//Здоровье 13+

Учёные рассказали о связи режима сна и красоты

, 09:49 [ «Аргументы Недели» ]

Учёные рассказали о связи режима сна и красоты
фото: pixabay.com

Британский учёные объяснили, сколько нужно времени на сон человеческому организму, чтобы всегда выглядеть хорошо и прекрасно себя чувствовать. По словам специалистов, недосып негативно сказывается на состоянии человека в целом.

Эксперты сообщили, что из-за неправильного режима сна, человек неважно выглядят по утрам и ощущает недомогания, в том числе возникновение депрессии, раздражительности и частые перемены настроения.

Учёные провели исследование, которое показало, что оптимальная продолжительность сна составляет 9 часов 10 минут. По мнению специалистов, этого будет достаточно, чтобы выглядеть каждый день бодрым, а кожа лица становилась чище и приобретала здоровый вид, - передаёт "The Mirror".

При этом рекомендуется ложиться спать не позднее 21.45, а вставать в 6.55.

БА

//картина дня

В Следственном комитете назвали приоритетную причину разрушения технологического водоёма золотодобывающей артели на реке Сейба в Красноярском крае в районе посёлка Щетинкино в субботу, 19 октября.

В Следственном комитете назвали приоритетную причину разрушения технологического водоёма золотодобывающей артели на реке…

//авторы ан

//новости ан

//Реклама

//новости ан

//Реклама

//Эксклюзивные интервью

//новости ан

//новости ан

Врач Елена Малышева считает, что современную медицину можно сравнить с математикой, в которой "все просчитано и все известно". Она посоветовала телезрителям старше 50 лет…

Председатель Комитета Совета Федерации по социальной политике Валерий Рязанский считает, что большинство россиян не стемятся выйти на пенсию досрочно. Люди не заходят…

//новости ан

//новости ан

//новости ан

В Следственном комитете сообщили, что в Волгограде в подвале заброшенной дачи обнаружено тело задушенной сотрудницы детского сада, о пропаже которой объявила её дочь…

//новости ан

//новости ан

Случайная «халтурка» спасла жизнь рабочему во время прорыва дамбы в Красноярском крае. Виталий Пахомов почти сутки числился пропавшим без вести, пока неожиданно…

О туре Меган Маркл и принца Гарри с их сыном Арчи в Африку выйдет документальный фильм. Отрывки из него уже появились в Сети и это видео, где она едва не расплакалась…

//новости ан

//новости ан

Если в России по улицам ходят медведи, то в Англии - большие свиньи. А все потому, что в стране довольно популярны минипиги, но вот не всегда они остаются такими…

Один из шести без вести пропавших при прорыве дамбы в Красноярском крае нашелся. Мужчина жив, сейчас его опрашивает МВД. А экс-сотрудники прииска рассказывают…

На этой неделе сотрудники ФСБ задержала руководство целого отдела полиции «Дорогомилово». Сообщалось, что полицейские вымогали 7 миллионов у адвоката. Но история…

Космический визионер Алия Прокофьева мечтает подружиться с "зелеными человечками" и верит в летающие тарелки. Вот только одна беда - доказательств контакта с внеземным…