Калории нужные и не очень30.07.15
Ежедневно активный человек тратит от одной до полутора тысяч килокалорий. Плюс ещё около 1100 расходуется на поддержку функций организма на должном уровне.
Сахар в «камуфляже»30.07.15
Есть специальная норма, определённая ВОЗ – Всемирной организацией здравоохранения. Причём недавно она скорректирована в сторону уменьшения потребления сахара.
Ученые: людям следует больше есть26.07.15
Ученые из Великобритании убеждены, что людям следует употреблять больше пищи. Диетологи полагают, что дневная норма килокалорий должна составлять 2000 – для женщин и 2500 – для мужчин.
Ученые: ресторанная еда ничем не отличается от фаст-фуда16.07.15
Блюда, которые готовят в самых дорогих и знаменитых ресторанах не лучшем, чем фаст-фуд из сетей быстрого питания и наносит такой же вред человеческому организму, выяснили ученые из Университета Иллинойса.
Худеем быстро. А надо ли?25.06.15
Для организма диеты ниже 1000 ккал не полезны. И в любом случае их кратковременность объясняется тем, что если затянуть – наш организм начнёт заниматься самопоеданием (увы, это не досужие разговоры).
Революционное открытие ученых: калорийность блюд не влияет на вес24.06.15
Ученые выяснили, что калорийность блюд никак не влияет на вес человека. Специалисты провели ряд лабораторных исследований, в ходе которых установили, что желающие похудеть должны питаться по строгому режиму.
Целительный поход… в магазин21.01.15
Интересно, считал ли кто-нибудь, сколько времени женщины тратят на походы по магазинам? Как ни странно, похожие расчёты делались медиками из Лондонского университета. Конечно, может, и не совсем такие…
«Калорийный» возраст26.11.14
В плане набора веса женщинам надо больше всего опасаться возраста 38 лет. Что касается мужчин, то в среднем они начинают «терять норму», когда им исполняется 44 года. Именно в этом возрасте вес набирается стремительнее всего.
Популярная диета 5:2 поможет предотвратить рак молочной железы25.11.14
В Европе все большую популярность приобретает диета 5:2. Она позволяет придерживаться привычного режима питания пять дней в неделю, а оставшиеся два дня посвятить разгрузке организма.
В США вводят маркировку калорий в крупных ресторанах25.11.14
В США с 25 ноября в меню и на готовой продукции ресторанов и торговых сетей будет указываться количество содержащихся калорий. Предполагается, что нововведение сможет остановить ожирение нации.
Человек неосознанно выбирает самые калорийные продукты22.10.14
Исследователи из Монреальского неврологического института и Университета Макгилла провели исследование, показавшее, что человек неосознанно выбирает продукты высокой калорийности, а вкусовые качества - на втором месте.
Исцеляющая дрожь20.08.14
Разговоры о «диетическом» холоде имеют под собой основание. Заключается оно в следующем факте. Холод полезно воздействует на организм, набравший лишние калории.
Диетологи придумали, как уменьшить потребление сладкого26.06.14
Ученые нашли эффективный, по их мнению, способ уменьшения потребления сладостей – их необходимо хранить в непрозрачной емкости. Исследования показали, что скорость съедания конфет, лежащих "на виду" на 46% увеличивается.
Не пей алкоголь - не похудеешь!08.05.14
Ужасные выводы сделали британские ученые: еженедельная разудалая вечеринка с возлияниями может привести к набору лишних 12 кг в течение всего одного года. Проблема не в самом алкоголе – скорее в похмелье.
Сколько нужно съесть, чтобы похудеть?02.01.14
Народная мудрость, гласящая, что пищу надо тщательно пережевывать, оказалась совершенно справедлива: американские ученые установили, что есть надо медленно, откусывая маленькие кусочки, и старательно жуя.
Ученые объяснили, когда сжигается больше калорий07.12.13
Ученые объяснили, когда сжигается больше калорий: во время секса или во время занятий физическими упражнениями. Исследователи из Университета Квебека в Монреале доказали, что спорт все-таки эффективнее.
Ученые выяснили, сколько калорий сжигается во время секса07.12.13
Профессор Энтони Д.Карели, практикующий в Университете Квебека в Монреале, сравнил расход калорий во время занятий сексом и физическими упражнениями, и пришел к выводу, что спорт все-таки эффективнее.
Диетологи советуют, как не растолстеть на сидячей работе17.11.13
Очень многие работающие люди полнеют, жалуются, что поправляются из-за сидячей работы, а времени на посещение спортивного зала или бассейна катастрофически не хватает. Диетологи провели исследование.
Учёные: Женщины тратят год жизни на подсчёт калорий01.07.13
Не секрет, что женщины тратят уйму времени на подсчёт калорий продуктов, которые употребляют в пишу, теперь подсчитано точное время, уходящее на это важное дело - женщина тратит на это 355 дней за всю жизнь.
Худые едят на завтрак сладкое19.06.13
Медики обнаружили, что некоторые совершенно неожиданные продукты способствуют похудению, если их есть в определенное время суток. Так, кусок торта, съеденный не на ночь, а утром, принесет избавление от лишнего веса.
Переедание ведет к увеличению лишних кг и ухудшению качества памяти16.06.13
Не одно столетие известен тот факт, что переедание оказывает вредное действие на здоровье человека, помимо появления лишних кг у "переедающих" появляется "букет" болезней, среди которых - ухудшение памяти.
