✖

//режим дня

Резкий отказ от праздничного образа жизни может стать сильным стрессом для человека

Резкий отказ от праздничного образа жизни может стать сильным стрессом для человека10.01.23 

Действительно, после окончания новогодних каникул почти всегда возникает логичный вопрос: как с наименьшими потерями вернуться к рабочему ритму жизни? Что нужно сделать, чтобы перестать есть, как будто завтра вся еда кончится, спать, как будто не спал целый век, и куда деть «наетые» за праздники…

Почти 70% россиян считают, что ведут здоровый образ жизни

Почти 70% россиян считают, что ведут здоровый образ жизни24.05.22 

Более двух третей россиян полагают, что ведут здоровый образ жизни. Хотя ещё 15 лет назад Россия была страшно далека от развитых стран по продолжительности жизни, а вредная еда, алкоголизм, наркомания, табакокурение были постоянными спутниками даже ­вполне успешных людей. Правительство, разумеется, связывает прогресс с собственными усилиями.

Иногда проспать – хорошо и полезно

Иногда проспать – хорошо и полезно18.05.21 

Как бы удивительно это ни звучало для некоторых людей, но на самом деле специалисты отмечают, что подъём с постели имеет большое значение. И это тоже нужно делать правильно. Тем более это не так сложно. К сожалению, очень многие люди недооценивают этот момент и в результате нередко просыпаются…

Спите, когда захочется!

Спите, когда захочется!10.03.21 

Вопросы сна всегда волнуют людей. Ведь от него напрямую зависят здоровье, крепость иммунитета, стабильное состояние психики. Некоторые западные исследователи считают, что отход ко сну в разное время может привести к развитию депрессивных состояний у человека. И люди как раз должны ложиться спать…

Как астма и аллергия связаны с режимом сна

Как астма и аллергия связаны с режимом сна07.07.20 

Канадский исследователь Субхабрат Мойтра выяснил, что подростки, которые привыкли поздно ложиться спать и просыпаться, чаще страдают от аллергии и астмы. Он отметил, что во всем мире увеличивается количество детей с этими заболеваниями.

Психолог назвала возраст, в котором для ребенка нужно устанавливать правила и обязанности

Психолог назвала возраст, в котором для ребенка нужно устанавливать правила и обязанности01.06.20 

Многие современные мамы считают, что маленькому ребенку не нужен режим дня – кормить нужно тогда, когда просит, укладывать спать – если малыш сам начинает засыпать. Семейный психолог Ирина Крыжановская объяснила, нужен ли детям режим и с какого возраста нужно вводить правила и обязанности.

Доктор Мясников рассказал, насколько важен режим дня во время самоизоляции

Доктор Мясников рассказал, насколько важен режим дня во время самоизоляции08.05.20 

Режим самоизоляции зачастую приводит к тому, что люди перестают заниматься спортом и меняют привычный распорядок дня, отметил доктор Мясников. Он рассказал, как вернуть привычный образ жизни, будучи дома.

Как эффективно работать из дома

Как эффективно работать из дома06.04.20 

Коронавирус перевёл жизнь в онлайн и отправил многих из нас работать из дома. На первый взгляд, удалённая работа – это свобода и комфорт. Однако, по данным опроса сервиса управления бизнесом «Мегаплан», 64% проголосовавших считают работу из дома менее эффективной, чем в офисе. В чём основные сложности удалёнки? И как оставаться продуктивным в новом формате?