Почему нельзя долго спать на животе13.01
Сон — время восстановления для всего организма, особенно для позвоночника и нервной системы. Однако то, как мы спим, имеет огромное значение. Поза на животе, которую любят многие за ощущение уюта, с точки зрения неврологии и ортопедии считается самой вредной для здоровья. Специалисты единодушно рекомендуют отказаться от этой привычки. Давайте разберемся почему.
Отец убил сына во время ссоры из-за игры в World of Tanks02.09.25
В Свердловской области ночью 29-летний Иван громко играл в «World of Tanks», ругался матом и мешал родителям спать. Отец сделал ему замечание, но сын агрессивно отреагировал: напал на отца с кулаками, ударил мать, а затем бросился на отца с ножом.
Пять простых привычек для улучшения сна01.09.25
Бессонные ночи, постоянное чувство усталости по утрам, трудности с засыпанием — знакомо? Мы жертвуем сном ради работы, соцсетей или сериалов, забывая, что сон — это не просто отдых, а фундаментальная биологическая потребность. Он влияет на всё: от настроения и продуктивности до иммунитета и здоровья сердечно-сосудистой системы. К счастью, чтобы наладить сон, не всегда нужны радикальные меры или снотворное. Достаточно внедрить несколько простых, но эффективных привычек.
Психолог Трофимова: После встречи Нового года ребенка стоит уложить спать 31.12.24
В материале «Вечерняя Москва» о том, стоит ли разрешать ребенку не спать в Новый год и засиживаться вместе со взрослыми.
Россиянам назвали основные правила хорошего сна26.11.24
Психолог Дарья Дугенцова отметила несколько факторов, которые помогают быстрее заснуть. По ее словам, в первую очередь стоит убрать гаджет перед сном.
На возникновение кошмаров может влиять физическое состояние человека09.07.24
Психологи сообщили, что кошмары могут сняться не только из-за стресса. Как пишет «Петербург2», физическое состояние человека также играет большую роль.
Сомнолог Новиков: чтобы чувствовать себя бодрым, необходимо спать около 8 часов28.02.24
Сомнолог Максим Новиков рассказал, что необходимо сделать, чтобы побороть бессонницу. Как пишет РИАМО, необходимо ложиться спать не позже 10 или 11 часов вечера.
Сомнолог Кудинов рассказал о вреде 10-часового сна14.12.23
Правильный режим необходим для обеспечения нормального функционирования организма. Качество и количество отдыха напрямую влияют на физическое и психическое состояние, работоспособность и принятие решений. Врач-сомнолог Павел Кудинов объяснил, что в среднем человек нуждается в 6-8 часах сна, — пишет Pravda.Ru.
Советы от экспертов CNN: как спать в жару03.08.23
Вы просыпаетесь в луже пота — если вы вообще можете спать? Это мрачная реальность для миллионов людей во всем мире, страдающих от сильной, невыносимой жары и бессонницы.
Лолита заявила, что не будет «спать с пенсионером»11.06.23
В жизни певицы Лолиты кипят почти что мексиканские страсти. Артистка крутит романы, пользуется успехом у мужчин и замуж не собирается. Напомним, в прошлом году у нее закончились длительные отношения с бизнесменом.
Врач Григорий Конев: есть на ночь - полезно, если это делать грамотно15.12.20
Возможно, кого-то этим удивим: ложиться спать на голодный желудок больше не модно и даже вредно. Практика укладываться спать голодным приводит к нарушению сна и серьёзным неприятностям с обменом веществ. Более того, еда перед сном – это физиологическая норма. Но и наедаться на ночь тоже не стоит. Как же соблюсти разумное равновесие?
Смартфон проследит за сонливостью водителя02.10.19
Учёные Санкт-Петербургского университета предлагают при помощи приложения на смартфон улучшить водителю управление транспортными средствами. При этом не требуется устанавливать в салон какие-либо дополнительные приборы.
Раздельный сон супругов: хорошо или плохо?21.02.19
Многие семейные пары задумываются о возможности спать отдельно друг от друга. Несомненно, в таком образе жизни есть много плюсов. Однако, существуют и минусы отдаления от своей второй половинки.
