Название статьи — не метафора и не лозунг. Мы действительно можем улучшить самочувствие с помощью собственных рук. Не потребуются для этого ни тренажёры, ни оборудование, ни специалист-инструктор.
Только желание, время для занятий и точное выполнение упражнений. Сегодня мы расскажем о двух эффективных способах саморегуляции, освоить которые можно самостоятельно: это — самомассаж и работа с внутренней энергией...
Самомассаж по-восточному
Что мы делаем «на автомате», не задумываясь, когда ушибаемся? Трём рукой ушибленное место, правда? А вы замечали, что при появлении боли, например, в животе, в боку, в груди рука сама тянется к больному месту? Вот из таких естественных движений и возникли приёмы самомассажа.