Специалисты в очередной раз убедились, что занятия плаваньем могут способствовать нормализации сна, улучшать настроение, повышать жизненный тонус. Регулярные тренировки в бассейне способны не только улучшить показатели здоровья, но и сделать человека счастливее.
Специалисты провели исследование, в ходе которого 4 недели наблюдали за испытуемыми и выявили, что плавание на 35% повышает хорошее настроение, физическое состояние и энергетический тонус. Ученые отмечают, что всего несколько раз в неделю занятий плаванием могут заметно улучшить жизнь. Только за одну неделю, показатели общей удовлетворенности повышались на 20%.