Сегодня Клуб «50 ПЛЮС» принимал гостей – к 13.00 на открытые уроки по Валянию шерсти и Цигун пришли желающие ознакомиться с работой Клуба и видами занятий...
Занятие по оздоровительной гимнастике Цигун в Клубе «50 ПЛЮС» проводила Анна Остроухова. Она рассказала собравшимся о дыхательной гимнастике и её видах.
«Цигун – это искусство саморегуляции, - сказала она. - Традиционная восточная оздоровительная система, которая являлась основой внутренних стилей боевых искусств. Существуют 4 вида обучения оздоровительной дыхательной гимнастике Цигун: статистический, двигательный, медитативный и с использованием внешних элементов».
В процессе её рассказа участники задавали интересующие их вопросы: существуют ли противопоказания, способствует ли похудению?
Читать дальше на сайте «50 ПЛЮС»
//
50+