Я слушала, что можно сбросить калории при помощи холода. Или это просто разговоры? Ольга, Казань
Разговоры о «диетическом» холоде имеют под собой основание. Заключается оно в следующем факте. Холод полезно воздействует на организм, набравший лишние калории.
Можете не поверить, но обычная дрожь на протяжении всего лишь пятнадцати минут, избавит вас от такого же количества калорий, как и часовое катание на велосипеде. Она порой оказывается эффективнее физических нагрузок! Это проверено сиднейскими учёными экспериментальным путём. Тех, кто вызвался добровольцами, они помещали в специальную комнату. И там потихоньку снижали температуру. Снижали до тех пор, пока добровольцев не начинала пробивать дрожь. А сами учёные тем временем изучали показания их организма.
В частности, удалось установить следующий факт. Когда становилось холодно, в организме увеличилось количество гормонов – иризина и FGF21. Первый из них производится мышцами. А другой вырабатывается бурой жировой тканью. Именно эти гормоны приводят в действие процесс энергетического сжигания в наших клетках белого жира. Данное обстоятельство как раз и даёт медикам надежду на перспективы применения холода в борьбе с ожирением.