Нутрициолог Башкирова: Перед сном, чтобы выспаться, нельзя есть булочки, торты, сиропы, мед, сладкие фрукты 04.11
В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» нутрициолог Елена Башкирова рассказала о продуктах и напитках, которые не рекомендуются в вечернее время суток и перед сном.
Психотерапевт Макеева: Синдром хронической усталости и как с ним справляться14.02
В беседе с «Вечерняя Москва» психиатр, психотерапевт Екатерина Макеева рассказала о том, что такое синдром хронической усталости, о состоянии астении, почему возникает и о терапии лечения.
Недосып может привести к деменции04.05.21
Действительно, недосып опасен для всего организма в целом. Однако особым негативным эффектом он обладает именно для психики и работы мозга. И на самом деле недосып у людей среднего возраста становится причиной рисков развития деменции в более позднем…
Обойдёмся без снотворного21.11.18
Нарушения сна – это не столько его отсутствие, сколько нарушение засыпания, нарушение самого процесса сна (прерывистый сон, преждевременное пробуждение, поверхностный сон). С подобным сталкивается 45% населения. Продолжительность сна у людей может сильно различаться – от 4 до 12 часов
Как проявляется астения?22.11.17
Астения – это состояние, характеризующееся слабостью, повышенной утомляемостью, частой сменой настроения, раздражительностью, нарушениями сна. В зависимости от типа нервной системы эти симптомы проявляются по-разному: у одних людей они более выражены, у других – менее.
Ученые выявили главную причину бессонницы13.01.17
Ученые двух британских университетов, Нортумбрийского и Оксфордского, установили связь между бессонницей и стремлением человека к совершенству. Что же провоцирует у людей тревогу и лишает их сна?
Ученые: время суицидов - с полуночи до четырех утра03.06.14
Изучив данные, касающиеся 35 332 самоубийств, американские ученые пришли к выводу, что люди чаще всего совершают суицид с полуночи до 4 часов утра, говорится в статье, опубликованной в научном журнале Sleep.
Нарушение сна расшатывает иммунитет человека21.02.12
Нарушение биологических ритмов - чревато снижением иммунной реакции и ослаблением всего организма. Из этого следует, что нехватка сна или его нарушение может привести к развитию различных заболеваний.
