Фазы сна и качественный отдых26.09.23
Дело в том, что сон – это не только время отдыха и восстановления, но и сложный процесс, который состоит из нескольких фаз. Мы все знаем, как важно высыпаться и просыпаться свежими, но редко задумываемся о том, что происходит внутри нашего организма во время ночного отдыха.
Формула хорошего утра11.07.23
Очень важно для любого человека, каким будет его утро. Ведь именно от этого во многом зависит то, как и в каком настроении пройдёт весь последующий день. Поэтому очень важно первые часы после пробуждения посвятить полезным делам. Многие специалисты сейчас советуют соблюдать правило…
Регулярное употребление кофе снижает воспалительные процессы в организме22.11.22
Кофе – напиток, без которого не могут представить своё утро большинство людей. Он бодрит, поднимает настроение и дарит заряд энергии на весь день. Кто-то ограничивается одним приёмом любимого напитка, а кто-то продолжает пить чашку за чашкой в течение дня. Что же касается плюсов и минусов…
Утренняя усталость свойственна многим людям27.09.22
Вообще ситуация, о которой рассказал читатель, не является какой-то уникальной. На самом деле утренняя усталость свойственна многим людям. Часто на это не обращают должного внимания, либо считая это естественным побочным явлением современного темпа жизни, либо просто списывая на генетическую…
Эксперт Блохина объяснила, в какое время дня пить кофе, чтобы достичь бодрящего эффекта25.10.21
Научный сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Татьяна Блохина рассказала, что кофе ускоряет работу мозга в определенные часы. Эксперт не советует употреблять напиток сразу после пробуждения.
Психологи рассказали, как сохранить бодрость осенью и зимой 21.10.21
Специалисты сервисов СберУслуги и СберЗдоровье назвали способы, помогающие сохранить бодрость и хорошее настроение в холодное время года.
Нутрициолог Калинчев сообщил, что пить кофе натощак опасно18.11.20
Врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев в рамках разговора с журналистами в среду, 18 ноября, рассказал, в каких случаях употребление кофе может быть опасным для организма.
Эксперт считает, что хобби помогут пожилым людям сохранить боевой настрой09.09.20
Профориентатор Саида Курбанова Хобби заявила, что увлечения помогут пожилым людям сохранить здоровье и бодрость духа.Неработающие пенсионеры часто находят для себя новые занятия.
Нейропсихолог назвала напитки, улучшающие работу мозга17.04.20
Клинический психолог, нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала, какие напитки позволяют улучшить работу мозга. Подчеркивается, что речь идет не только о чае и кофе, которые в течение дня пьют многие люди.
Врач-сомнолог объяснил, как просыпаться отдохнувшим и бодрым12.01.20
Врач-сомнолог Михаил Полуэктов рассказал, как нужно просыпаться, чтобы после пробуждения чувствовать себя отдохнувшим и бодрым. Специалист посоветовал ориентироваться на фазы сна.
Путин рассказал, что помогает ему сохранять бодрость духа25.01.18
Российский лидер Владимир Путин рассказал сегодня, что помогает ему сохранять бодрость духа. Своим секретом президент России поделился с рабочими Казанского авиазавода имени С.П. Горбунова.
Эксперты знают, как сохранить бодрость в течение новогодней ночи10.12.17
Большинству людей очень важно сохранить в новогоднюю ночь бодрость и хорошее настроение, однако обычно сразу после боя курантов многих клонит в сон. Эксперты знают, как заставить организм взбодриться.
Бодро. Еще бодрее!22.09.16
Как заставить себя проснуться? У меня это очень плохо получается. Не знаю, как у других, а у меня это выходит с очень большим трудом. Есть несколько хороших советов – попробуйте, возможно, какие-то из них подойдут и вам.
Попробуем «взбодриться»17.03.16
Утром всегда с большим трудом встаю на работу. Завидую тем, кто делает это легко. А как быть мне? С этой проблемой сталкивается очень много людей. Поверьте, в данном плане вы далеко не одиноки.
Учёные: кофе не бодрит27.07.15
Ученые Соединенного Королевства провели исследования и выяснили: кофе не относится к бодрящим напиткам и вообще не подходит для людей ведущих активный образ жизни.
Пара киви обеспечит зарядом бодрости на весь день16.11.13
Ежедневное присутствие в рационе двух киви способно повысить настроение и придать человеку заряд энергии на весь день, утверждают сотрудники Университета Отаго, расположенного в новозеландском городе Крайстчерч.
Кофе: когда его пить и как он влияет на здоровье26.08.13
Ученые из Великобритании, проведя исследование, вновь утверждают, что чашечка кофе – это гарантия бодрости и хорошего настроения на весь день. Однако когда лучше его пить и что дает эта чашечка для нашего здоровья, узнаем прямо сейчас.
