Еще раз: знание – сила! Все болезни от того, что мы не знаем, как правильно питаться и допускаем самые элементарные ошибки.
СУХОФРУКТЫ
Лучше поставить будильник на 10 минут раньше, чтобы успеть приготовить завтрак, но ни в коем случае не стоит употреблять пищу на бегу. Во-первых, вы не получите удовольствия, а во-вторых, тяжесть в желудке на весь день обеспечена. На голодный желудок не стоит употреблять сухофрукты и орехи, так как они способны вызвать неприятные ощущения в желудке: колики, вздутие и т.д. Эти продукты хорошо употреблять в качестве перекуса.