Наш соотечественник, замечательный психолог, философ Юрий Михайлович Орлов (1928–2000), создал психологическое направление, которое помогает нам контролировать эмоции, управлять ими.
Человек учится размышлять об эмоциях так, что его внутренняя напряжённость уменьшается, тем самым снижая вероятность психосоматических заболеваний. Такое мышление — саногенное (sana — здоровье), то есть оно сохраняет здоровье. Сегодня наш разговор — о вине и о стыде.
Не виноватая я!
Обида и вина — неразлучные подруги. Тот, кто обижается, наказывает обидчика чувством вины. Хотя эти эмоции вызывают страдания, они нужны людям для того, чтобы приспосабливаться друг к другу, без них человек не может контактировать с окружением. Поэтому саногенное мышление (СГМ) не стремится их уничтожить, а учит, как с ними правильно обходиться.