"Это вредно для здоровья!", ученые назвали самую опасную позу для сна23.09.18
Эксперты одного из крупнейших исследовательских центров мира, клиники Майо в США, изучали проблемы сна человека. Они объяснили, какое положение ночью наиболее опасно для здоровья человека
Спящие алтайцы угодили на карты Google12.10.16
Вряд ли кто-то из героев этой истории мог хоть на секунду предположить, что станет звездой Интернета. А вот и так бывает. Стоило лишь автомобилю Google проехать в тот момент, когда алтайцы спали на газоне.
Мужчинам лучше спать голыми19.10.15
Ученые установили, что для увеличения количества здоровых сперматозоидов представителям сильного пола необходимо спать нагишом. Специалисты задействовали в эксперименте группу мужчин.
Ученые советуют спать на боку12.08.15
По мнению ученых, наиболее полезно спать на боку. В таком положении продукты жизнедеятельности головного мозга выводятся наружу, что предотвращает возникновение болезней Альцгеймера и Панкерсона.
Взбешенный мужчина расстрелял пьяную компанию за то, что мешали спать29.07.13
Уголовное дело заведено по факту убийства из огнестрельного оружия молодого человека во дворе дома в подмосковном Ногинске, сообщает СУ СК РФ по Московской области. Обстоятельства происшествия выясняются.
Пилоты легли спать, посадив на 40 минут за штурвал стюардессу04.05.13
Пилоты авиакомпании Air India, выполнявшие рейс AI 133 Бангок - Дэли ушли спать, а на за штурвал посадили стюардессу. 40 минут за штурвалом сидела стажерка. Потом она случайно отключила автопилот.
Ведущая проекта "Дом-2" Ксения Бородина обматерила строителей21.04.13
Ведущая скандального проекта "Дом-2" Ксения Бородина обматерила строителей метрополитена, мешающих спать по ночам. Обо всем, что происходит в ее жизни, Ксюша делится в своем блоге.
Сколько часов нужно спать, чтобы выспаться01.02.13
Сколько часов нужно спать, чтобы выспаться? Ученые из Сиднейского университета, провели эксперимент с участием группы молодых мужчин и подсчитали, сколько человеку нужно часов для полноценного отдыха.
Жерар Депардье разбудил Леру Кудрявцеву и мешал спать30.01.13
Телеведущая Лера Кудрявцева на днях страдала от бессонницы из-за Жерара Депардье. Звезда российского-шоу бизнеса вернулась с отдыха из Майами. Она чудно провела время на берегу американского побережья.
Елена Ваенга поделилась секретом, как быстро уложить спать малыша29.01.13
Елена Ваенга — молодая мама. Сына Ванечку она родила 10 августа 2012 года. Артистка боится, что мальчик вырастет капризным, и воспитывает его в строгости. У Елены не забалуешь, она соблюдает правило - никаких капризов.
Ученые изобрели мешок, в котором можно спать и худеть20.01.13
Ученые непрерывно ищут методы, как можно похудеть. Изобретатели создали новый способ для борьбы с целлюлитом - "спальный мешок". Изначально "спальный мешок" был разработан для лечения лимфостазы.
Чтоб спина не вышла боком…12.12.12
Расскажите, пожалуйста, в какой позе полезнее всего спать беременным женщинам? И ещё один вопрос. Сейчас, в ожидании ребёнка, я стала плохо засыпать. При этом очень не хочется прибегать к снотворным препаратам. Чем их можно заменить?
Ученые выяснили, почему так хочется спать на работе сотрудникам в офисах22.10.12
Ученые выяснили, почему хочется спать на работе. Исследователи Университета Нью-Йорка и Национальной лаборатории Лоренса Беркли при Университете Калифорнии замеряли концентрацию CO2 в разных помещениях.
Сколько нужно спать, чтобы не поправиться07.05.12
Сколько нужно спать, чтобы не поправиться, выяснили ученые из Университета Вашингтона. Они утверждают, что определенное время сна может спасти человека от ожирения - давно обнаружена связь между сном и весом человека.
Как лучше спать беременным31.08.11
Положение во время сна на последних месяцах беременности оказывает влияние на плод. У женщин, спящих на правом боку, вероятность появления выкидыша вдвое больше, нежели у тех, кто спит на левом боку.
Бессонница в летнюю ночь30.06.10
По данным «Мосэкомониторинга», на 30% столичных строек экологи выявляют превышение уровня шумности в ночное время. Строители шумят в 1,5 раза громче, чем разрешено по нормативу!
Ученые призывают женщин дольше спать03.07.09
Ученые призывают женщин больше спать.