За год периодического питания в ресторанах можно сильно потолстеть20.05.13
За год периодического питания в ресторанах можно сильно потолстеть, считают исследователи из Канады, так как ресторанная еда содержит в себе, в среднем, 58 граммов жира, то есть 90% от рекомендованной ежедневной нормы.
Бокал вина повышает аппетит и заставляет съедать больше19.04.13
Бокал вина повышает аппетит и заставляет съедать больше, выяснили американские ученые. Вероятно это объясняется тем, что люди становятся более импульсивными под влиянием алкогольных напитков.
Диетологи: Лучше худеть весной11.03.13
За долгую зиму человеческий организм накапливает лишние килограммы, которые откладываются в виде жира в самых заметных местах. По мнению диетологов, весна –лучшее время для того, чтобы, наконец, взять себя в руки и расстаться с лишним весом.
Подъем по лестнице помогает сбросить калории и похудеть как тренажерный зал07.03.13
Подъем по лестнице в доме или каком-либо заведении помогает сбросить калории и похудеть как и занятия фитнесом в тренажерном зале. Самое главное - надо знать, как подниматься по ступеням лестницы правильно.
Калорийность продуктов на этикетках существенно занижена27.02.13
Калорийность продуктов на этикетках существенно занижена, предупреждают диетологи. При оценке калорийности производители в большинстве случаев не включают в общую сумму энергетическую ценность клетчатки.
Назван напиток, способный спасти от лишних калорий26.02.13
Назван напиток, способный спасти от лишних калорий, Интернет-СМИ со ссылкой на сообщение австралийских ученых передают, что если выпить утром стакан обезжиренного молока, то в обед можно не набрать лишних калорий.
Сухие завтраки вовсе не полезны, как обещает реклама28.01.13
Реклама упорно навязывает готовые сухие завтраки, обещая «зарядить энергией», «повысить интеллект» и избавить за считанные дни от лишнего веса. Пользу быстрой еды изучили диетологи и внесли их в пятерку самых вредных для здоровья продуктов.
Каким должен быть правильный завтрак11.09.12
Мантра всех худеющих девушек должна звучать так: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с товарищем, ужин отдай врагу». С такой системой питания солидарно большинство диетологов. Тому, кто не привык завтракать, придется переучиваться.
В лишних килограммах виноват любимый латте29.08.12
Кофе латте по калорийности превосходит чашку обычного кофе в четыре раза. А это плюс пять лишних килограммов в год. Но любители кофе с молоком не видят в любимом напитке никакой угрозы для своей фигуры и потребляют одну чашечку за другой.
Сжигать жиры помогут клетчатка, белки и вода09.08.12
У некоторых людей особенности метаболизма таковы, что они могут себе позволить есть всё, что угодно и при этом не поправляются. Такое дано не каждому, но у каждого есть возможность ускорить собственный метаболизм и помочь организму быстрее сжигать калории.
Сладкий сон способствует не только отдыху, но и снижению аппетита17.03.12
Американские медики установили, что хроническое недосыпание грозит обернуться ожирением, недостаток сна организм компенсирует потреблением дополнительных калорий. Тем, кто хочет сохранить стройность, надо много спать.
Шоколад перед обедом поможет похудеть25.02.12
Американские диетологи, озабоченные проблемой похудания нации, пришли к выводу, что низкокалорийная диета не эффективна. Начав потреблять меньше калорий, человек начинает терять вес, и метаболизм его замедляется.
Картофельная диета поможет похудеть, не испытывая голода12.02.12
Картофельная диета позволяет не испытывать голода и не страдать от однообразия . Сорта картошки, к которым мы привыкли, представляют собой только малую часть того многообразия земляных плодов, что растет в мире.
Темный шоколад оказался не таким полезным25.01.12
Люди, которые любят шоколад и оправдываются тем, что черный шоколад полезен, должны пересмотреть свое отношение к сладостям, говорят специалисты. Диетологи советуют заменить шоколад красными яблоками.
Изобретена жевательная резинка, подавляющая аппетит24.11.11
Люди, желающие похудеть, сталкиваются с проблемой правильного рациона и режима питания. Как было бы замечательно, если бы для получения заветного эффекта нужно было всего лишь регулярно жевать «волшебную» жевательную резинку.
Голод уменьшается при мысли, что что ешь высококалорийные продукты19.06.11
Ученые считают, что у тех борцов с лишним весом, кто сидит на диете, голод уменьшается, если они думают, что принимают в пищу высококалорийные продукты.
Диетологи: 100 г фисташек в день помогут контролировать аппетит19.12.10
В ходе исследования ученые пришли к выводу, что люди, съевшие фисташки перед основным приемом пищи, употребили на 41% меньше калорий и быстрее насытились, чем те, кто орехи не ел.
Самые калорийные блюда фастфуда25.06.09
Журнал Time составил рейтинг самых калорийных блюд, которые предлагают фастфуды, в преддверии принятия закона об обязательном указании калорийности на продуктах в ресторанах быстрого питания.
Американцы из-за кризиса толстеют14.05.09
Стресс от возможности потерять работу даже занятые американцы снимают более частыми перекусами и лишней чашкой калорийных напитков - это подтвердили 10% из более четырех тысяч опрошенных.
Почему мы толстеем?28.04.09
Доказано, что ожирение связано с «жидкими» калориями, в особенности с напитками, содержащими сахар.
Диетологи дают ценные советы перед праздниками24.12.08
Никогда не стоит садиться за праздничный стол дома или в гостях голодным, утверждают диетологи. Перед основным застольем следует слегка перекусить - например, съесть йогурт, небольшую миску овсяных хлопьев или мюсли и несколько фруктов.
