Сомнолог рассказал, что нужно делать, чтобы легко просыпаться зимой по утрам17.10
Врач-сомнолог Павел Кудинов сообщил, что необходим дневной свет в комнате, чтобы человеку было легче просыпаться зимой по утрам. По его словам, таким образом получится снизить сонливость и быстро перейти к бодрствованию.
Невролог Царева: Свет экрана и чтение лент в соцсетях поможет быстро проснуться10.10.23
В интервью радио Sputnik канд. мед. наук, невролог, сомнолог Елена Царева рассказала о том, как облегчить процесс утреннего пробуждения.
Врач Полуэктов: Перегрузка нервной системы ведет к нарушению качества сна10.10.23
В беседе с «Вечерняя Москва» врач-сомнолог Михаил Полуэктов рассказал о том, как наладить сон и что делать, чтобы высыпаться.
Сомнолог Полуэктов: Сомнамбулизм или снохождение передается по наследству25.09.23
В интервью радио Sputnik врач-сомнолог, канд. мед. наук Михаил Полуэктов рассказал о сомнамбулизме, почему некоторые люди ходят во сне..
Врач-сомнолог Кудинов заявил, что из-за недосыпания развивается бессонница24.11.22
По причине дефицита сна развивается бессонница. Об этом во время беседы с Pravda.Ru сообщил врач-сомнолог Павел Кудинов.
Сомнолог Бузунов: кошмарные сновидения возникают из-за того, что мозг пытается найти решение в стрессовой ситуации23.07.22
Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов», доктор медицинских наук, врач-сомнолог Роман Бузунов заявил, что кошмарные сновидения — это следствие перерабатывания мозгом накопленной информации.
Сомнолог Роман Бузунов назвал причины дневной сонливости08.10.20
Президент российского общества сомнологов Роман Бузунов перечислил распространенные, но неочевидные причины дневной сонливости.
Врач-сомнолог объяснил, как просыпаться отдохнувшим и бодрым12.01.20
Врач-сомнолог Михаил Полуэктов рассказал, как нужно просыпаться, чтобы после пробуждения чувствовать себя отдохнувшим и бодрым. Специалист посоветовал ориентироваться на фазы сна.
В первый рабочий день не стоит погружаться в дела с головой, уверены медики08.01.12
В первый рабочий день после рождественских каникул не стоит погружаться в дела с головой, уверены медики. После длительных новогодних праздников, избежать депрессии и расстройств позволит соблюдение режима.
