долго спать опасно14.06.18
Ученые Сеульского университета предупреждают о том, что переизбыток сна несет за собой негативные последствия. Специалистами были проанализированы данные 133,5 тысячи мужчин и женщин.
Ученые: недостаток сна в детстве губит людей05.07.17
Ученые сделали шокирующее заявление насчет детского сна. Оказалось, что недостаток ночного отдыха в раннем возрасте приводит к ускоренному старению клеток на генетическом уровне и короткой жизни.
Ученые: длительный сон в выходные вреден для здоровья29.04.17
Ученые провели исследование и сделали вывод, что длительный сон в выходные пагубно влияет на здоровье человека. Данную теорию выдвинули специалисты из Бэйлорского университета в американском штате Техас.
Слишком долгий сон убивает человека – британские ученые27.01.17
Сотрудники Уорвикского университета и Лондонского имперского колледжа нашли взаимосвязь между продолжительностью жизни человека и тем, сколько он спит. В исследовании приняли участие более 10 тысяч человек.
Выяснилось, почему люди разговаривают во сне16.08.16
Некоторые люди разговаривают во сне. Если обращаться к точной статистике, то подобное поведение присуще, приблизительно, каждому двадцатому взрослому человеку. Нужно ли при этом бежать к врачам?
Ученые выяснили, почему люди не могут выспаться16.10.15
Исследователи установили, что наши древние предки, которые, как предполагалось ранее, спали по 9-10 часов, на самом деле проводили в постели всего 6-6,5 часов и при этом высыпались.
Как выбрать правильный матрас27.07.15
От полноценного сна во многом зависит наша трудоспособность, внешний вид, умственная активность и самочувствие в целом. Однако культура сна в России только начала формироваться, и большинство людей по-прежнему уделяют мало внимания правильной организации ночного отдыха.
Неправильный сон – шанс получить инфаркт26.02.15
Ученые вывели закономерность между временем сна и сбоем сердечно-сосудистой системы человека. На протяжении 9,5 лет ученые наблюдали за 9600 людьми, возраст которых составлял 60-65 лет...
Финские ученые рассчитали оптимальное количество часов сна13.09.14
Ученые Финляндии провели исследование, изучив больничные листы сотрудников компаний и сопоставив их с количеством часов, которые испытуемые уделяют сну. Как выяснилось, женщинам требуется спать подольше.
Сохранить память поможет правильный режим сна15.05.14
Режим сна в среднем и зрелом возрасте напрямую связан с качеством памяти, пишет Business Standard. По словам сотрудников Бригамского женского госпиталя, если человек спит очень много или очень мало, это однозначно негативно скажется на памяти в дальнейшем.
Как обеспечить долгую жизнь доступными методами28.04.14
Пока вмешательство в геном для продления жизни дело дорогостоящие, ученые предлагают воспользоваться доступными методами, главное — было бы желание.
Американские ученые: хороший сон помогает предотвратить ожирение20.04.13
Эксперты из Университета Колорадо пришли к выводу, что полноценный сон человека способен оказать влияние не только на его настроение и энергичность, но также помогает бороться с лишним весом у человека.
Всем спать: сегодня отмечается Всемирный день сна15.03.13
Всемирный день сна (не путать с днем сони) отмечается ежегодно в третью пятницу марта по инициативе Всемирной организации здравоохранения, начиная с 2008 года. Он направлен на пропаганду пользы правильного и здорового сна.
Ученые советуют ложиться спать до полуночи19.03.11
Одна бессонная ночь за год может в пять раз повысить риск развития психосоматических заболеваний, напомнил руководитель Сомнологического центра Минздравсоцравзития РФ, профессор Яков Левин.
Ученые выяснили, что шампанское перед сном очень полезно для здоровья20.04.10
Оказывается, шампанское перед сном - это старинный французский способ борьбы с простудой. Он очень прост - бокал шампанского, одна штука, шарф шерстяной, одна штука и носки теплые, одна пара.
